247CM Fotografie | Jade Esmeralda
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Während jedes vorgestellte Produkt von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt wird, können wir kostenpflichtige Werbung anbieten. Wenn Sie über unsere Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Lesen Sie hier mehr über unsere Produktbewertungsrichtlinien.Es kommt selten vor, dass ein Produkt so innovativ ist, dass es seine Kategorie wirklich revolutioniert, aber genau das hat Therabody mit seiner originalen perkussiven Massagepistole zur Genesung beigetragen. Handmassagegeräte gab es schon früher, aber die Theragun galt schnell als ebenso unverzichtbares Erholungsgerät wie die Schaumstoffrolle.
Seit der Veröffentlichung der ursprünglichen Theragun hat Therabody seine Produktkollektion um das TheraFace Pro erweitert, das perkussive Therapie (kombiniert mit einem Reinigungsmittel, LED-Licht und Wärmetherapie) in ein Gesichtsgerät integriert. der Theragun Sense, der Atemarbeitselemente beinhaltet; und sogar nicht-perkussive Produkte wie ihre vibrierende Schlafmaske . Das neueste Mitglied der Therabody-Familie? Der Theragun Prime Plus (399 US-Dollar), der einen beheizten Temperaturaufsatz enthält.
Theragun Prime Plus Aus 399 $ 399 $ bei Therabody Therabody schickte mir die Theragun Prime Plus und als Kraft- und Konditionstrainer war ich neugierig, wie die Marke ihre klassische perkussive Massagepistole verbessern konnte. Ich habe es als ergänzendes Hilfsmittel beim Aufwärmen vor Krafttraining, Tanzkursen und Kampfsportarten verwendet. Ich habe es auch zum Abkühlen nach dem Training oder einfach zum Entspannen am Abend verwendet. Hier sind meine ehrlichen Eindrücke.
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Was sind die Kriterien für eine gute Massagepistole?
Eine gute Schlagmassagepistole sollte langlebig sein, über eine ausreichend lange Akkulaufzeit verfügen, um mehrere Massagesitzungen zu überstehen, bevor sie wieder aufgeladen werden muss, und anpassbar sein (z. B. mit mehreren Intensitäten und Aufsatzköpfen).
Es sollte auch während einer Sitzung bequem zu halten sein. Wenn der Griff schwierig ist oder die Form etwas seltsam ist, kann es zu Krämpfen oder allgemeinem Unbehagen kommen. Und eine Massagepistole, die leise ist, ist ein großes Plus. Manche Leute betrachten ein lautes Schlaggerät als völligen Dealbreaker; Auch wenn Sie sich keine großen Sorgen wegen Lärm machen, wird ein Gerät, das die Ohren schont, geschätzt.
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Was mir am Therabody Theragun Prime Plus gefällt
Die Therabody Theragun Prime Plus Massagepistole fühlt sich überraschend leicht und elegant an. Ich habe ein frühes Modell einer anderen Art von perkussiver Massagepistole auf dem Markt, und im Vergleich dazu ist sie sperrig und groß. Mir gefällt die ergonomische, dreieckige Form des Theragun Prime Plus, die es einfach macht, den Griff zu wechseln, wenn man bestimmte Bereiche anvisiert, ohne Schmerzen im Handgelenk, Unterarm oder Schultergürtel auszulösen.
Einer meiner Lieblingsaspekte des Therabody Theragun Prime Plus ist die Tatsache, dass er Wärme abgeben kann. Es scheint eine Kleinigkeit zu sein, aber die Verwendung einer Massagepistole, die kalt auf der Haut liegt, ist nicht immer die angenehmste Erfahrung. Mir gefiel die wärmere Temperaturoption, insbesondere wenn ich die Theragun zum Aufwärmen oder zur Linderung von Schmerzen nach dem Training verwende.
Die Theragun Prime Plus ist außerdem viel leiser als einige andere Massagepistolen auf dem Markt, was ein nahtloseres Erlebnis ermöglicht. Und obwohl das Marketing ein sturz- und kratzfestes Design fördert, habe ich die Waffe tatsächlich nicht absichtlich fallen lassen, um diese Behauptung zu testen (... mein Schatz!).
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Was Sie vor dem Ausprobieren des Therabody Theragun Prime Plus beachten sollten
Wenn Sie noch nie eine Massagepistole verwendet haben, ist es eine gute Idee, sich vor Ihrer ersten Sitzung mit der Sicherheit einer Massagepistole vertraut zu machen. Die Therabody University verfügt über Bildungsressourcen. Die Therabody-App enthält außerdem Schritt-für-Schritt-Anleitungsvideos, die für Anfänger hilfreich sind, sowie geführte Selbstmassageroutinen, die für diejenigen geeignet sind, die sich aufwärmen oder sich von einer Vielzahl von Aktivitäten erholen, darunter Laufen, Wandern, Kampfsport und Surfen (ich finde es toll, dass es einen separaten Abschnitt für Kraft gibt).
Die Therabody Theragun Prime Plus wird mit vier Aufsatzköpfen geliefert, darunter dem Heated Percussive Plus-Aufsatz, dem Standard Ball Plus-Aufsatz, dem Dampener Plus-Aufsatz für empfindliche oder empfindliche Muskelbereiche und dem Wedge Plus-Aufsatz für bestimmte Bereiche um die Schulterblätter und den Iliotibialtrakt (IT-Bänder). (Jeder Aufsatz kann bei Bedarf aus irgendeinem Grund separat erworben werden.) Andere kompatible Aufsätze, wie der Cold Plus-Aufsatz (89 $), der Vibration Plus-Aufsatz (89 $), der Micro-Point Plus-Aufsatz (20 $) und der Thumb Plus-Aufsatz (20 $), können separat erworben werden. Das Heizelement kann nur mit dem Heated Percussive Plus-Aufsatz verwendet werden.
Cold Plus-Anhang Aus 89 $ 89 $ bei Therabody 
Vibration Plus-Aufsatz Aus 89 $ 89 $ bei Therabody 
Micro-Point Plus-Aufsatz Aus 20 $ 20 $ bei Therabody 
Daumen-Plus-Aufsatz Aus 20 $ 20 $ bei Therabody Abschließend ist es wichtig zu beachten, dass es bei der Genesung kein Allheilmittel gibt. Die Schlagmassage stellt eine günstigere und bequemere Alternative zur herkömmlichen Massage dar, und es gibt Untersuchungen, die ihre Vorteile belegen. Eine systematische Literaturrecherche aus dem Internationale Zeitschrift für Sportphysiotherapie deutet darauf hin, dass die perkussive Therapie mit Massagepistolen dazu beitragen kann, Muskelschmerzen im Zusammenhang mit Muskelkater mit verzögertem Beginn oder DOMS zu lindern. Laut einer kleinen Studie mit 26 College-Studenten, die in der veröffentlicht wurde, kann es auch die Bewegungsfreiheit verbessern Zeitschrift für Bewegungswissenschaft . Aber Wege zu finden, den Schlaf zu verbessern, Stress und ängstliche Gedanken zu reduzieren und möglicherweise zusätzlich zu Schritten wie Dehnübungen und Schaumrollen sogar Atemübungen auszuprobieren, sind alles Strategien, die dem Körper auch dabei helfen können, sich von einem Training zu erholen.
Für wen ist Therabody Theragun Prime Plus am besten geeignet?
Der Theragun Prime Plus passt hervorragend zu jemandem, der seine typische Erholungsroutine mit perkussiver Massagetherapie unterstützen möchte. Es wäre eine ideale technisch versierte Geschenkidee für jeden, der gerne häufige Massagen bekommt, wie zum Beispiel ein Sportler, ein Wochenendsportler oder jeder, der es genießt einen aktiven Lebensstil führen . Ich sehe Freunde und Familienmitglieder, die Sport treiben und trainieren oder gerne draußen sind – Wandern, Stand-Up-Paddle-Boarding, Surfen – und es genießen, diese Art von Gerät zu haben, das dabei hilft, schmerzbedingte Schmerzen nach anstrengenden Aktivitäten zu lindern.
Jeder, vom Tänzer bis zum Kampfkünstler, würde wahrscheinlich Vorteile aus der Kombination von Schlagmassage und Wärme sehen. Allerdings würde ich mich auf keinen Fall von einer Komplettlösung abmelden dynamisches Aufwärmen , der Doppelschlag scheint eine fantastische Möglichkeit zu sein, Ihre übliche Routine vor oder nach der Aktivität zu verbessern, die Durchblutung zu steigern und Muskelsteifheit und DOMS zu reduzieren.
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Ist der Therabody Theragun Prime Plus den Preis wert?
Obwohl die Einführung von Massagepistolen wie der Theragun Prime Plus dazu beiträgt, die perkussive Therapie für die breite Öffentlichkeit viel zugänglicher zu machen, können die Kosten für diesen speziellen Stil – 399 US-Dollar – für einige ein finanzielles Hindernis darstellen. Letztendlich wird die Bedeutung der Schlagmassage für Ihre Aufwärm- oder Abkühlroutine einen Einfluss darauf haben, ob dieses Produkt seinen Platz in Ihrer Sammlung verdient Fitnessgeräte für zu Hause .
Bemerkenswert: Therabody verkauft auf seiner Website vergünstigte zertifizierte generalüberholte Geräte. Darüber hinaus ermöglichen einige Gesundheitssparkonten (HSA) und flexible Ausgabenkonten (FSA) Ausgaben für Therabody-Produkte. Besuchen Sie die Therabody-Website, um mehr über die Berechtigung zu erfahren.
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Weitere Details zum Therabody Theragun Prime Plus
- Der Theragun Prime Plus umfasst vier Aufsätze, darunter Heat Percussive Plus, Standard Ball, Dampener und Wedge sowie vier weitere Aufsätze – Cold Plus, Vibration Plus, Micro-Point Plus und Thumb Plus – können separat erworben werden.
- Im Lieferumfang des Theragun Prime Plus sind außerdem ein USB-C-Ladekabel und eine Reisetasche sowie Öl mit QuietForce-Technologie enthalten, das für die Reinigung und allgemeine Gerätepflege verwendet werden kann.
- Die Theragun Prime Plus-Massagepistole ist etwa 8,4 Zoll x 6 Zoll x 7,8 Zoll groß und wiegt 31,2 Unzen.
- Die erwartete Akkulaufzeit des Theragun Prime Plus beträgt 150 Minuten, diese variiert jedoch je nach Art des verwendeten Aufsatzes.
Wo ist der Therabody Theragun Prime Plus erhältlich?
Sie können den Therabody Theragun Prime Plus bei Therabody kaufen. Amazonas , Ziel , und Bester Kauf .
Bewertung
★★★★☆
Jade Esmeralda (sie/sie), MS, CSCS, ist eine ehemalige Mitarbeiterin für Gesundheit und Fitness sowie Spezialistin für Kraft und Kondition. Jade ist eine lebenslange Kampfkünstlerin und Tänzerin und hat eine starke Leidenschaft für Kraft und Kondition, Sportwissenschaft und menschliche Leistung. Sie schloss ihr Studium an der George Washington University mit einem Master of Science in Trainingswissenschaft sowie Kraft- und Konditionstraining ab.
