Trader Joe's ist der Traum eines jeden Snack-Liebhabers. Die Gänge sind immer voll mit neuen (oder auch nur neuen) Snacks. Es gibt so viel Abwechslung, dass es oft schwierig ist, den Laden zu verlassen, ohne einen Einkaufswagen voller Impulskäufe zu haben. Und TikTok macht es nicht einfacher – es meldet ständig neue und aufregende Veröffentlichungen. Aber unserer bescheidenen Meinung nach lohnt es sich, den überfüllten Gängen für den viralen Snack der Woche zu trotzen. Die Frage ist: Welche dieser Snacks sind tatsächlich gesund?
Das Tolle an den gesunden Snacks von Trader Joe's ist, dass Sie nicht auf guten Geschmack für eine solide Ernährung verzichten müssen. Tatsächlich ist die gesunde Snacks bei Trader Joe's gibt es vielleicht die besten Snacks überhaupt. Zu den besten Empfehlungen gehören neue Varianten von Fanfavoriten (ich sehe dich an, Crunchy Chili Onion Hummus), fantasievolle Kreationen (ähm, Pink Lady Apple Chips) und klassische Snacks, die sehr, sehr gut gemacht sind (Hallo, Very Berry Granola).
Ganz gleich, ob Sie sich auf dem Weg zu Ihrer Fitness befinden oder einfach nur darauf achten möchten, was Sie essen: Die folgende Liste gesunder Snacks bei Trader Joe's enthält viele bewährte Tipps sowie ein paar neue Produkte, die pünktlich zum Sommer auf den Markt kommen. Wir würden niemals Torhüter sein. . . Versprechen Sie einfach, dass diese nicht ausverkauft sind.
Preise und Produkte können je nach Standort von Trader Joe variieren.
– Zusätzliche Berichterstattung von Jenny Sugar, Lauren Breedlove, Erin Cullum, Clara Amelia, Mirel Zaman und Chandler Plante
01Knoblauch
Knoblauch- und Zwiebel-Pistazien sind vielleicht nicht besonders gut für den Atem, aber als gesunder Snack von Trader Joe's sind sie ein absoluter Gewinn. Pistazien enthalten viel Eiweiß, sind aber auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamin B6, Phosphor, Thiamin und Kupfer. Außerdem ist der Knoblauchgeschmack einfach unschlagbar.
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247CM Fotografie | Nicole Perry
Salsa ohne Mais und Chile-Tomaten
Dieser gesunde Snack von Trader Joe's ist eine leckere, erfrischende und überraschend süße Salsa (ohne die typischen Tomaten) und passt gut zu jeder Art von Tortilla-Chips oder Gemüse. Es enthält außerdem jede Menge köstliche Zutaten, darunter Zuckermais, rote Paprika, Zwiebeln und Jalapeño-Paprika.
03Beerenverrückt geworden
Werden Sie verrückt nach Beeren mit diesem gesunden, gefrorenen Leckerbissen. Mit dunkler Schokolade überzogene Erdbeerstücke sind ein köstlicher Snack, den Sie zum Nachtisch oder wann immer Sie etwas Schokoiges möchten in Ihrem Gefrierschrank aufbewahren können. Es ist die perfekte Kombination aus fruchtig und süß.
04Buffalo Chicken Dip
Mit mundgerechten Büffelhähnchenstücken wird dieser virale Dip Sie für Sekunden begeistern. Erwärmen Sie es vor dem Essen und löffeln Sie es mit knackigem Gemüse für einen geschmackvollen, gesunden Snack.
05Griechische Kichererbsen
Egal, ob Sie sie direkt aus der Dose essen oder zu Ihrem nächsten Salat hinzufügen, diese Kichererbsen mit Petersilie und Kreuzkümmel sind ein vielseitiger und gesunder Snack von Trader Joe's.
06Pink Lady Apfelchips
Pink Lady ist supersüß und saftig und wohl eine der besten Apfelsorten. Diese Chips vereinen den ganzen Geschmack – verfeinert mit einer Prise Zimtzucker – in einer herrlich knusprigen Verpackung.
07Sehr beeriges Müsli
Mit vier Gramm Ballaststoffen und fünf Gramm Protein pro Portion ist dieses Müsli ebenso sättigend wie lecker – perfekt für alle, denen Sommerprodukte bereits fehlen.
08Mini-Garnelen-Bao
Diese Mini-Bao haben das perfekte, kissenartige Brötchen und genug Garnelen, um Sie zu sättigen – eine tolle kleine Mahlzeit oder einen Snack vor dem Abendessen.
09Dunkle Schokoladenrinde
Diese süße und salzige Rinde wird aus dunkler Schokolade, Mandeln, Brezeln und Meersalz hergestellt und ist ein gesunder und sättigender Snack für Ihre Naschkatzen. Wir glauben auch, dass dieser Snack eine tolle Ergänzung für ein Picknick oder auf einem Wurstbrett wäre.
10Leicht überzogene Mandeln aus dunkler Schokolade
Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten sind Mandeln ein erstaunlich gesunder Snack. Wenn Ihnen einfache Mandeln etwas langweilig vorkommen, probieren Sie stattdessen diese „leicht überzogenen“ Mandeln. Sie profitieren von den gleichen gesundheitlichen Vorteilen, nur umhüllt von etwas dunkler Schokolade (aber wir beschweren uns nicht).
11Knuspriger Chili-Zwiebel-Hummus
Dieses Produkt kombiniert die beliebte Knusprigkeit von TJs charakteristischer Chilizwiebel mit seinem charakteristischen weichen Hummus. Das Ergebnis? Ein geschmackvoller und gesunder Gewinn. Probieren Sie es mit Falafel, Naan oder auf Gyrosfleisch von Trader Joes.
12Thailändische Limette
Dank Trader Joe's können Sie herzgesunde Cashewkerne naschen und dabei trotzdem einen großartigen Geschmack genießen. Wir lieben die würzige Mischung aus Chilipulver, getrockneten thailändischen Limettenblättern und Salz in diesen aromatischen Cashewnüssen. Genießen Sie sie einzeln oder als Verfeinerung eines Salats, eines Nudelgerichts oder einer herzhaften Studentenfuttermischung.
13Getrocknete Bio-Mango
Diese zähen, süßen Fruchtscheiben werden ausschließlich aus getrockneter Bio-Mango (ungeschwefelt und ungesüßt) hergestellt und sind der perfekte tropische Muntermacher. Ein klassischer, gesunder Trader Joe's-Snack, der zu einem festen Bestandteil Ihres Einkaufswagens wird.
14Mit Quinoa und schwarzen Bohnen angereicherte Tortillachips
Der süße und salzige Geschmack von Tortillachips ist unschlagbar, und diese gesunde Snackversion von Trader Joe's ist sogar noch besser, weil sie aus ballaststoffreichem Quinoa und schwarzen Bohnen hergestellt wird.
15Erdbeer-Overnight-Oats
Dieser Overnight-Oats-Geschmack ist relativ neu, aber vielleicht der bisher beste. Diese glutenfreien Haferflocken werden mit Erdbeerpüree, Erdbeerpüreekonzentrat und Erdbeersaftkonzentrat kombiniert und ergeben einen süßen und sättigenden Snack voller Ballaststoffe. Sie können sogar Ihre eigenen Erdbeerscheiben darüber legen.
16Gefriergetrocknete Himbeeren
Gefriergetrocknete Himbeeren sind offiziell zurück und fliegen bereits aus den Regalen. Um den hochkonzentrierten Himbeergeschmack zu erzeugen, friert Trader Joes reife Himbeeren ein, senkt den atmosphärischen Druck um sie herum und erhitzt sie dann wieder, wodurch das gefrorene Wasser in den Beeren effektiv verdampft. Für die Herstellung jedes gefriergetrockneten Beutels benötigt man mehr als ein halbes Pfund frische Himbeeren, aber dieser geschmackvolle, gesunde Snack ist es absolut wert.
17Einfach unglaublich weiche getrocknete Aprikosen
Holen Sie sich diesen Snack in limitierter Auflage, bevor er aus den Regalen fliegt. Diese getrockneten Aprikosen werden mit Sicherheit zu einem Ihrer Favoriten. Sie sind superzart und nie ledrig – auch weil TJ's sie vor dem Verpacken tatsächlich dämpfen.
18Chili-Limetten-Gewürzmischung
Eine unerwartete Empfehlung, aber wenn Sie Ihre Sommerfrüchte (im wahrsten Sinne des Wortes) aufpeppen möchten, probieren Sie diese Chili-Limetten-Gewürzmischung. Es ist eine großartige Möglichkeit, gesunden Snacks wie Ananas, Wassermelone und Mango wieder etwas Leben einzuhauchen.
19Mit Zitronen gefüllte Oliven
Riesige Neuigkeiten für Olivenfans auf der ganzen Welt. Diese neuen, mit Zitronen gefüllten Chalkidiki-Oliven sind vollgepackt mit säuerlicher und pikanter Zitronenschale, was sie zu einer perfekten (gesunden) Ergänzung für Ihr nächstes Wurstbrett oder Mädchenessen macht.
20Mango-Habanero-Guacamole
Holen Sie sich den süßen und würzigen Geschmack mit dieser gesunden Mango-Habanero-Guacamole. Es enthält goldene Mangostücke und viel Schärfe vom Habanero-Pfefferpüree. Eine perfekte Quelle für gesundes Fett und Ballaststoffe.
21Feige
Diese Chips sind eine gesündere Alternative zu normalen Crackern und werden durch Leinsamen, Sesam und Sonnenblumenkerne verfeinert. Die hinzugefügten Feigen verleihen ihnen eine zusätzliche Süße, sodass sie hervorragend zu Hummus, Streichkäse oder sogar einem karamellisierten Zwiebeldip passen (hier zu sehen).
22Pikantes Popcorn
Dieser Umami-Muntermacher weiß, wie man es einfach hält. TJ's bestäubt dieses leichte und lockere Popcorn mit Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Meersalz und Nährhefe für einen subtilen Käsegeschmack, den Sie nicht aus der Hand legen können.
Lauren Harano ist Autorin für 247CM und war früher Redakteurin für die Abteilungen Living, Beauty und Shop. Sie ist eine aus Südkalifornien stammende New Yorkerin mit einer Leidenschaft für Hautpflege, Krimis und Online-Shopping. Abgesehen von 247CM sind ihre Arbeiten auf den Seiten von Cosmopolitan und Seventeen sowie online bei InStyle, Esquire, NBC und verschiedenen Food- und Reiseseiten zu finden.
Lauren Breedlove ist eine freiberufliche Autorin, Reisefotografin und Reisebloggerin, die ihre weltreisenden (Miss-)Abenteuer teilt.
Jenny Sugar ist eine ehemalige Mitarbeiterin, die sich für pflanzliche Ernährung, CrossFit und Yoga interessiert.
Mirel Zaman ist die ehemalige Wellness-Direktorin bei PS. Sie verfügt über fast 15 Jahre Berufserfahrung im Gesundheits- und Wellnessbereich und schreibt und redigiert Artikel über Fitness, allgemeine Gesundheit, psychische Gesundheit, Beziehungen und Sex, Essen und Ernährung, Astrologie, Spiritualität, Familie und Elternschaft, Kultur und Nachrichten.
Chandler Plante (sie/sie) ist stellvertretende Redakteurin für Gesundheit und Fitness bei PS. Sie verfügt über mehr als vier Jahre Berufserfahrung im Journalismus, arbeitete zuvor als Redaktionsassistentin für das People-Magazin und arbeitete für Ladygunn, Millie und Bustle Digital Group.
