Bei uns zu Hause sind Herr Dinger und Frau Ringer das dynamische Duo und meiner Meinung nach das Power-Paar des Jahres 2020. Sie sind unsere Zeitgeber. Ihr Klingeln, Klingeln und Glockenspiel ist an jedem Tag in unserem Haus zu hören und signalisiert, dass wir eine Auszeit nehmen. Dr. Harvey Karp hat es mir in seinem Buch vorgestellt Das glücklichste Kleinkind auf dem Block , Auszeiten haben unsere Erziehung verändert.
Dr. Karp beschreibt Auszeiten als das Gegenteil einer Auszeit und schlägt vor, sie zu nutzen, um glückliche, geduldige und kooperative Kinder großzuziehen. Ein Timer (mit einem niedlichen, kinderfreundlichen Namen, daher Mr. Dinger und Ms. Ringer) wird eingestellt und die Eltern spielen oder sitzen für die gesamte vorgegebene Zeit mit dem Kind. Keine Ablenkungen. Keine Handys. Kein Fernseher. Einfach volle ungeteilte Aufmerksamkeit. Wenn der Timer abläuft, ist die Aktivität beendet und die Eltern können das Kind verlassen und sich um alles kümmern, was es zu tun hat. Sie können in jedem Alter mit einer Auszeit beginnen. Normalerweise stellen wir den Timer nie auf mehr als 30 Minuten und nie auf weniger als fünf Minuten ein. Diese Auszeiten über den Tag verteilt zu verteilen, hat unserer Erziehung sehr geholfen und Wutanfälle verhindert, die andernfalls aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit entstanden wären. Abgesehen davon, dass es keine Wutanfälle gibt, hat sich unsere Familie aus mehreren Gründen in Auszeiten verliebt.
Sie unterbrechen den Tag.
Ein ganzer Tag mit Babys und Kleinkindern kann sich wie eine endlose, monotone Routine anfühlen, bei der man herausfinden muss, wie man sie unterhält. Tage können sich hinziehen, während Eltern wütend darüber nachdenken, was sie als nächstes tun sollen. Dies kann oft dazu führen, dass Eltern aufgeben und es länger dauert, ihr Kind vor den Fernseher zu setzen, als ihnen lieb ist.
Bei Time-Ins nennt Dr. Karp sie jedoch „mundgerechte Häppchen“. Sie unterbrechen den Tag, um den Appetit eines Kindes auf Mama und Papa zu stillen. Ich schreibe gerne am Vorabend unseren Zeitplan für den nächsten Tag auf, und wenn ich das tue, plane ich diese Zeiten ein. Der Zeitplan kann im Laufe unseres Tages angepasst werden. Wenn ich zum Beispiel gerade an etwas arbeite und merke, dass mein Sohn unruhig wird, mache ich kurz eine 10-minütige Pause, um ihn auf Trab zu bringen. Normalerweise ist er damit zufrieden und ich kann mich wieder meiner Arbeit widmen. Es lehrt ihn auch Geduld. Mama und Papa können nicht rund um die Uhr an seiner Seite sein, also sagen wir: „Wenn Sie Herrn Dinger hören, kommt Mama und spielt mit Ihnen.“ Warte, warte, warte.' Er scheint zu verstehen und kann sich noch etwas länger unterhalten. Ich kann die Theken fertig abwischen. Sieg/Sieg.
Sie schenken unserem Kind Aufmerksamkeit.
In einer digital abgelenkten Welt kann es schwierig sein, Aufmerksamkeit zu erlangen. Wir werden mit E-Mails, Social-Media-Benachrichtigungen, Nachrichtenmeldungen, Textnachrichten und Anrufen bombardiert. Da immer mehr Eltern von zu Hause aus arbeiten, ist es leicht, den Kindern nur die Hälfte unserer Aufmerksamkeit zu schenken. Das haben Studien gezeigt Auch wenn mehr Frauen ins Berufsleben eintreten, kümmern sie sich in den 1960er Jahren mehr um ihre Kinder als die Eltern . Obwohl Eltern mehr denn je physisch anwesend sind, sind sie emotional nicht so stark mit ihren Kindern verbunden. Untersuchungen haben ergeben, dass dies das Wachstum und die Entwicklung unserer Kinder beeinträchtigt.
Bei Time-Ins sind die Regeln jedoch klar: keine Telefone, keine Technik, kein Fernsehen für die festgelegte Zeitspanne. Und das ist einfach, wenn Eltern wissen, dass sie ein festes Zeitlimit haben. Ich grübele nicht über meine To-Do-Liste, wenn ich weiß, dass ich in 10 bis 20 Minuten meine Aufgaben und meine Arbeit erledigen kann. Darüber hinaus macht es mir eindeutig mehr Spaß, mit meinem Kind zusammen zu sein, wenn meine volle Aufmerksamkeit auf es gerichtet ist. Tatsächlich habe ich gelegentlich sogar mehr Minuten zu unserer Zeit hinzugefügt.
Wenn die Einarbeitungszeit abgelaufen ist, können Sie Ihrem Kind mitteilen, dass Sie in seiner Nähe sein werden, wenn es Sie braucht, dass Sie aber jetzt „Mami- oder Papa-Arbeit“ erledigen werden. Bleiben Sie standhaft, wenn Ihr Kind sofort jammert oder viel Aufhebens macht und Ihre Aufmerksamkeit fordert. Dr. Karp schlägt vor, eine respektvolle Atmosphäre zu schaffen, indem Sie auf Kleinkindesisch sprechen und sich an die Körpergröße Ihres Kindes und dessen Gefühlsniveau anpassen. „Charlie, Charlie, verrückt, verrückt, verrückt. Mama wird nicht spielen. Aber Mama hat das Spiel beendet. Mama, arbeite, arbeite, arbeite jetzt. Spielen Sie später.' Finden Sie ein Spielzeug, mit dem Sie ihn ablenken können, und machen Sie dann mit Ihrer Arbeit weiter. Springen Sie gelegentlich für eine kurze Auszeit hinein – wenn das, was Sie tun, länger als eine halbe Stunde dauert. Manchmal braucht Ihr Kleinkind nur eine fünfminütige Auszeit, um zufrieden zu sein.
Sie fördern die Entwicklung unseres Kindes durch Spiel und Kreativität.
In seinem Buch stellt Dr. Karp eindringlich fest, dass das Spielen im Kleinkindalter wichtiger ist als das Akademische. Wenn Eltern mit ihrem Kind spielen, regen sie laut Dr. Karp „seine Sinne an, fördern seine sozialen Fähigkeiten, stärken sein Selbstvertrauen, bringen ihm etwas über die Welt bei und so weiter.“ Auszeiten helfen beim Spielen.
Dr. Karp führt weiter aus, dass es drei Arten von Spielen gibt: Spielen im Freien, kreatives Spielen und Lesen. Wenn ich auf meinen Zeitplan zurückblicke, versuche ich, jeden Tag eine Auszeit einzuplanen. Am Morgen lesen wir gemeinsam ein Buch und schauen uns Story Time aus unserer örtlichen Bibliothek an. Wir gehen morgens joggen und gehen dann nachmittags wieder nach draußen, um entweder einen Spaziergang zu machen, einen Ausflug ins Schwimmbad oder in den Park zu machen oder draußen zu sitzen und die Gegend zu erkunden. Kreatives Spielen kann alles sein, vom Bauen mit Bauklötzen oder dem Rennen mit Spielzeugautos bis hin zum Bau einer Wasserstation oder dem Spielen mit Farbe.
Eine Auszeit bedeutet nicht, dass ich die ganze Zeit beschäftigt sein muss, während mein Sohn an diesen Stücken teilnimmt. Das bedeutet, dass ich für eine gewisse Zeit alle Ablenkungen beiseite lege und direkt mit dem interagiere, was er tut. Wenn die Auszeit abgelaufen ist, kann ich auf mein Telefon schauen oder irgendwo in der Nähe hingehen, um mich auf etwas anderes einzulassen, und ab und zu vorbeikommen, um fünf bis zehn Minuten kürzere Auszeiten zu machen. Darüber hinaus kann Ihr Kind allein durch diese Zeit das selbstständige Spielen erlernen, was für Kleinkinder eine wichtige Fähigkeit ist.
Sie geben uns Eltern mehr Zeit für uns allein.
Untersuchungen zeigen das Eltern brauchen tagsüber Zeit für sich allein, um glücklicher zu sein , besonders Mütter. Psychologen sagen Zeit allein hilft dabei, unser Gehirn neu zu starten , verbessert unsere Konzentration, stärkt unsere Beziehungen, hilft bei der Problemlösung und gibt Raum für Selbstfindung.
Auszeiten helfen mir dabei, all das zu erreichen und verhindern, dass ich mich schuldig fühle, weil ich nicht genug Zeit mit meinem Sohn verbringe. Nachdem ich meinem Sohn über den Tag verteilt 10 bis 30 Minuten meiner ungeteilten Zeit gegeben habe, fühle ich mich nicht schlecht, wenn ich nach Ablauf der Auszeiten auf die Couch gehe, um ein Buch zu lesen, meine sozialen Medien zu checken oder an einem Blog am Computer zu arbeiten.
Ich brauche diese Zeit, um ein glücklicherer Elternteil zu sein. Sich den ganzen Tag mit einem Kleinkind zu beschäftigen und mit ihm zu interagieren ist emotional anstrengend und kann, ehrlich gesagt, langweilig sein. Es ist in Ordnung, dass Eltern so denken. Eltern brauchen wie Kinder Zeit für sich. Auszeiten stellen sicher, dass sowohl mein Sohn als auch ich den begehrten Platz getrennt bekommen.
Sie sorgen für ein glücklicheres Zuhause.
Alles in allem haben Auszeiten so viele Aspekte unseres Lebens verbessert. Sie verhindern, dass sich der Tag in die Länge zieht, fordern unsere volle Aufmerksamkeit abseits digitaler Ablenkungen, fördern und unterstützen das Spielen und schaffen „Zeit für mich“ für überforderte, erschöpfte Eltern. Am wichtigsten ist, dass Auszeiten Ihren Kindern die Liebe und Fürsorge geben, die sie brauchen, und Ihnen gleichzeitig die Möglichkeit geben, auf sich selbst aufzupassen und dabei kein schlechtes Gewissen zu haben.
