Es hat etwas Therapeutisches, in meinem Auto zu sitzen. Wenn ich drinnen bin, werde ich an einen Ort gebracht, an dem die Realität nicht existiert: Ich kann mich einfach von den ständigen Anforderungen des Alltags lösen, indem ich ausdruckslos auf mein Armaturenbrett starre und einem zufälligen, flüchtigen Gedanken nachgehe wie: „Moment, warum machen mich fiktive Tiersterben so traurig?“
In diesen Momenten, in denen ich in der Einfahrt geparkt bin, finde ich Klarheit und Frieden. Es ist wie Selbstfürsorge ohne die Meditations-Apps und Kokosnuss-Kult . Ich kann einfach ohne den Ping einer Slack-Benachrichtigung existieren, einige Zeit damit verbringen, darüber zu träumen, wie es wäre, eine Oma an der Küste zu sein, und mich geistig zurücksetzen, bevor ich mein Bankkonto überprüfe.
Die Einsamkeit, die ich in meinem Auto finde, ist jedoch nicht ausschließlich meine eigene Erfahrung. Es gibt nicht nur mehrere Reddit-Threads zum Thema, aber TikTok-Ersteller haben auch Videos zum gleichen Thema geteilt. Manche Menschen genießen einfach die Ruhe, die sie mit sich bringt, während andere ihr Auto nutzen, um ihre Emotionen oder Gefühle zu verarbeiten.
„Das Sitzen im Auto dient als Übergangsraum – als Zufluchtsort zwischen der Außenwelt und dem Zuhause“, sagt Psychotherapeutin Jessica Hunt. „Es ist ein Moment, um zu entspannen, den Tag zu verarbeiten und sich mental auf das vorzubereiten, was als nächstes kommt.“ Im Folgenden erklärt Hunt mehr darüber, warum so viele Menschen Komfort im Auto finden.
In diesem Artikel vorgestellte Experten
Jessica Hunt , LCSW, ist ein in Kalifornien ansässiger Psychotherapeut, der sich auf Angstzustände, Beziehungen, Identität und Lebensübergänge spezialisiert hat.
Warum ich es liebe, in meinem Auto zu sitzen?
Einer der Gründe, warum Sie es genießen, in Ihrem Auto zu sitzen, ist, dass es sich wie eine persönliche Blase anfühlt. „Es ist eine kleine, kontrollierte Umgebung, in der man sich ohne Unterbrechung entspannen kann, was ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle vermittelt“, sagt Hunt. „Dies ist eine sehr beruhigende Flucht aus dem Alltagsstress – auch wenn er nur vorübergehend ist.“
Auf die gleiche Art und Weise können Menschen durch Malen, Sport, das Lesen eines Buches oder einen Ausflug entspannen heißer Mädchenspaziergang , könnte ein Moment der Einsamkeit im Auto den gleichen Effekt haben – insbesondere für Menschen mit Kindern, die möglicherweise das Gefühl haben, nicht oft Zeit für sich zu haben. Die Zeit im Auto kann eine seltene Gelegenheit sein, eine Pause von jeglicher Verantwortung und Stress einzulegen.
Auf psychologischer Ebene könnte das Entspannen im Auto mit dem Konzept der „Übergangszeit“ oder „Mikropausen“ zusammenhängen, sagt Hunt. „Das sind Momente, die uns helfen, von einem Teil unseres Tages auf einen anderen zu wechseln und es uns ermöglichen, neu zu denken und neue Kraft zu tanken.“
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
In jedem Fall ist es keine schlechte Sache, das Auto als mobilen Zufluchtsort zu nutzen. (Es ist schließlich günstiger als eine Massage oder ein Flug nach Griechenland.) Wenn Sie diese Momente jedoch häufig brauchen, „könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie in Ihrem Alltag mehr bewusste Auszeiten oder Stressbewältigung brauchen“, sagt Hunt.
„Hören Sie auf die Signale und entdecken Sie, wie Sie mehr Entspannung und Momente zum Auftanken in den Tag einbauen können“, fügt sie hinzu. Bis dahin könnt ihr mich in meinem Auto finden.
Taylor Andrews (sie/sie) ist Bilanzredakteurin bei PS und spezialisiert auf Themen rund um Sex, Beziehungen, Dating, sexuelle Gesundheit, psychische Gesundheit, Reisen und mehr. Mit sieben Jahren redaktioneller Erfahrung verfügt Taylor über fundierte Kenntnisse in der Erstellung von Inhalten und im Storytelling. Bevor sie 2021 zu 247CM kam, arbeitete sie bei Cosmopolitan.
