247CM Fotografie | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Fotoillustration: Keila Gonzalez
247CM Fotografie | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Fotoillustration: Keila Gonzalez
Während jedes vorgestellte Produkt von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt wird, können wir kostenpflichtige Werbung anbieten. Wenn Sie über unsere Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Lesen Sie hier mehr über unsere Produktbewertungsrichtlinien.Eine gute, erholsame Nachtruhe kann für manche schwer zu erreichen sein. Ganz gleich, ob Sie mit Stress, rasenden Gedanken oder Problemen wie Burnout oder Depression zu kämpfen haben, die Sie wach halten, Sie sind nicht allein: 50 bis 70 Millionen Amerikaner leiden laut der Studie unter Schlafstörungen Nationale Gesundheitsinstitute . Darüber hinaus ist Schlaf ein entscheidender Faktor für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Erholsamer Schlaf kann zu einer Verbesserung führen körperliche Leistungsfähigkeit , schnellere Genesung, weniger Stress, bessere Konzentration und stärkere Motivation. Kein Wunder also, dass Schlaf so ist Multi-Milliarden-Dollar-Industrie .
Das neueste Schlafprodukt, das auf unseren Schreibtischen auftaucht, ist das Therabody Schlafmaske (99 $). Therabody hat in den letzten Jahren für großes Aufsehen gesorgt. Das Unternehmen machte zunächst mit seiner perkussiven Massagepistole auf sich aufmerksam, hat sein Produktsortiment jedoch seitdem um weitere Hilfsmittel für Erholung, Wellness und Schönheit erweitert.
Die Therabody SleepMask ist ein Neuling in ihrem Sortiment und richtet sich an Menschen, die einen erholsameren Schlaf und einen verjüngten Morgen wünschen. Entworfen unter Verwendung evidenzbasierter Forschung von Das Wissenschaftlerteam von Therabody Diese Schlafmaske verfügt über eine weiche Polsterung, die sich nahtlos an Ihre Gesichtsform anpasst, um Licht zu blockieren, und leichte, rhythmische Vibrationen, um Verspannungen zu lösen und einen tieferen, erholsameren Schlaf zu fördern.
Ja – die Schlafmaske vibriert. Das klingt vielleicht etwas seltsam, aber die Schwingungsmuster sollen dabei helfen, Ihren Geist und Körper zu entspannen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, alle Sorgen loszuwerden, die Sie möglicherweise wach halten. In einer kleinen Studie mit 91 Teilnehmern verglich Therabodys Forschungspartner SleepScore Labs eine generische Schlafmaske ohne Vibration mit der Therabody SleepMask und stellte fest, dass SleepMask-Benutzer einen Rückgang des selbstberichteten Stressniveaus um 36 Prozent gegenüber dem Ausgangswert meldeten; Außerdem schliefen sie 1,4 Minuten schneller ein als diejenigen, die eine generische Maske verwendeten, schliefen drei Prozent länger und verbrachten laut Studie drei Minuten länger im Tiefschlaf Therabody-Website .
Das 247CM-Team kam nicht umhin, sich zu fragen, ob eine vibrierende Schlafmaske wirklich für besseren Schlaf sorgen könnte, und so probierten drei Redakteure mit unterschiedlichen Schlafgewohnheiten und -problemen sie über mehrere Nächte hinweg aus. Lesen Sie weiter, um unsere ehrlichen Gedanken zur Therabody-Schlafmaske zu erfahren.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Therabody Schlafmaske
Therabody Schlafmaske (99 $)
„Wenn es um Leistungskennzahlen und Daten geht, bin ich ein großer Nerd. Ich liebe Sportwissenschaften und finde großen Wert in der tragbaren Tracking-Technologie. Als Trainer finde ich, dass insbesondere Schlafleistungsmetriken nützlich sein können, um die Kraft- und Konditionsprogrammierung zu steuern und Aufschluss darüber zu geben, ob es an der Zeit ist, die Zügel zurückzuziehen oder das Trainingspensum zu reduzieren. Schlaf kann komplex sein, und wenn es kleine Möglichkeiten gibt, einen erholsameren und qualitativ hochwertigeren Schlaf zu erreichen, bin ich bereit, es zu lernen oder auszuprobieren.
Persönlich kann das Einschlafen jedoch manchmal schwierig sein. Ich neige dazu, nachts mit den Zähnen zu knirschen, was zu Kieferschmerzen und damit verbundenen Kiefergelenksproblemen führt, die das Schlafen etwas erschweren können. Deshalb freute ich mich darauf, die Therabody SleepMask auszuprobieren.
Die Maske hat bei mir Wunder gewirkt. Ich habe einen kleineren Nasenrücken und daher lassen einige andere Schlafmasken, die ich ausprobiert habe, Licht herein. Mit der Therabody-Schlafmaske hatte ich dieses Problem nicht. Der verstellbare Riemen ermöglichte eine optimale Passform und die Konturen des Materials blieben an Ort und Stelle, ohne sich zu bewegen.
Die Therabody SleepMask besteht aus einem weichen, flexiblen Material und ist leicht, was sie zu einer tragbaren und reisefreundlichen Wahl macht. Mir gefällt, dass sich die Innenschicht leicht entfernen lässt und sie auch nach dem Waschen im Schonwaschgang in der Waschmaschine immer noch ihre Form und Weichheit behält. Meine vorherige Schlafmaske von Manta Sleep wurde oft benutzt, aber die innere Schicht ließ sich nicht entfernen und begann sich irgendwann stark abzulösen, sodass ich nicht mehr danach greife.
Meine Lieblingseinstellungen waren die Wellen- und Pulsmuster, aber mir gefielen alle drei Vibrationsoptionen. Die wellenförmigen Vibrationen fühlten sich beruhigend an und halfen mir beim Einschlafen. Ich hatte das Gefühl, dass es mir etwas gab, auf das ich mich konzentrieren konnte, anstatt auf ängstliche, rasende Gedanken, wie ich es sonst immer tue. Es hat mir auch Spaß gemacht, die geführten TheraMind-Klangtherapieoptionen und Naturgeräuschlandschaften aus der Therabody-App zu verfolgen. Als jemand, der Schwierigkeiten hat, schnell einzuschlafen, fühlte sich die Erfahrung für mich auf jeden Fall entspannend an.
Mein WHOOP ist in vollem Umfang unterstützt, mit Daten, die meine Schlafeffizienz bzw. die im Bett verbrachte Zeit belegen Genau genommen im Schlaf, über mehrere Nächte Schlaf unter Verwendung der Maske um 15 Prozent erhöht. Es wäre interessant zu sehen, wie sich dieses Design in Zukunft entwickelt, mit verschiedenen Arten von Schwingungsmustern, mit denen experimentiert werden kann, oder mit der Hinzufügung von Temperaturänderungen.
Oh, und werden sie eine Schlafmaske für Hunde herstellen? Der forschende Geist meines Welpen würde es gerne wissen.' — Jade Esmeralda, Mitarbeiterin für Gesundheit und Fitness
Bewertung:
★★★★★
Therabody Schlafmaske Aus 99 $ 99 $ bei Therabody 
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Therabody Schlafmaske
Therabody Schlafmaske (99 $)
„Ich möchte nicht prahlen, aber ich kann gut schlafen. Unter normalen Umständen hatte ich nie größere Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. Die einzige Ausnahme ist, wenn ich gestresst bin. Wenn ich bei der Arbeit mit Deadlines überlastet bin oder vor einem heiklen zwischenmenschlichen Problem stehe, können mich rasende Gedanken zu Beginn oder mitten in der Nacht wach halten. Ich kann auch lichtempfindlich sein und bevorzuge einen dunklen Raum, in dem ich einschlafen kann.
Abgesehen davon habe ich nicht viel von der Therabody-Schlafmaske erwartet, da ich zunächst keine große Hilfe benötige. Aber ich war angenehm überrascht!
Mein first impression of the mask was that it is super komfortabel. Oben auf der Maske befindet sich ein Plastikstück (das den Ein-/Aus-Knopf enthält), von dem ich befürchtete, dass ich es die ganze Nacht über spüren würde, aber es verschwindet irgendwie, wenn man die Maske aufsetzt. Mir gefiel die dicke, plüschige Polsterung um jede Augenabdeckung, die das Licht vollständig abschirmte und verhinderte, dass die Maske tatsächlich meine Augenlider berührte, sodass ich vergessen konnte, dass ich sie überhaupt trug.
Der einzige Nachteil: Während die Vibrationen entspannend wirkten, hatte ich Schwierigkeiten, damit einzuschlafen. Ich war kurz vor dem Einschlafen, dann wurden mir die Vibrationen plötzlich wieder bewusst und ich wachte auf; es erinnerte mich an einen hypnotischen Idioten. Trotzdem gebe ich nicht auf. Die Therabody-Schlafmaske verfügt über drei verschiedene Vibrationsmuster, die jeweils auf niedrige oder hohe Intensitätsstufen eingestellt werden können. Ich werde experimentieren, um herauszufinden, ob ein anderes Muster und eine geringere Intensität für mich besser funktionieren.“
— Mirel Zaman, Gesundheits- und Fitnessdirektorin
Bewertung:
★★★★
Therabody Schlafmaske Aus 99 $ 99 $ bei Therabody 247CM Fotografie | Sarah Wasilak
Therabody Schlafmaske
Therabody Schlafmaske (99 $)
„Die Therabody SleepMask sorgt auf jeden Fall für ein beruhigendes Erlebnis.“ Wie die anderen Produkte der Marke liegt es äußerst angenehm auf der Haut und der Verdunklungsstoff hält 100 Prozent des Lichts ab. Während ich die Maske gerne in Kombination mit Therabodys TheraMind-Soundinhalten in der App für eine Art gedankenlose Meditation nutze, kann ich bei aktivierter Vibration nicht einschlafen. Obwohl alle drei schlaffördernden Muster wunderbar sind und ich sie während des Gebrauchs gerne umschalte, hat das Gefühl der aktiven Vibration etwas an sich, das mich am Einschlafen hindert, obwohl es mir hilft, mich zu entspannen. Natürlich ist das wahrscheinlich nicht bei jedem der Fall, aber ich benutze die Maske eher als Massagegerät, wenn ich mich am Ende des Tages entspanne, und nicht als Schlafmittel.“ — Sarah Wasilak, stellvertretende Einkaufsleiterin
★★★☆
Therabody Schlafmaske Aus 99 $ 99 $ bei Therabody Jade Esmeralda (sie/sie), MS, CSCS, ist Autorin für Gesundheits- und Fitnessmitarbeiter und Spezialistin für Kraft und Kondition. Jade ist eine lebenslange Kampfkünstlerin und Tänzerin und hat eine starke Leidenschaft für Kraft und Kondition, Sportwissenschaft und menschliche Leistung. Sie schloss ihr Studium an der George Washington University mit einem Master of Science in Trainingswissenschaft sowie Kraft- und Konditionstraining ab.
Mirel Zaman (sie/sie) ist die Gesundheits- und Fitnessdirektorin bei PS. Sie verfügt über mehr als 15 Jahre Erfahrung im Gesundheits- und Wellnessbereich und deckt die Bereiche Fitness, allgemeine Gesundheit, psychische Gesundheit, Beziehungen und Sex, Essen und Ernährung, Spiritualität, Familie und Elternschaft, Kultur und Nachrichten ab.
Sarah Wasilak (sie/sie) ist stellvertretende Einkaufsleiterin bei PS. Mit viel Erfahrung im Handelsmarkt, einem großen Interesse an SEO und 10 Jahren als Redakteurin bei der Marke schreibt sie gerne in den Kategorien Lifestyle sowie Gesundheit und Fitness. Sie hat Bylines bei PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie und The Quality Edit und möchte in all ihren Arbeiten die Stimmen von Minderheiten verstärken.
