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Die 14 besten Yogamatten für jede Art von Training (und jedes Budget)

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
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Wenn du bist trainieren Von zu Hause aus hilft es, einen eigenen Raum für Ihr Heim-Fitnessstudio zu schaffen – wenn Sie jedoch in einer gemütlichen Wohnung wohnen oder nicht über die nötige Fläche verfügen, um einen Teil Ihres Hauses abzutrennen, kann es ziemlich schwierig sein, in den Trainingsbereich zu gelangen, während Sie sich im Keller, Schlafzimmer oder Wohnzimmer befinden. Eine kleine Sache, die hilft? Eine hochwertige Yogamatte. Wenn Sie ihn ausrollen, signalisiert er Ihrem Gehirn nicht nur, dass es Trainingszeit ist, sondern bietet auch gepolsterten Halt und eine rutschfeste Oberfläche, die sich viel besser zum Training eignet als beispielsweise ein Teppich oder ein Hartholzboden.



Auch wenn Sie zum Training ins Fitnessstudio oder Studio gehen, kann es hilfreich sein, eine eigene Matte zu haben. Oftmals sind die weichen, schaumigen Matten in Fitnessstudios und Studios nicht sehr rutschfest und können leicht bröckeln. Ganz zu schweigen davon, dass sie buchstäblich voller Keime sind.

Alles in allem ist eine Yogamatte einfach und dennoch notwendig Fitnessgerät für alle, die trainieren. Und falls Sie es noch nicht wussten: Yogamatten sind nicht nur zum Yoga da; Sie können sie für verwenden Pilates , Krafttraining, Stretching, Körpergewichtstraining – oder wann immer Sie eine stabile und unterstützende Oberfläche für ein Training zu Hause benötigen. Allerdings sind nicht alle Yogamatten gleich. Einige eignen sich besser für schweißtreibende Trainingseinheiten, andere bieten mehr Polsterung und andere sind speziell dafür konzipiert, den Abnutzungserscheinungen von Turnschuhen oder extremer Abnutzung standzuhalten. Wenn Sie sich fragen, welche Yogamatte für Ihre spezifischen Bedürfnisse am besten geeignet ist, ist die gute Nachricht: Bei uns sind Sie an der richtigen Adresse. Wir haben die besten Yogamatten auf dem Markt für jede Art von Training und persönliche Vorliebe zusammengestellt.

Ganz gleich, ob Sie eine besonders dicke, komplett faltbare Matte zum Schutz Ihrer Knie oder eine dünne Matte suchen, die flexibel und leicht zu transportieren ist – hier ist die richtige Yogamatte für Sie dabei. Wir haben mehrere Yogamatten mit rutschfester Oberfläche gefunden – sogar eine ideal für Hot Yoga. Wenn Sie gerne zu zweit trainieren, gibt es auch eine extragroße Yogamatte, auf der zwei Personen Platz finden. Es gibt sogar eine Option, wenn Sie mit Ihrem Kind trainieren möchten. Lesen Sie weiter für Yogamatten-Auswahl von Alo, Lululemon, Manduka, Gaiam und mehr.

Best Yoga Mat For Beginners

Beste Yogamatte für Anfänger

Gaiam Wende-Yogamatte (40 $)

Vergessen Sie die langweiligen schwarzen und einfarbigen Matten und greifen Sie zu etwas Buntem und Designorientiertem, wie dieser Gaiam-Option. Diese Wendematte hat auf jeder Seite ein wunderschönes, beruhigendes Design in einer komplementären Farbpalette – und wenn diese nicht Ihr Stil ist, stehen mehr als 20 andere zur Auswahl.

Warum wir es lieben: Diese PVC-Yogamatte ist preisgünstig und hat eine mittlere Dicke mit einer strukturierten, rutschfesten Oberfläche, die das Halten von Posen erleichtert. Sie ist ideal für Anfänger oder diejenigen, die eine günstigere Yogamatte mit Persönlichkeit suchen.

Was ist erwähnenswert: Einige Kunden berichten, dass sie auf dieser Matte ausrutschen, wenn ihre Hände schwitzen, und andere beschweren sich darüber, dass die Matte im Neuzustand chemisch riecht.

Weitere Details: Größe: 68' x 24' x 6 mm | Farbvarianten: 23

Main Image Gaiam Wende-Yogamatte Aus 40 $ 40 $ bei Amazon Best Budget-Friendly Yoga Mat

Beste preisgünstige Yogamatte

All in Motion Yogamatte 3 mm (15 $)

Mit ihrer rutschfesten Textur und ihrem leichten Design ist die All in Motion Yogamatte von Target eine preisgünstige Wahl, die keine Abstriche bei der Qualität macht. Mit einer Dicke von 3 Millimetern ist die Matte für bodenbasierte Trainingseinheiten wie Yoga oder Pilates geeignet und verfügt außerdem über einen Tragegurt für unterwegs.

Warum wir es lieben: Es kann schwierig sein, eine hübsche Yogamatte zu finden, die unter 25 $ kostet. Für nur 15 US-Dollar ist dies eine seltene erschwingliche Wahl. „Das ist eine tolle, preiswerte Yogamatte, die ich überallhin mitnehmen kann.“ „Die Dicke von 3 mm ist für Stabilität und Balance ziemlich normal und sorgt für einen guten Halt“, schrieb ein Rezensent. „Auch die Länge ist fantastisch, ich habe gerne das Gefühl, etwas mehr Platz zu haben, wenn ich mich beim Training bewege.“ Leicht zu reinigen und aufzubewahren.

Was ist erwähnenswert: Wenn Sie aufgrund einer Verletzung oder Schmerzen zusätzliche Polsterung benötigen, ist diese Matte möglicherweise etwas dünner.

Weitere Details: Größe: 68' x 24' x 0.3' | Farbvarianten: 6

Main Image All in Motion Yogamatte 3 mm Aus 15 $ 15 $ bei Target Best Thick Yoga Mat

Beste dicke Yogamatte

BalanceFrom GoCloud Allzweck-Yogamatte, 2,5 cm, extra dick (35 $, ursprünglich 39 $)

Wenn Sie möchten, dass eine Yogamatte mehr als alles andere eine Polsterung bietet, könnte dies die beste Option für Sie sein. Es ist praktisch für Rumpfarbeit oder Bodenübungen, da es eine Polsterung unter Ihren Knien, Hüften, Händen und der Wirbelsäule bietet.

Warum wir es lieben: Wenn Sie empfindliche Knie haben oder eine zusätzliche Polsterung für Workouts wie Yoga oder Pilates benötigen, ist dies eine großartige Option. Ein Redakteur sagt: „Diese Matte ist so dick und gepolstert, dass sie sich eher wie eine Unterlage anfühlt, aber sie hat genug Halt, sodass man sich trotzdem damit bewegen kann.“ „Seit ich damit angefangen habe, mache ich mir beim Beinheben oder bei Hydranten keine Sorgen mehr um meine Knie, und meine Handgelenke fühlen sich auch in Planks wohl, was ich nie gedacht hätte.“ Lesen Sie hier ihre ausführliche Rezension der BalanceFrom GoCloud All-Purpose Extra Thick Yoga Mat.

Was ist erwähnenswert: Da sie so gepolstert ist, ist diese Yogamatte nicht die beste Wahl für Gleichgewichtsübungen oder schweres Gewichtheben, wenn Sie eine stabilere Oberfläche benötigen. Das Schaumstoffkissen absorbiert Schweiß, sei aber nicht gerade rutschfest wie Gummi-Yogamatten, berichten einige Kunden.

Weitere Details: Größe: 71' x 24' x 1' | Farbvarianten: 7

Main Image BalanceFrom GoCloud Allzweck-Yogamatte, 2,5 cm, extra dick Aus 35 $ 39 $ Jetzt 10 % Rabatt 35 $ at Amazon Best Foldable Yoga Mat

Beste faltbare Yogamatte

Einzelne Yogamatte (88 $)

Das faltbare Design der Stakt Mat ist nicht nur eine Spielerei. Es ist so konzipiert, dass Sie bei Bewegungen wie Ellbogenplanken oder Split Squat bei Bedarf zusätzliche Dämpfung oder Höhe schaffen können, ohne dass ein separates Kissen oder ein Übungsblock erforderlich ist.

Warum wir es lieben: Die Stakt Mat hält ihr Versprechen einer zusätzlichen Dämpfung im Handumdrehen. „Wenn ich trainiere oder alleine trainiere, muss ich manchmal schnell zusätzliche Unterstützung für das Kniegelenk bereitstellen, insbesondere bei Übungen, die in einer halb knienden oder hoch knienden Position beginnen … die Stakt Mat macht es überflüssig, nach etwas anderem zu greifen.“ Jade Esmeralda, Mitarbeiterin für Gesundheit und Fitness bei PS, sagt in einer Rezension Einzelbewertung und die Einzelbewertung Pro : „Das Aufrollen der meisten traditionellen Yogamatten-Designs kann etwas umständlich sein, aber dieses Design lässt sich super schnell zusammenfalten und macht es sehr einfach zu verstauen.“

Was ist erwähnenswert: Viele Kunden lieben das innovative Design, einige jedoch auch Rezensenten Ich wünschte, die Matte würde mehr Fläche abdecken. Und weil es sich zusammenfalten lässt und nicht zusammenrollt, passt es möglicherweise nicht in die Yogamatten-Tragegurte einiger Standard-Sporttaschen (obwohl Stakt eine eigene Tasche verkauft). Im Vergleich zur herkömmlichen Stakt Mat verfügt die Stakt Mat Pro über eine hochwertige strukturierte Schicht auf der Mattenoberfläche, die für mehr Stabilität und Halt bei hochintensiven Sitzungen sorgt.

Weitere Details: Größe: 69' x 24' x 12' | Farbvarianten: 7

Main Image Einzelne Yogamatte Aus 88 $ 88 $ bei Single Best Travel Yoga Mat

Beste Reise-Yogamatte

Maduka wird eine großartige Yoga-Reise durch die Materie sein (52 $)

Ja, die hochwertige Matte von Manduka wird noch leichter. Die EKO Superlite-Matte ist eine hochwertige Option für alle, die auf Reisen oder im Studio üben und nicht zu Hause, und keine Matte voller Dicke mit sich herumschleppen möchten.

Warum wir es lieben: Diese tragbare und leicht zu reinigende Matte wiegt nur etwa 2,2 Pfund, ist 1,5 Millimeter dick und lässt sich auf die Größe eines Yogablocks zusammenfalten. Die rutschfeste Oberfläche sorgt außerdem dafür, dass Sie in jeder Pose das Gleichgewicht behalten. Es besteht zu 100 Prozent aus Gummi und ist außerdem ungiftig und nicht saugfähig. Unsere Redakteure bürgen so sehr für dieses Modell, dass es mit dem 247CM Fitness Award 2023 ausgezeichnet wurde.

Was ist erwähnenswert: Beim ersten Öffnen kann es einen gummiartigen Geruch verströmen. Wenn Sie es also gleich nach der Bestellung in Ihren Koffer werfen möchten, versuchen Sie, ihm ein paar Stunden oder Tage Zeit zum Auslüften zu geben. Es bietet auch nicht viel Polsterung; Für ein optimales Erlebnis verwenden Sie diese Reise-Yogamatte auf einer weichen Oberfläche wie einem Teppich oder Gras.

Weitere Details: Größe: 71' x 24' x 1,5 mm | Farbvarianten: 4

Main Image Maduka wird eine großartige Yoga-Reise durch die Materie sein Aus 52 $ 52 $ bei Amazon Best Yoga Mat For Training

Beste Yogamatte für das Training

Mul
lulhemon The Workout Mat 6mm
(79 $, ursprünglich 98 $)

Wenn Sie nach einer Matte suchen, die Sie für alle Ihre Trainingseinheiten, aber nur für gelegentliche Downward Dog-Übungen, verwenden können, probieren Sie die speziell für das Training entwickelte Matte von Lululemon aus, die laut Marke „mit Ihren hochintensiven Trainingseinheiten mithalten kann – Gewichte, Schuhe und alles andere“.

Warum wir es lieben: Beyond the beautiful color options and subtle raised design (which gives your feet and palms extra grip), this mat offers the perfect amount of cushion for lifting, plyometrics, and more. 'I use this 3 times a week for barre class and strength training and it's absolutely perfect,' one reviewer writes. 'I couldn't be any happier with it for those purposes. If you are looking for an at home workout mat this is it!'

Was ist erwähnenswert: Kunden, die versucht haben, es für Yoga zu verwenden, berichten, dass es etwas rutschig sei. Wenn Sie es auch für Yoga-Sitzungen verwenden möchten, sollten Sie darüber nachdenken, ein Yoga-Handtuch darüber zu legen.

Weitere Details: Größe: 71' x 26' x 6mm | Farbvarianten: 1

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lulhemon The Workout Mat 6mm Aus 79 $ 98 $ Jetzt 19 % Rabatt 79 $ at Mul
lulhemon
Best Pro Yoga Mat

Bestes Pro-Yoga-Essen

Manduka Pro Yoga Matter (137–350 $)

Diese Manduka-Matte ist die Matte der Wahl für viele Yoga-Profis und erstklassige Studios, Sie können also sicher sein, dass sie gut ist. Es ist dick und extrem dicht, sodass es Ihre Knochen und Gelenke vor dem Eindrücken in den Boden schützt und dort, wo Sie es ausrollen, auf dem Boden bleibt.

Warum wir es lieben: Diese Matte besteht aus besonders griffigem und langlebigem Polyvinylchlorid, und die Marke ist so entschlossen, Ihnen zu beweisen, dass sie ewig hält, dass sie mit einer lebenslangen Garantie ausgestattet ist. Dies macht es zu einer großartigen Option sowohl für Yoga als auch für anspruchsvollere Trainingseinheiten. Sie können die Matte auch in einer extra langen oder extra breiten Größe erhalten.

Was ist erwähnenswert: Diese Matte ist mit trockenen oder feuchten Handflächen griffig, aber wenn Sie stark verschwitzt sind, kann es passieren, dass Sie ausrutschen. Es gibt eine einfache Lösung: Legen Sie ein rutschfestes, mattes Handtuch wie das Manduka Equa Yogamatten-Handtuch (42 $), über der Matte für ein hitziges oder besonders schweißtreibendes Training.

Weitere Details: Größen: 5 Optionen | Farbvarianten: 6

Main Image Manduka Pro Yoga Matter Aus 137 $ 137 $ bei Amazon Main Image Manduka Equa Yogamatten-Handtuch Aus 42 $ 42 $ bei Amazon Best Eco-Friendly Yoga Mat

Beste umweltfreundliche Yogamatte

Jade Harmony Professionelle Yogamatte (84 $)

Wenn Sie auf der Suche nach einer Standardmatte sind, die zudem völlig umweltfreundlich ist, schauen Sie sich diese Option von Jade an. Diese Matte besteht aus Naturkautschuk, ist vollständig biologisch abbaubar und enthält kein PVC oder ozonschädigende Substanzen. Das Material ist außerdem recht klebrig, sodass Sie nicht ausrutschen, wenn Sie ein wenig ins Schwitzen kommen.

Warum wir es lieben: Diese Yogamatte ist nicht nur griffig und umweltfreundlich, sondern ist auch in einer Vielzahl lustiger Farben erhältlich, wie Himmelblau, Olivgrün, Safrangelb und mehr.

Was ist erwähnenswert: Das Einlaufen der Matte kann einige Zeit dauern. Kunden bemerken, dass es bei den ersten paar Anwendungen rutschig sein oder einen starken Gummigeruch entwickeln kann. Nach ein paar Trainingseinheiten wird der Halt deutlich besser, heißt es.

Weitere Details: Größe: 68' oder 74' x 26' x 0,19' | Farbvarianten: 8

Main Image Jade Harmony Professionelle Yogamatte Aus 84 $ 84 $ bei Amazon Best Suede-Top Yoga Mat

Beste Yogamatte mit Wildlederoberfläche

Blogilates Vegane Wildleder-Yogamatte Mystical Moment (35 $)

Wenn Sie überwiegend Yoga in der Hitze oder bei heißem Wetter machen, könnte eine Yogamatte mit einer Oberseite aus „Wildleder“ die beste Wahl für Sie sein; Diese Art von Matte ist im Wesentlichen ein Yoga-Handtuch und eine Yogamatte in einem und bietet Ihnen einen rutschfesten Halt, wenn Sie schwitzen, sowie ein paar Millimeter Polsterung. (Beachten Sie, dass Yogamatten dieser Art nicht aus echtem Wildleder bestehen, sondern aus einem veganen Material, das sich einfach so anfühlt.)

Warum wir es lieben: Das weiche Wildlederoberteil fühlt sich fantastisch an, egal ob Sie eine schweißtreibende Yoga-Sitzung machen, Ihre Körpermitte trainieren oder sich entspannen Wand-Pilates . Außerdem ist das Blumenmuster super beruhigend und süß.

Was ist erwähnenswert: Das Wildlederoberteil kann tatsächlich rutschiger sein, wenn Sie es tragen sind nicht Schwitzen. Um Abhilfe zu schaffen, können Sie vor Beginn des Trainings etwas Wasser auf Ihre Matte spritzen.

Weitere Details: Größe: 68' x 24' x 6 mm | Farbvarianten: 1

Main Image Blogilates Vegane Wildleder-Yogamatte Mystical Moment Aus 35 $ 35 $ at Target Best Lightweight Yoga Mat

Beste leichte Yogamatte

Manduka wird Yoga leicht machen (84–98 $)

Wenn die Manduka Pro Yogamatte zu schwer ist, greifen Sie zur EKO Lite-Matte der Marke. Mit einer Dicke von vier Millimetern ist diese Matte dünner als die Pro Yoga-Matte, aber genauso langlebig und griffig.

Warum wir es lieben: Diese Yogamatte wird in einem ungiftigen Herstellungsverfahren aus natürlichem Baumkautschuk hergestellt und ihre geschlossenzellige Oberfläche mit hoher Dichte sorgt dafür, dass kein Schweiß in die Matte eindringt. Mit seiner natürlich griffigen Oberfläche ist es ideal für alle Arten von Yoga und Übungen mit geringer Belastung.

Was ist erwähnenswert: Similar to Manduka's Pro mat, you'll want a towel if you're heading to a heated or particularly sweaty class.

Weitere Details: Größe: 71' oder 79' x 24' x 4 mm | Farbvarianten: 9

Main Image Manduka wird Yoga leicht machen Aus 84 $ 84-98 $ bei Amazon Best Yoga Mat For Hot Yoga

Bestes Yoga-Essen für Hot Yoga

Gaiam Premium Dry-Grip Yogamatte (27 $)

Wenn Sie Hot-Yoga praktizieren und auf der Suche nach einer Matte sind, die Hitze und Schweiß standhält, ist dies die ideale Option. Mit einer feuchtigkeitsableitenden Deckschicht bietet Ihnen diese Yogamatte auch bei Nässe einen guten Halt.

Warum wir es lieben: Diese Matte wird bei Nässe sogar noch klebriger, sodass Sie beim Versuch, eine Pose einzuhalten, nicht ausrutschen. Die Dicke von fünf Millimetern stützt Ihre Gelenke und Ihren Körper. Die Marke bietet auch eine XL-Größe an, wenn Sie groß sind oder mehr Bewegungsfreiheit wünschen.

Was ist erwähnenswert: Kunden sagen, dass die Matte bei unbeheizten Yoga-Kursen etwas rutschig sein kann. Denken Sie also daran, je nachdem, welchen Stil Sie am häufigsten praktizieren.

Weitere Details: Größe: 2 Optionen | Farbvarianten: 5

Best Large Yoga Mat

Beste große Yogamatte

Cambivo große Yogamatte (60 $)

Diese Yogamatte in doppelter Größe misst 1,80 m x 1,20 m und bietet Platz für zwei Personen. Egal, ob Sie Partner-Yoga machen oder einfach nur mehr Platz für Ihr funktionelles Training benötigen, mit dieser Yogamatte können Sie ohne Platzbeschränkungen trainieren. Die große Yogamatte verfügt über eine doppelseitige rutschfeste Oberfläche: Eine bietet zusätzlichen Halt für Ihre Hände und Füße, während die andere festen Halt am Boden bietet.

Warum wir es lieben: Je nach Bedarf erhalten Sie diese Yogamatte in zwei verschiedenen Stärken – sechs oder acht Millimeter. Diese aus hochdichtem PVC gefertigte Matte wird außerdem mit einem Aufbewahrungsgurt, einem Handtuch und einer Tasche geliefert, sodass Sie sie zusammenrollen und leicht verstauen können, wenn Sie nicht trainieren.

Was ist erwähnenswert: Einige Kunden bemerken, dass das Tragen von Schuhen auf dieser Matte zu Rissen in der Oberfläche führen kann. Daher ist es möglicherweise besser, diese Matte nur für nackte Füße oder Socken aufzubewahren.

Weitere Details: Größe: 72,05' x 48,03' x 6 mm oder 8 mm | Farbvarianten: 5

Main Image Cambivo große Yogamatte Aus 60 $ 60 $ bei Amazon Best Luxe Yoga Mat

Bestes Luxus-Yoga-Essen

Alo Yoga Warrior Matte (148 $)

Wenn Sie darüber nachgedacht haben, in eine Alo Yoga-Matte zu investieren, können wir Ihnen nur sagen: Probieren Sie es aus. Es ist eine stilvolle Option mit einer luxuriösen matten Oberfläche und einer etwas übergroßen Stellfläche, sodass Sie viel Platz zum Ausbreiten haben. Sie können es in einigen trendigen Farben sowie in schlichtem Schwarz ergattern.

Warum wir es lieben: Mit einer Dicke von fünf Millimetern ist diese Matte zur Unterstützung der Gelenke gepolstert. Es besteht aus einem reinen Naturkautschuk, der nass und trocken rutschfest ist, sodass Sie Posen mit ungeteilter Aufmerksamkeit ausführen können. Es ist so gut, dass ein 247CM-Redakteur es seit Jahren ausschließlich verwendet. Lesen Sie mehr in ihr vollständige Rezension der Alo Warrior Mat .

Was ist erwähnenswert: Mit etwa acht Pfund ist diese Matte etwas schwer. Denken Sie also daran, wenn Sie mit ihr verreisen oder sie zum und vom Fitnessstudio transportieren möchten.

Weitere Details: Größe: 6,2' x 2,2' x 5 mm | Farbvarianten: 6

Main Image Alo Yoga Warrior Matte Aus 148 $ 148 $ und Alo Yoga Best Kids

Beste Yogamatte für Kinder

Gaiam Kinder-Yogamatte (20 $, ursprünglich 22 $)

Wenn Ihre Kleinen immer an Ihren Trainingseinheiten teilnehmen möchten, ist es vielleicht an der Zeit, ihnen eigene Matten zu besorgen. Dies ist eine großartige, erschwingliche Option für eine Yogamatte für Kinder, mit etwas Polsterung und einer rutschfesten Oberfläche, die ihnen einen sicheren Halt bietet.

Warum wir es lieben: Mit ihren farbenfrohen, ansprechenden Designs wird diese Matte zum Lieblingsstück Ihres Kleinen. Wählen Sie zwischen vielen lustigen Drucken, darunter einer Matte im Hai-Design, einer mit einem Einhorn und einer mit Dinosauriern.

Was ist erwähnenswert: Einige Kunden berichten, dass es beim Auspacken einen starken Geruch verströmt. Denken Sie also daran, je nachdem, was Ihre Familie damit machen wird.

Weitere Details: Größe: 60' x 24' x 0,11' | Farbvarianten: 11

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Zusätzliche Berichterstattung von India Yaffe, Jenny Sugar, Lauren Mazzo und Jade Esmeralda


Anvita Reddy (sie/sie) ist eine ehemalige Redaktionsassistentin für 247CM Shopping. Sie hat eine Leidenschaft für Produkte und bewertet Haushaltsgeräte, Kochgeschirr, Technik und mehr. Da sie als Teenager und bis ins Erwachsenenalter mit Akne zu kämpfen hatte, liegt ihre Expertise in der Schönheit. Bei PS testete sie Hautpflege, Make-up und Haarpflege sowie unzählige andere Schönheitsprodukte.



India Yaffe war fünf Jahre lang Associate Editor im Shopping-Team von 247CM. Sie konzentrierte sich darauf, die besten Fitness-, Mode-, Schönheits- und Haushaltsprodukte auf dem Markt für das 247CM-Publikum zu kuratieren.



Jenny Sugar ist eine ehemalige Mitarbeiterin von 247CM. Sie berichtet über alles, was mit Fitness zu tun hat, liebt aber besonders CrossFit und Yoga.



Lauren Mazzo war leitende Fitness-Redakteurin bei PS. Sie ist vom American Council on Exercise zertifizierte Personal Trainerin und Fitness-Ernährungsspezialistin. Bevor sie zu PS kam, arbeitete sie sechs Jahre lang als Autorin und Redakteurin für das Shape Magazine in den Bereichen Gesundheit, Fitness, Ernährung, psychische Gesundheit, Sex und Beziehungen, Schönheit und Astrologie.



Jade Esmeralda (sie/sie), MS, CSCS, ist eine ehemalige Mitarbeiterin für Gesundheit und Fitness sowie Spezialistin für Kraft und Kondition. Jade ist eine lebenslange Kampfkünstlerin und Tänzerin und hat eine starke Leidenschaft für Kraft und Kondition, Sportwissenschaft und menschliche Leistung. Sie schloss ihr Studium an der George Washington University mit einem Master of Science in Trainingswissenschaft sowie Kraft- und Konditionstraining ab.