Es ist nicht nur in Ihrem Kopf (Telefon): Die Wissenschaft sagt, dass das Hören von Musik Ihr Training wirklich verbessert. Die richtige Musik steigert die Leistung bei Widerstands-, Ausdauer- und Sprintübungen, heißt es in einer Rezension im Zeitschrift für funktionelle Morphologie und Kinesiologie . Trainingsmusik kann auch Ihre Stimmung heben und Sie auf eine intensive Schweißsitzung vorbereiten. Die Auswahl der besten Trainingslieder lässt nicht nur Ihr Herz höher schlagen, sondern lenkt auch von Müdigkeit ab, wenn Sie einen besonders anspruchsvollen Satz absolvieren. Eine Playlist voller Power-Songs stellt sicher, dass Sie das Beste aus Ihrem Fitnessprogramm herausholen und – was noch wichtiger ist – Spaß daran haben.
Um sicherzustellen, dass Ihre Fitness-Playlist Ihnen gute Dienste leistet, haben wir die besten Workout-Songs aus dem Jahr 2024 mit ein paar Klassikern zusammengestellt. Von viralen TikTok-Bops bis hin zu wiederentdeckten Klassikern (Hallo, Kate Bush!), diese Hype-Songs werden Sie dazu motivieren, ein bisschen mehr zu schwitzen und sich noch mehr anzustrengen. Absolvieren Sie ein energiegeladenes Cardio- oder Krafttraining und lernen Sie Top-Hits kennen, darunter „Hiss“ von Megan Thee Stallion, „YA YA“ von Beyoncé und „HOT TO GO!“ von Chappell Roan.
Klicken Sie bei jedem der kommenden Songs auf „Play“ oder markieren Sie die Playlist auf Spotify als Favorit, um überall eine erfolgreiche Playlist mit Trainingsmusik zu streamen. Hier gibt es über zwei Stunden Trainingsmusik, genug, um Sie durch einen langen Lauf zu bringen. heißer Mädchenspaziergang , A Unterkörpertraining , oder Ganzkörpertraining im Fitnessstudio . Wir geben zu, dass es uns manchmal schwerfällt, diesen Film zu unterbrechen, selbst nachdem wir geduscht haben – er ist einfach so gut.
– Zusätzliche Berichterstattung von Chandler Plante und Jade Esmeralda
„Ya Ya“ von Beyoncé
Alle reden über Beyoncés Country-Album „Cowboy Carter“, und wir verstehen, warum. Dieser eingängige Track ist einer unserer Favoriten für eine fröhliche Workout-Stimmung.
„Der Junge gehört mir“ von Ariana Grande
Wir müssen uns nicht allzu sehr damit befassen, worum es in diesem Song geht – wir wissen nur, dass es der perfekte Workout-Bop von Aris neuestem Album ist.
„Junge ist ein Lügner Pt. 2' von PinkPantheress, Ice Spice
Die Resident-Girls PinkPantheress und Ice Spice kommen zu etwas zusammen, das man nur als zertifizierten Bop bezeichnen kann. Wenn Sie einen eingängigen Beat brauchen, um Ihr Training zu erleichtern, sind Sie hier genau richtig.
„TQG“ von Karol G, Shakira
Karol G und Shakira schlossen sich nach ihrer jeweiligen Trennung von Piqué und Anuel AA zusammen. Der Titel „TQG“ kommt von dem Sprichwort „te quedó grande“, was wörtlich „zu groß für dich“ bedeutet, aber auch als „Ich war zu gut für dich“ interpretiert werden kann. AKA das perfekte Mantra für Ihr nächstes Training.
„Ferrari“ von James Hype, Miggy Dela Rosa
„Ferrari“ ist der ultimative Stimmungsaufheller für die Tage, an denen Sie einfach keine Trainingsmotivation finden. Kommen Sie in den Groove und nutzen Sie den Song, um Ihren eigenen Rhythmus zu finden.
„Calm Down“ von Rema, Selena Gomez
Selena Gomez und Rema sagen dir vielleicht, dass du dich beruhigen sollst, aber dieses Lied wird deine Energie trotzdem steigern. Ihr Titel wurde sogar bei den VMAs und Billboard Music Awards 2023 als bester Afrobeats-Song ausgezeichnet.
'Bzrp Music Sessions, Vol. 53' von Bizarrap, Shakira
Shakiras persönliches Geschichtenerzählen verschmilzt wunderbar mit den Beats von DJ Bizarrap und enthüllt weitere Details über ihre vielbeachtete Trennung von Fußballstar Piqué. Der Ethos des Liedes ist Hype genug, aber er ist auch unbestreitbar eingängig.
„Running Up That Hill (A Deal With God)“ von MELON
Fans von „Stranger Things“ vereinen sich. Kate Bushs Hit aus dem Jahr 1985 erhält einen verträumten Remix, den Sie zu jedem Training hinzufügen können.
„Star Walkin‘ (League of Legends Worlds Anthem)“ von Lil Nas X
Technisch gesehen ist diese Melodie das Lied für die League of Legends-Weltmeisterschaft 2022, aber auch Sie werden legendär sein. Welche Art von Lied könnte man während des Trainings besser spielen?
„Needed Me“ von Rihanna
Dies ist einer dieser Songs, zu denen man den Text schreien kann (aber nur, wenn das Fitnessstudio leer ist). Ansonsten kanalisieren Sie Rihannas Selbstvertrauen und nutzen Sie dieses Lied, um sich bei jedem Training kraftvoll zu fühlen.
„Spieler“ von Coi Leray, David Guetta
Auch Mädchen sind Spielerinnen, daran möchte Coi Leray Sie erinnern. Diese Version ist beschleunigt – mit freundlicher Genehmigung von David Guetta – für optimalen Trainings-Hype.
„River“ von Miley Cyrus
Miley Cyrus nannte ihre „River“-Texte früher „f*cking nasty“, aber sie sind immer noch ein zertifizierter Workout-Bop. Es ist das perfekte Lied zum Laufen oder Tanzen und wird unserer bescheidenen Meinung nach stark unterschätzt.
„Dance the Night“ von Dua Lipa
Machen Sie Ihr Training mit einem Hit aus dem „Barbie“-Album etwas mehr Barbiecore. „Dance the Night“ von Dua Lipa hat die fröhliche Disco-Stimmung.
„Rush“ von Troye Sivan
Machen Sie sich fit fürs Fitnessstudio mit einer energiegeladenen Partyhymne von Troye Sivan. Sie werden den Ansturm in kürzester Zeit spüren.
„Meltdown“ von Niall Horan
Wir können nicht genug von Niall Horans Stimme bekommen und „Meltdown“ ist ein sonniges Beispiel seiner besten Arbeit. Man kann einfach nicht anders, als dorthin zu wechseln.
„Greedy“ von Tate McRae
Vielleicht haben Sie diesen eingängigen Titel ursprünglich in den sozialen Medien gehört, aber jetzt gehört er auf Ihre Fitness-Playlist. Tate McRae bietet Ihnen alle Popstar-Vibes und sogar einige beeindruckende Choreografien zum Nachmachen.
„Paint the Town Red“ von Doja Cat
Doja Cat startete mit „Paint the Town Red“ fulminant in ihre neue Ära. Es ist das Lied, das Sie sich anhören sollten, wenn Sie ein wenig zusätzliche Motivation oder Inspiration brauchen, um die Hasser auszuschalten.
„Los Pits“ von Bad Bunny
Bad Bunny gehört auf jede Workout-Playlist und dieser Song, in dem es ums Feiern und Feiern des Lebens geht, ist einer unserer Top-Picks.
„Strangers“ von Kenya Grace
„Strangers“ ist der perfekte rasante Song für einen ästhetischen Abendlauf oder eine lange Cardio-Sitzung. Es ist einer dieser Titel, die man sofort wieder hören möchte, wenn er fertig ist.
„Lovin On Me“ von Jack Harlow
Jack Harlow hat es mit dieser Pop-Rap-Single nicht versäumt. Allein der Beat macht Sie fit und fit für das Fitnessstudio.
„HISS“ von Megan Thee Stallion
Megan Thee Stallion lässt einige Dinge los, und ihre Worte könnten Ihnen dabei helfen, das Gleiche im Fitnessstudio zu tun. Dies ist der ideale Song, wenn Sie einen harten Tag haben und zusätzlichen Schwung brauchen.
„Agora Hills“ von Doja Cat
Dieser melodische Track ist ein weiterer Klassiker aus der neuen Ära von Doja Cat und etwas entspannter, aber unbestreitbar eingängig.
„SUMMER RENAISSANCE“ von Beyoncé
Beyoncé ist die Königin des Selbstvertrauens, und ihre Musik wird Sie genauso fühlen lassen. Fügen Sie diesen High-Tempo-Song zu Ihrer Playlist hinzu und bemerken Sie, wie viel einfacher Ihr Training erscheint.
„Lemon“ von N.R.D
Für diese Zusammenarbeit zwischen N.E.R.D und Rihanna müssen wir es ganz anders machen. Der Beat wird einfach nie alt (und Rihannas Part ist pures Feuer).
„Never Lose Me“ von Flo Milli
Etwas an der Musik von Flo Milli gibt uns ein besonderes Selbstvertrauen, selbst bei den härtesten Trainingseinheiten.
„All-American Bitch“ von Olivia Rodrigo
Kanalisieren Sie Ihre innere Teenagerangst mit diesem Lied von Olivia Rodrigo und sehen Sie, ob Sie sich bei Ihrem nächsten Training selbst herausfordern können.
„Wasser“ von Tyla
Wir können nicht aufhören, Tylas „Water“ zu hören, was es zur perfekten Wahl für einen langen Lauf oder eine Cardio-Sitzung macht.
„Niedrig“ von SZA
Wir sind immer noch nicht mit SZAs „SOS“-Album fertig, also bringen wir diesen feurigen Titel zurück, um Sie für Ihr nächstes Training fit zu machen.
„CUFF IT“ von Beyoncé
„Cuff It“ ist ein Publikumsliebling und aus gutem Grund einer der beliebtesten Songs des „Renaissance“-Albums. Fügen Sie es Ihrer Playlist im Fitnessstudio hinzu und sehen Sie, warum es allen so gut gefällt.
Troye Sivan – One of Your Girls (offizielles Video)
Das Musikvideo wurde auf der ganzen Welt gehört. Abgesehen davon, dass dieser mitreißende Pop-Track uns Troye Sivan und Ross Lynch im selben Video bescherte, ist er auch verdammt eingängig.
„Ja und?“ von Ariana Grande
Ariana Grande ist
„Espresso“ von Sabrina Carpenter
Sabrina Carpenter stellte „Espresso“ beim Coachella vor, und seitdem ist es uns nicht mehr aus dem Kopf gegangen. Dieser ist für die Pop-Girlies, die nie wirklich geglaubt haben, dass Sharpay der Bösewicht ist.
„Hot to go!“ von Chappell Roan
Wenn Sie Chappell Roan nicht hören, ist dies Ihr Zeichen, auf den Zug aufzuspringen. Es ist schwer, einen Favoriten auszuwählen, aber „Hot to go!“ wurde in letzter Zeit wiederholt (es gibt sogar einen Tanz dazu).
„Shakira“ von Shakira“ von Shakira, Cardi B
Shakira und Cardi B kamen schließlich zu dieser lustigen und flirtenden Zusammenarbeit zusammen. Bei „Puntería“ (was „zielen“ bedeutet) geht es darum, sich in jemanden zu verlieben, den man nicht sollte. . . aber es ist auch unglaublich eingängig.
„Jump“ von Tyla, Gunna, Skillbeng
Sie haben dieses Lied vielleicht schon auf TikTok gehört (ein Gruß an Charli D'Amelio), aber die Vollversion ist noch besser für das Fitnessstudio.
„Der von Dutch Remix mit Addison Rae und a. G. Cook' von Charli XCX
Wir können nicht aufhören, darüber nachzudenken, wie Addison Rae einen einzelnen Schrei in einen viralen Hyper-Pop-Moment verwandelt. Ein zertifizierter Knaller für jeden, der einfach so lebt.
„On My Mama“ von Victoria Monét
Dieses Lied ist so gut, dass es praktisch unmöglich ist, nicht dazu zu tanzen. Verwandeln Sie Ihr nächstes Training in eine Party mit „On My Mama“ von Victoria Monét.
„Prada“ von Cassö x Raye x D Block Europe
Dieses Lied wird Ihnen die Motivation geben, aufzustehen, schwere Lasten zu heben und gleich danach zu feiern. Was will man mehr?
„Rich Baby Daddy“ von Drake ft. Sexyy Red
Wir lieben es, Sexyy Red und SZA in diesem fröhlichen Drake-Track zusammenkommen zu sehen. Auf jeden Fall eine gute Ergänzung zu Ihrer Trainings-Playlist.
„After Hours“ von Kehlani
Wenn jemand das Lied des Sommers machen wird, dann ist es Kehlani. „After Hours“ – ihre erste Solo-Single seit 2022 – ist bereits ein starker Anwärter.
„Geburtstagstorte“ von Rihanna
Wir brauchen wissenschaftliche Erkenntnisse, um herauszufinden, warum Rihannas Musik in uns den Wunsch weckt, so viel schwerer zu heben. Besonders dieses Lied wird Ihren Herzschlag höher schlagen lassen (und es ist noch nicht einmal unser Geburtstag).
„10:35“ von Tiësto feat. Tate McRae
Machen Sie uns keine Vorwürfe, wenn Sie nicht aufhören können, dieses erhebende Lied zu hören. Mit Gesang der kanadischen Singer-Songwriterin Tate McRae und Beats des niederländischen DJs Tiësto bringt „10:35“ all die gute Stimmung, die Sie für ein hartes Training brauchen.
„Sweatpants“ von Childish Gambino feat. Problem
Versetzen Sie sich mit einem der angesagtesten Tracks von Childish Gambino zurück in die Zeit von „Because the Internet“. Aus unerklärlichen Gründen erinnern wir uns noch an die meisten Texte.
„Not Like Us“ von Kendrick Lamar
Bleiben Sie während Ihres gesamten Trainings mit einem der Top-Tracks des Jahres auf dem Laufenden. Es ist schwer, jemanden zu finden, der den ansteckenden Titel „Not Like Us“ von Kendrick Lamar nicht gehört hat. „Ich finde es toll, dass dieser Beat von Ray Charles am Klavier und Monk Higgins am Saxophon stammt“, schreibt ein Fan auf YouTube, „Dieses Lied ist absolut lächerlich!“
„Trampoline“ (Jauz Remix) von SHAED
Schon beim ersten Hören wird dieser Titel, beginnend mit dem eindringlichen Gesang und dem eingängigen Pfeifen, Ihr nächstes Training auf die nächste Stufe heben. Speichern Sie den Jauz-Remix von „Trampoline“ von SHAED und verwenden Sie ihn für Ihre nächste Trainingszusammenfassung.
„Up“ von Cardi B
„Up“ von Cardi B ist der Wegbereiter für eine der beliebtesten Trainingshymnen und hat über 600 Millionen Aufrufe auf Spotify und fast 300 Millionen auf YouTube. Bringen Sie Ihre nächste Trainingseinheit auf ein neues Level, indem Sie diesen Hype-Song hinzufügen.
„Run the World (Girls)“ von Beyoncé
Queen Bey weiß, wie man eine Nachricht sendet. Beyoncés „Run the World (Girls)“ ist eine kompromisslose Hymne, bei der es um Selbstbestimmung geht, was sie zu einer perfekten Wahl für Ihre Trainings-Playlist macht.
„WAP“ von Cardi B feat. Megan Thee Hengst
Wenn Sie auf TikTok sind, haben Sie das definitiv gehört. „WAP“ von Cardi B mit Megan Thee Stallion bleibt ein Top-Hit. „Ich weiß nicht, was irgendjemand sagt, das ist ein Knaller“, schrieb ein Fan auf YouTube. Ein anderer Fan mischte sich ein: „Die Kraft, die das in mir auslöst.“ Das ist genau die Energie, die wir während unserer Trainingseinheiten im Fitnessstudio kanalisieren wollen.
„Boss B*tch“ (aus Birds of Prey: The Album) von Doja Cat
Wenn dieser Song noch nicht auf Ihrer Fitnessstudio-Playlist war, müssen Sie ihn so schnell wie möglich hinzufügen. „Dieser Song gibt einem ein so knallhartes und selbstbewusstes Gefühl, oh mein Gott“, schreibt YouTube-Nutzerin christine-zp7dh. „Das einzige Problem an diesem Song ist, dass er viel [zu] kurz ist“, fügt YouTube-Nutzer emoxanimexgrl hinzu.
„All Alone“ von Neco
Mit einem anregenden Beat ist der Chartstürmer-House-Song „All Alone“ von DJ Neco perfekt, um Ihr nächstes Training in Schwung zu bringen. Der gleichmäßige, rhythmische Puls ist so erhebend, dass es Ihnen leicht fällt, motiviert zu bleiben, während Sie einen weiteren Satz durchziehen.
„Best Friend“ von Saweetie (feat. Doja Cat)
Mit Doja Cat ist „Best Friend“ von Saweetie eine wirklich stimmungsvolle Zusammenarbeit, die jede Menge Energie bringt. „Das wird IMMER ein Knaller sein“, schreibt ein Fan auf YouTube. Peppen Sie Ihr nächstes Training mit diesem Track auf.
„Maneater“ von Nelly Furtado
Mit einer wirklich eingängigen Melodie ist „Maneater“ von Nelly Furtado ein lustiger, nostalgischer Klassiker. Der energiegeladene, treibende Beat – gepaart mit einem Refrain, der Sie alle Wörter mitsingen lässt – macht es zu einer einfachen Wahl, die Intensität während jedes Trainings aufrechtzuerhalten.
„Toxic“ von Britney Spears
„Toxic“ von Britney Spears ist der Inbegriff eines klassischen Popsongs und die ultimative Wahl für Workout-Songs. You'll be so focused on singing along, you'll forget all about feeling fatigued.
„Body“ von Megan Thee Stallion
Die besten Hype-Songs? „Body“ von Megan Thee Stallion erfüllt alle Kriterien. Es ist eine kraftvolle Hymne, die Energie und Selbstvertrauen steigert und sie zu einem perfekten Motivationstrack für Ihre Trainingsmusik-Playlist macht.
„Touch“ von KATSEYE
Mit einem ansteckenden Beat passt dieser energiegeladene Track definitiv zu den besten Hype-Songs. Der virale Tanz ist ein eigenständiges Training.
Melanie Whyte war Mitarbeiterin bei PS. Sie lebt in NYC und schreibt über LGBTQ-Identität, Sex und Beziehungen, beliebte Popkultur-Trends, psychische Gesundheit und Heimwerken. Ihre Arbeiten wurden von Refinery29, Real Simple, Apartment Therapy, Southern Living, Coveteur, NPR und anderen vorgestellt.
Chandler Plante (sie/sie) ist stellvertretende Redakteurin für Gesundheit und Fitness bei PS. Sie verfügt über mehr als vier Jahre Berufserfahrung im Journalismus, arbeitete zuvor als Redaktionsassistentin für das People-Magazin und arbeitete für Ladygunn, Millie und Bustle Digital Group
Jade Esmeralda (sie/sie), MS, CSCS, ist Autorin für Gesundheits- und Fitnessmitarbeiter und Spezialistin für Kraft und Kondition. Jade ist eine lebenslange Kampfkünstlerin und Tänzerin und hat eine starke Leidenschaft für Kraft und Kondition, Sportwissenschaft und menschliche Leistung. Sie schloss ihr Studium an der George Washington University mit einem Master of Science in Trainingswissenschaft sowie Kraft- und Konditionstraining ab.
