Was steckt in einem Namen? Ein tolles Training, das ist was! Nehmen Sie Ihren vollständigen Namen – Vor-, Mittel- und Nachname – und verwenden Sie unseren praktischen Leitfaden, um ein umwerfend personalisiertes Training zu erstellen, indem Sie die Übung zuordnen, die jedem Buchstaben Ihres Namens zugeordnet ist. Es ist eine großartige Möglichkeit, eine unterhaltsame und einzigartige Schweißsitzung zu veranstalten. Das Beste daran ist, dass es sich bei allen Bewegungen um Körpergewichtsübungen handelt, sodass Sie keine Ausrüstung benötigen. Grundsätzlich können Sie dieses Training überall durchführen. Wir glauben, dass „Say My Name“ von Destiny’s Child der perfekte Soundtrack für diesen Film ist.
Übungsglossar
Für den Fall, dass Sie eine Auffrischung der Vorgehensweise bei einem Umzug benötigen, schauen Sie sich die folgenden Links an.
- Burpees
- Crunches
- Hampelmänner
- Ausfallschritte
- Bergsteiger
- Planke
- Planke with leg lift
- Liegestütze
- Kniebeugen
- Sumo-Kniebeugen
- Trizeps-Dips
- Wandsitz
