Nach ein paar Hot-Yoga-Kursen oder nur ein paar Posen pro Tag ist es normal, dass Sie sich fragen, wie Sie Ihre Matte von allen Verunreinigungen reinigen können. Matten sammeln auf beiden Seiten Staub und Partikel, ganz zu schweigen vom Schweiß von all diesen Vinyasas. Natürlich funktioniert ein gründliches Abwischen immer, aber ab und zu möchten Sie einfach, dass Ihre Matte wieder supersauber riecht, nach frischer Bettwäsche, beruhigendem Lavendel oder vielleicht nach Zitrone. Außerdem werden Yogamatten, die von Studios bereitgestellt werden, regelmäßig gereinigt, aber wenn Sie jetzt nur zu Hause üben, kann das ein völliges Rätsel sein.
Entgegen der landläufigen Meinung kann Ihre persönliche Yogamatte bis zu enthalten wenn Sie es nicht oft reinigen, laut ABC-13. Sie fanden außerdem 12 Millionen Bakterien auf der Privatmatte einer ortsansässigen Frau, die zugab, dass sie „ihre Matte nicht oft reinigt“. Da es jetzt noch wichtiger ist, alles makellos sauber zu halten, müssen wir herausfinden, wie man das am besten macht tief Die Reinigung unserer Yogamatten ist unerlässlich. Wie macht man das also am besten und kann man es in die Waschmaschine geben?
Können Sie Ihre Yogamatte in die Waschmaschine geben?
Kurz gesagt, es hängt von Ihrer Matte ab, aber die Chancen stehen gut: Sie können es. Entsprechend Gute Haushaltsführung , . Erwägen Sie, es von Hand in kaltem Wasser und milder Seife zu waschen. Wenn Sie es jedoch wirklich in der Maschine waschen möchten, tun Sie dies in einem kalten Schonwaschgang. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die Matte gut ausspülen (niemand möchte klebrige oder schlimmer noch rutschige Rückstände auf der Matte haben!) und – was am wichtigsten ist – immer an der Luft trocknen: Geben Sie Ihre Matte niemals in den Trockner. Frauengesundheit stimmt zu und fügt hinzu, dass Sie es tun sollten Schalten Sie Schleuder- oder Trocknerzyklen aus und vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel , obwohl sie davor warnen, immer zuerst die Anweisungen zu lesen und immer die Tipps des Herstellers zu befolgen. Wenn du Wirklich Deine Matte einfach zu Deinem Yoga-Outfit hinzufügen möchtest, Gelbe Weide ist eine gute Wahl, da sie für die Maschinenwäsche vorgesehen sind.
Angst vor der Maschinenwäsche? Hier sind Ihre anderen Optionen
Wenn Sie befürchten, dass Ihre Matte am Ende deformiert wird, oder Sie sich einfach nicht über die Herstelleranweisungen im Klaren sind, ist es wahrscheinlich sicherer, sie einfach von Hand in kaltem Wasser und sanfter Seife zu waschen. Sie möchten ganz auf Chemie verzichten? Du könntest es auch versuchen Die natürliche Alternative besteht darin, es mit einer milden Mischung aus einem Teil weißem Essig und drei Teilen Wasser abzuwischen , spülen Sie es mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie es an der Luft trocknen. Fügen Sie Ihrer Essiglösung einen Spritzer Teebaumöl hinzu Verleiht nicht nur einen frischen Duft, sondern tötet auch Bakterien ab (achten Sie darauf, nur sehr wenig hinzuzufügen, damit Ihre Matte nicht rutschig wird). Wenn Sie keine eigene Lösung verwenden möchten, ist der Kauf eines Sprühreinigers für Yogamatten eine tolle Alternative. Stellen Sie sicher, dass Sie es tun Lassen Sie die von Ihnen gewählte Lösung auf jeder Seite 5–7 Minuten einwirken und wischen Sie sie dann trocken . Wie oft? Craig Stiff, Leiter Hardgoods beim Yogamattenhersteller Manduka, empfiehlt, mindestens einmal pro Woche zu desinfizieren, wenn niemand in Ihrer Nähe krank ist .
Weitere Tipps? Denken Sie daran, Ihre Matte vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen, die Verwendung aggressiver Lösungsmittel zu vermeiden und Ihre Matte vollständig trocknen zu lassen, bevor Sie sie aufrollen Streuen Sie Backpulver darüber, um Gerüche zu beseitigen (und es auch weniger rutschig machen). Jetzt müssen wir nur noch unsere Krähenpose meistern!
