247CM Fotografie | Jade Esmeralda
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Während jedes vorgestellte Produkt von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt wird, können wir kostenpflichtige Werbung anbieten. Wenn Sie über unsere Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Lesen Sie hier mehr über unsere Produktbewertungsrichtlinien.Als Kraft- und Konditionstrainer habe ich im Laufe der Zeit viele, viele Arten von Handgewichten und verstellbaren Hanteln gesehen und verwendet. Und sie waren nicht immer süß. Das ist verständlich – sie konzentrieren sich (zu Recht) hauptsächlich auf Funktionalität und nicht auf Ästhetik. Aber mit dem Stabgewichte (98 $), Sie müssen sich nicht zwischen den beiden entscheiden. Die Handgewichte auf Silikonbasis liegen gut in der Hand, lassen sich leicht verstellen, Und Ästhetisch ansprechend, mit einem schlanken zylindrischen Design, das in drei neutralen Farbvarianten erhältlich ist und fast das dritte Element in Ihrem Lieblings-Matching-Set sein könnte.
Stabgewichte Aus 98 $ 98 $ bei Single Ich habe zum ersten Mal von Stakt über die faltbare Yogamatte des Unternehmens, die Stakt Mat, gehört, die mir sehr gut gefallen hat. ( Lesen Sie hier meine vollständige Rezension. ) So wie die Stakt-Matte Ihr Training vereinfacht, indem sie gleichzeitig als Übungsblock oder zusätzliche Polsterung dient, sollen die verstellbaren Stakt-Gewichte Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessausrüstung zu optimieren, indem sie drei verschiedene Gewichte (zwei Pfund, vier Pfund und sechs Pfund) in einem Gerätesatz liefern .
Die Marke bot mir an, mir die neuen Stakt-Gewichte zuzusenden, damit ich sie selbst ausprobieren konnte, und ich stellte sie auf die Probe. Hier meine ehrlichen Gedanken darüber, wie sie sich beim Krafttraining und anderen Trainingseinheiten schlagen.
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Was sind die Kriterien für gute Handgewichte?
Die besten Handgewichte sollten eine Oberfläche haben, die Ihre Hände nicht verletzt, aber dennoch griffig genug ist, damit sie Ihnen nicht aus der Hand rutscht. Sie sollten außerdem ausgewogen und langlebig genug sein, um jahrelangem harten Training standzuhalten. Extrapunkte gibt es für leicht zu verstauende Handgewichte.
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Was mir an den Stakt-Gewichten gefällt
Zunächst einmal liebe ich die Ästhetik der Stakt-Handgewichte. Es ist schwer zu leugnen – sie sind wirklich hübsch. Sie sind weit entfernt von den gummierten Hanteln im alten Stil.
Jeder liebt niedliche Trainingsausrüstung, aber die Stakt-Handgewichte sind auch funktional. Die Stakt-Handgewichte bestehen aus einem weichen, glatten Silikonbasismaterial, das eine willkommene Abwechslung zu den typischen Metallhanteln darstellt, die man häufig findet. . . praktisch überall, insbesondere in Hotels oder älteren, kommerziellen Fitnessstudios.
Ich verwende in meinem Heim-Fitnessstudio ein Set verstellbarer Kurzhanteln, und obwohl mir die Tatsache gefällt, dass sie Platz sparen, sind sie auch unglaublich sperrig und haben eine ziemlich wirksame Ölbeschichtung, die nach dem Gebrauch lästig auf der Handfläche zurückbleibt. Während die Stakt-Gewichte leichter sind – voll beladen wiegt jedes Gewicht sechs Pfund – sorgt die einfache Handhabung, insbesondere bei bestimmten Übungen, für eine ablenkungsfreie Trainingseinheit.
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Ich habe es geliebt, die Stakt-Gewichte für Krafttraining, hochintensive Intervalltrainingseinheiten und Mobilitätsübungen zu verwenden.
Um zu veranschaulichen, was die Stakt-Gewichte so nützlich macht: In meinem Coaching (und meinen eigenen Trainingseinheiten) mache ich oft Schultermobilitätsübungen wie Shoulder Controlled Articular Rotations (von einem Trainingssystem namens Funktionsbereichskonditionierung ; Ich mache eine beschleunigte Version im GIF oben) und Y-T-Ws oder Y-T-Is . Während diese Schultermobilitätsübungen völlig ohne Gewicht durchgeführt werden können, können sie auch mit leichtem Gewicht durchgeführt werden. Aber da die Bewegungen Ihr Schultergelenk in den vollen Bewegungsbereich bringen, kann es sich letztendlich unangenehm anfühlen, sich entweder an einer normalen Hantel oder an einer Wechselplatte festzuhalten, insbesondere wenn der tiefere Bewegungsbereich hinter dem Rücken liegt. Die Stakt-Gewichte beseitigen dieses Problem vollständig, dank des einfachen und ergonomischen Designs, das einen vollständigen Halt rund um die Gewichtsmitte ermöglicht. Bei Übungen wie diesen, bei denen der Schwerpunkt nicht darauf liegt, wie viel Gewicht Sie verwenden können, ist sogar die Verwendung des Grundgewichts von zwei Pfund eine perfekte Ergänzung, um nur einen subtilen Hauch von Widerstand hinzuzufügen.
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Auch die Gewichte empfand ich als sehr vielseitig. Auch hier wiegt die Basis jedes Gewichts zwei Pfund und kann in Schritten von zwei Pfund erhöht werden (über gewichtete Aufsätze, die an das Ende jedes Gewichts geschraubt werden), um ein Gesamtgewicht von sechs Pfund zu erreichen. Sie eignen sich gut für eine Vielzahl von Oberkörperübungen, darunter Brustdrücken in Rückenlage , vorgebeugtes Rudern, Bizepscurls, Trizepsstrecken, Z-Pressen oder Schulterdrücken, zusammen mit Übungen, die sich auf den Unterkörper konzentrieren, wie z Kniebeugen , Kreuzheben und Ausfallschritte.
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Ich würde diese auch gerne dazu verwenden, einigen Mobilitätsübungen, einschließlich Brustrotationen, halb knienden Windmühlen oder offenen Büchern, einen leichten Widerstand zu verleihen. Die Größe macht es auch einfach, kreativ zu werden. Als Tänzerin und Kampfsportlerin arbeite ich zum Beispiel oft an der Stärkung der inneren Muskulatur durch Handgelenk-Curls oder an den Füßen durch Handtuch-Crunches – ich würde auf jeden Fall ein solches Gewicht auf ein Handtuch legen, um etwas mehr Gewicht und Widerstand zu erzielen.
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Die Einfachheit des Designs gefällt mir sehr gut. Das Gewicht lässt sich problemlos anpassen und sie sind während des Trainings einfach zu verwenden. Sie sind klein genug, um tragbar zu sein. Sie sind auch ästhetisch ansprechend und passen farblich perfekt zur entsprechenden Dune Beige Stakt Mat.
Was Sie vor dem Ausprobieren der Stakt-Gewichte beachten sollten
Bei der Verwendung der Stakt-Gewichte bin ich auf keine größeren Herausforderungen gestoßen. Es ist zu beachten, dass die gewichteten Aufsätze durch Anschrauben mit dem Basisgewicht verbunden werden. Das Wechseln des Gewichts dauert also eine Sekunde und Sie müssen sicherstellen, dass Sie es fest angeschraubt haben, um das Zusatzgewicht zu sichern. Ich empfand es als eine relativ nahtlose Erfahrung. Wenn Das erscheint Ihnen heikel, vielleicht bevorzugen Sie ein paar verschiedene Hantelsätze oder leichte Hanteln wie die 247 cm Stangengewicht (5–7 US-Dollar), die in Zwei- und Drei-Pfund-Varianten erhältlich sind, oder die Handgewichte von Amazon Basics (39 $), das Sie als Gestell mit Hanteln mit einem Gewicht von drei, fünf und acht Pfund kaufen können.
247 cm Stangengewicht Aus 5 $ 5 $ bei Walmart Handgewichte von Amazon Basics Aus 39 $ 39 $ bei Amazon Ich muss auch anmerken, dass das Material Hundehaare anzieht (die Stakt-Matte hatte dieses Problem auch), aber es lässt sich leicht abwischen und wenn Sie kein Haustier haben, sollte das kein Problem sein. Ich würde gerne sehen, wie es mit diesem innovativen Design weitergeht und ob in Zukunft schwerere Gewichte oder andere Farben auf den Markt kommen.
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Für wen die Stakt-Gewichte am besten geeignet sind
Die Stakt-Handgewichte sind ideal für alle, die gerne zu Hause trainieren und eine leichte bis mittelschwere Option suchen. Sie sind auch perfekt für jemanden, der auf der Suche nach ästhetisch ansprechenden Fitnessgeräten ist, die nicht auf Funktionalität verzichten müssen. Und die Stakt-Gewichte sind sogar relativ reisefreundlich – jedenfalls besser als eine typische Hantel.
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Sind die Stakt-Gewichte den Preis wert?
Mit 88 $ für zwei Gewichte scheint der Preis etwas hoch zu sein. Aber während Sie einzelne 6-Pfund-Hanteln für weniger Geld finden könnten, bedenken Sie, dass Sie mit den Stakt-Gewichten tatsächlich sechs Gewichte in einem haben: ein Paar 2-Pfund-Gewichte, ein Paar 4-Pfund-Gewichte und ein Paar 6-Pfund-Gewichte. Außerdem sind die Gewichte von hoher Qualität, was das Trainingserlebnis wirklich angenehmer machen kann. Sie können sich auch für den Newsletter anmelden, um einen 10-Dollar-Rabattgutschein zu erhalten, oder mit den Bundle-Angeboten experimentieren, um Rabatte auf mehrere Produkte zu erhalten.
Zusätzliche Details zu den Stabgewichten
- Die Stakt-Gewichte sind zwischen 2, 4 und 6 Pfund einstellbar.
- Insgesamt wiegt das Paar aus zwei einzelnen Handgewichten etwa 12 Pfund.
- Die Basis des Stakt-Handgewichts ist 5 Zoll lang.
- Jeder Stakt-Handgewichtseinsatz, auch Boost genannt, ist etwa 4,25 Zoll lang (im unmontierten Zustand; 2,5 Zoll im zusammengebauten Zustand).
- Wenn beide Aufsätze angeschlossen sind, ist jedes Gewicht etwa 10,5 Zoll lang.
- Die Stakt-Handgewichte sind in drei Farboptionen erhältlich: Iron, Dune und Seafoam (derzeit ausverkauft).
- Einzelangebote kostenlose On-Demand-Workout-Kurse in ihrer virtuellen Bibliothek.
Wo sind die Stabgewichte erhältlich?
Sie können die Stakt-Gewichte bei kaufen ShopStakt.com .
Bewertung
★★★★★
Jade Esmeralda, MS, CSCS, ist Autorin für Gesundheits- und Fitnessmitarbeiter und Spezialistin für Kraft und Kondition. Jade ist eine lebenslange Kampfkünstlerin und Tänzerin und hat eine starke Leidenschaft für Kraft und Kondition, Sportwissenschaft und menschliche Leistung. Sie schloss ihr Studium an der George Washington University mit einem Master of Science in Trainingswissenschaft sowie Kraft- und Konditionstraining ab.
