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Unabhängig davon, ob Sie zu Hause oder alleine im Fitnessstudio Intervalltraining durchführen, ist es unbedingt erforderlich, dass Sie ein genaues Timing einhalten, damit Ihr Training die volle Wirksamkeit entfaltet. EMOM – oder „Every Minute on the Minute“ – ist ein Stil von HIIT-Training Das erfordert, dass eine ganze Minute lang jede Minute eine andere Übung durchgeführt wird. Aufgrund seines schnellen Tempos kann das EMOM-Training allein überwältigend wirken, da sowohl die Seite des Athleten mit dem Training als auch die Seite des Trainers mit dem Timing in Einklang gebracht werden muss. Glücklicherweise gibt es Apps, die das selbstständige EMOM-Training einfacher machen.
Von großen, kontrastreichen Displays für einfaches Verständnis während Ihres Trainings bis hin zu Sprachführungs- und Anpassungstools haben wir eine Liste von EMOM-Timer-Apps zusammengestellt, um Ihr Intervalltraining zu Hause einfach und effektiv zu gestalten.
SmartWOD-Timer
SmartWOD-Timer is a fitness app that allows athletes to keep track of their time and rounds for four common fitness workouts: 'as many reps/rounds as possible,' or AMRAP (count down), For Time (count up), EMOM, and Tabata. Users can choose their preferred workout type and duration. The app includes a big and clear display, motivational sound support, timers for each type of workout, a count button to count rounds during the workout, and works in landscape mode to display bigger numbers. This app also runs in the background.
Kosten: Kostenloser Download, 2 $ pro Monat, 12 $ pro Jahr, 36 $ für ein lebenslanges Abonnement
Verfügbar für: iOS und Android
WODRed WOD-Toolkit
WODRed is a 'Workout of the Day' toolkit for athletes. Diese App bietet 100 HIIT-Workouts sowie einen Fitness-Timer, der aussieht wie die Uhr, die in Ihrem Fitnessstudio an der Wand hängt. Mit dieser App können Benutzer ihr Training zeitlich festlegen, je nachdem, ob sie Count-Up-Training, Count-Downs, Tabata, EMOM bevorzugen oder einfach nur eine Standarduhr benötigen. Mit der Option „Meine verfügbare Ausrüstung“ können Benutzer auswählen, welche Ausrüstung sie benötigen, um ihre Trainingseinheiten einzugrenzen.
Kosten: Kostenloser Download, WODRed Pro: 4 $, 7 $ oder 10 $
Verfügbar für: iOS
Intervall-Timer – HIIT-Workouts
Ob Radfahren, Laufen, Gewichtheben, Sport treiben, trainieren, Stretching, Boxen oder MMA oder HIIT machen, Sportler können Intervall-Timer – HIIT-Workouts im Vordergrund, im Hintergrund oder bei gesperrtem Gerät ausführen, um ihre Arbeits- und Ruhezeiten während des Trainings im Auge zu behalten. Die App bietet anpassbare Sätze, Intervalle mit hoher und niedriger Intensität sowie Pausen. Benutzer können während des Trainings ihre eigenen Songs oder Playlists abspielen und ihre Trainings auf Facebook oder Twitter posten.
Kosten: Kostenloser Download; Plus für einen Monat: 1 $; Plus für ein Jahr: 5 $; Prämie für einen Monat: 2 $; Prämie für ein Jahr: 10 $
Verfügbar für: iOS und Android
Seconds Pro Intervall-Timer
Seconds Pro Intervall-Timer offers an interval timer for HIIT and Tabata training right from your mobile device. Sporting full-screen capabilities, a color-coded display that makes it easier to read from a distance, and the option to use in either landscape or portrait mode, this app makes EMOM training at home easy. The app offers available templates for HIIT, Tabata, and circuit training, as well as the ability to create custom templates and a compound editor where you can combine many interval timers into one. When in use, the app reads aloud interval names so that you can follow the workout without looking at the screen. Users can customize music playlists and assign specific music to each interval as well as match the intensity of your music to the intensity of the HIIT-Training.
Kosten: Kostenloser Download, Abonnement für 5 $
Verfügbar für: iOS und Android
HIIT-Workouts und Timer von 7M
HIIT-Workouts und Timer von 7M offers scientifically backed short workouts for health improvement with step-by-step instructions for beginners and intermediates. This app features a calendar and weight tracker to track your progress, as well as voice and video instructions, which makes it feel like you have a personal trainer right on your phone. The app also integrates with Apfel Health to track workouts, calories, and weight.
Kosten: Frei
Verfügbar für: iOS
PushPress-Trainingstimer
PushPress-Trainingstimer is a timer app that handles nearly every workout imaginable: AMRAP, Count Up, Count Down, EMOM, and Tabata, to name a few. The app offers a big display with highly contrasting colors to make the timer easy to understand at a glance during workouts. This app can be paired with a TV using Apfel TV for a larger clock display and features recorded audio from famous trainers in the functional fitness world to count you down.
Kosten: Frei
Verfügbar für: iOS
GOWOD
GOWOD is an interval training app that offers a free body mobility test to understand your strengths and weaknesses better. The app features over 100 videos of mobilization exercises for free, and they can be adapted to whichever practice of functional fitness you choose. Mobilization videos are classified by body zones, type of exercises and/or equipment, as well as performance tips for optimum execution of exercises.
Kosten: Frei to download, GOWOD Premium: $12
Verfügbar für: iOS und Android
Schuster
Schuster is a community training app for athletes and trainers alike that allows users to post, comment, and share photos of their workouts within the app. Schuster offers over 1,000 Workouts of the Day (WOD) along with an easy-to-use programming tool. Users can also create and record custom workouts if they prefer.
Kosten: Frei
Verfügbar für: iOS und Android
Timer Plus Trainings-Timer
Timer Plus Trainings-Timer offers interval timing for HIIT circuits and Tabata exercises. The app offers voice guidance during workouts, the ability to make an infinite number of timers to be saved in your exercise history, and informative screen flashes, and it can work in the background. This timer can be used to train at home or at the gym, and for boxing, MMA, bodyweight exercises, and other fitness activities.
Kosten: Frei
Verfügbar für: iOS und Android
