Instagram ist eine riesige Quelle für Fitness-Inspiration. Wir scrollen durch motivierende Vorher-Nachher-Videos, holen uns Workout-Ideen von unseren Lieblings-Accounts und finden sogar interessante Nährwertinformationen. Eine Sache, die wir an der Fitness-Community auf Instagram lieben, ist, wie offen einige Trainer mit ihrem Weg durch die Schwangerschaft umgehen.
Egal, ob Sie Mutter sind oder nicht, von den fitten Müttern auf Instagram und ihrem Engagement, während der Schwangerschaft und darüber hinaus ihr glücklichstes und gesündestes Selbst zu sein, kann man so viel lernen. Wenn Sie eine kleine Erinnerung daran brauchen, warum Sie sich Zeit nehmen, um im und außerhalb des Fitnessstudios Ihr Bestes zu geben, lesen Sie weiter, um motivierende Ratschläge von sechs unserer liebsten fitten Mütter zu erhalten.
Emily Skye
„Es ist für mich völlig unrealistisch zu erwarten, dass ich in kurzer Zeit von meinem schönen dicken Bauch zu einem flachen und schlanken Bauch zurückkehren werde.“ „Ich entscheide mich dafür, meinen Körper zu feiern und wie unglaublich er in jedem Zustand, jeder Form (oder Größe) ist, und ich entscheide mich dafür, mich darauf zu konzentrieren, geistig und körperlich mein Bestes für meine Tochter Mia zu geben – und meine Priorität ist definitiv nicht ein bestimmtes Aussehen.“ — Emily Skye
Massive Arien
„Ich praktiziere immer noch, woran ich glaube: Essen ist Medizin und ich verzichte auf keine Lebensmittelgruppe.“ Ich ernähre mich einfach ganzheitlich und ernähre mich gut.“ — Massive Arien
Tammy Hembrow
„Es ist so wichtig, sich selbst und seinen Körper in JEDER Phase seines Lebens zu lieben.“ Jeder Körper ist anders und Sie sollten sich niemals mit anderen vergleichen. Aber wenn Sie Ihrem Körper die Liebe, Bewegung und Ernährung geben, die er verdient, werden Sie die Früchte ernten.“ — Tammy Hembrow
Kelsey Wells
„Seien Sie geduldig mit sich selbst.“ An sich selbst glauben. Entscheiden Sie sich dafür, die Welt und Ihren Körper mit Dankbarkeit statt mit Kritik zu betrachten – und das wird der Schlüssel zum Erlernen der Selbstliebe sein. Und Selbstliebe wird Ihr Schlüssel zu einem gesunden Leben sein.“ — Kelsey Wells
Rezension Jane Schulz
„Lass dir die Zeit schön, du wirst deinen Körper wieder umarmen können.“ Das ist schwer und wird noch schwieriger, aber es lohnt sich SO. Und verdammtes Mädchen, sei stolz auf das, was du getan hast, du bist großartig, sei freundlicher zu dir selbst!‘ — Rezension Jane Schulz
Carina
„Es ist so wichtig, sich jeden Tag ein wenig Zeit zu nehmen, um etwas nur für sich zu tun.“ Es muss nicht einmal Sport sein – tun Sie, was Ihnen Freude, Frieden, Zufriedenheit oder einfach nur Lachen bringt.“ — Carina
