Niecy Nash-Betts ist heiß. Ja, ihre Karriere brennt ( Hast du letztes Jahr ihre legendäre Emmy-Rede gesehen? ). Aber sie fühlt auch im wahrsten Sinne des Wortes heiß , erzählt sie mir während unseres Gesprächs im Pendry Hotel in New York Ende März. Die „Dahmer“-Darstellerin trägt einen knallroten Anzug und gibt zu, dass sie sich in den Wechseljahren befindet und ihn besitzt.
Die Hitzewallungen waren zwar keine Überraschung, aber so ziemlich alles andere in den Wechseljahren schon. Als sie aufwuchs, verstand Nash-Betts nicht, was die Wechseljahre sind und welche Auswirkungen sie auf den Körper haben. „Meine Mama hat mich im Stich gelassen, ohne mir alle Informationen zu geben“, erzählt sie PS. „Aber man weiß nicht, was man nicht weiß.“
In ihren 50ern wurde Nash-Betts mit den anderen Veränderungen im Leben, die mit den Wechseljahren einhergehen, vertrauter, darunter Haarausfall, Hauttrockenheit und Müdigkeit – obwohl ihr nicht sofort klar war, dass das letzte Symptom mit den Wechseljahren zusammenhängt. „Ich bin eine hart arbeitende schwarze Frau, ich bin immer müde“, sagt Nash-Betts gegenüber PS. Ihre Erfahrung aus erster Hand mit mangelndem Wissen über die Lebensphase ist der Grund, warum sie mit uns zusammenarbeitet Versalie , eine Digital-First-Plattform, die Unterstützung und Ressourcen rund um die Wechseljahre bietet.
Ein wichtiger Aspekt bei der Aufklärung über die Realität der Wechseljahre besteht darin, Missverständnisse auszuräumen – etwa, dass es nach den Wechseljahren keinen Spaß mehr gibt. Nash-Betts ist der lebende Beweis dafür, dass das nicht stimmt. Auf die Frage, wie sie es heutzutage mag, gesund zu bleiben, antwortet sie PS: „Meine Gesundheitsroutine sieht heutzutage aus wie Nacktbaden.“ Es ist etwas, das sie und ihre Frau Jessica Betts gerne und oft gemeinsam unternehmen. „Gleich nachdem ich meinen Emmy gewonnen hatte … [gingen wir] zum Nacktbaden. „Wir gingen direkt zum Pool, mit Trophäe und allem“, sagt sie.
Es fühlt sich nicht nur gut an – „Du schwimmst hin und her, küsst dich ein bisschen in der Mitte und dann schwimmst du noch ein bisschen mehr“ – Nacktbaden ist auch ein Ganzkörpertraining , sagt Nash-Betts.
Was andere Fitnesstrends angeht, versucht sie, sich von denen fernzuhalten, die für sie keinen Sinn ergeben. „Ich verstehe die Leute nicht, die mit Ziegen, Lämmern und Schweinebabys trainieren.“ „Ich weiß nicht, was sie da drin machen“, sagt Nash-Betts gegenüber PS. Ihrer Meinung nach würde sie, wenn sie wollte, auf die Farm gehen – und das Gleiche gilt für Yoga. „Wenn man beides zusammennimmt, passiert einfach eine Menge“, sagt sie. Sie investiert ihre Zeit lieber in etwas, von dem sie weiß, dass es Vorteile bringt: eine Therapie.
„Wir leben dort“, erzählt sie PS und gibt zu, dass eine Beziehung mit ihr nicht verhandelbar ist. „Meine bessere Hälfte und ich gehen getrennt und zusammen – das ist ein notwendiges Übel.“ Allerdings war die Suche nach dem richtigen Therapeuten nicht ohne Hürden. Aber sie ermutigt jeden, durchzuhalten und vergleicht die Reise mit einer Verabredung. „Man muss [Therapeuten] wegen der Größe anprobieren“, sagt sie zu PS. Und genau wie bei der Suche nach einem potenziellen Partner „ist eine Empfehlung eines Freundes normalerweise der beste Weg“, fügt sie hinzu.
Was sie zurück zum Gespräch über die Wechseljahre bringt. Wenn es darum geht, sich in der Lebensphase zurechtzufinden, hofft Nash-Betts, eine Art Empfehlung für andere Frauen zu sein – und insbesondere für schwarze Frauen, die oft nicht in das Gespräch eingeweiht sind und auf ihren eigenen Gesundheitsreisen möglicherweise zum Schweigen gebracht werden.
„Ich hoffe, dass die Leute sich selbst sehen“, sagt Nash-Betts über ihre Partnerschaft mit Versalie. „Lassen Sie mich Teil des Gesprächs und der Lösung sein.“
Alexis Jones ist leitende Gesundheitsredakteurin bei 247CM. Zu ihren Fachgebieten gehören Frauengesundheit, psychische Gesundheit, Rassen- und ethnische Unterschiede im Gesundheitswesen, Vielfalt im Wohlbefinden und chronische Erkrankungen. Bevor sie zu 247CM kam, war sie leitende Redakteurin beim Health Magazine. Ihre weiteren Bylines finden Sie unter Women's Health, Prevention, Marie Claire und mehr.
