Erlauben Sie mir, Ihnen einen kleinen Trick vorzustellen, der Ihr Sexualleben retten könnte: die „Fick zuerst“-Regel. Wie der Name schon sagt, reservieren Sie den Sex nicht für das Ende eines Dates, sondern nehmen sich Zeit dafür vor – vor den Cocktails, vor den fleischigen Nudelgerichten und bevor Sie möglicherweise ein Tums einnehmen müssen oder auch nicht, weil Ihr Magen schmerzt.
Auch wenn Paare gerne darüber nachdenken, wie oft sie Sex haben, liegt das eigentliche Problem möglicherweise darin, wann sie Sex haben wollen. Und seien wir ehrlich: So sexy Cunnilingus nach dem Abendessen auch klingt, der Schlaf gewinnt fast immer – und das ist nicht nur eine Theorie.
Wir haben 247CM-Follower auf Instagram anonym befragt, um herauszufinden, wie die meisten ihrer Verabredungsnächte enden, und die Ergebnisse waren nicht allzu weit entfernt. Von den 2.134 Befragten:
- 49 Prozent gaben an, dass sie ihre Verabredung am liebsten mit Kuscheln und Bewusstlosigkeit beenden würden.
- 24 Prozent gaben zu, dass sie grundsätzlich einschlafen, bevor sie überhaupt nach Hause kommen (nachvollziehbar).
- 27 Prozent der Befragten sagten, zuerst Sex, dann Schlaf.
An die letzten 27 Prozent von Ihnen: Wir freuen uns, dass Ihre Libido Sie durch die Verabredungsnacht tragen kann. Aber an die anderen 73 Prozent von Ihnen: Verlieren Sie nicht die Hoffnung, bis Sie die „Scheiß zuerst“-Regel ausprobieren.
In diesem Artikel vorgestellte Experten
Nicole Moore ist Beziehungstherapeutin und Gründerin der Love Works-Methode, einem Programm, das Menschen dabei geholfen hat, schnell dauerhafte Liebe zu finden.
Was ist die Fuck First-Regel?
Die „Fick zuerst“-Regel empfiehlt, dass Sie vor einer Aktivität Sex mit Ihrem Partner haben und nicht danach. „Es handelt sich um eine Regel, die darauf abzielt, körperliche Intimität zu priorisieren und sicherzustellen, dass Paare sie genießen können, ohne sich von anderen Prioritäten ablenken zu lassen“, sagt Beziehungsexpertin Nicole Moore. Das könnte am Tag Ihrer Pläne wie Morgensex aussehen, a Quickie kurz bevor du Uber anrufst , ein nachmittägliches Toben, bevor Sie mit dem Schminken beginnen, oder buchstäblich wann immer es Ihnen passt.
Warum die Fuck First-Regel funktioniert
Die Absicht der „Fick zuerst“-Regel besteht darin, Sex zu deinen eigenen Bedingungen zu haben, vielleicht dann, wenn du dich tagsüber geil und voller Energie fühlst, und nicht, wenn du nach dem Abendessen oder einem Abend müde oder satt bist. „Das Befolgen der „Fick zuerst“-Regel trägt dazu bei, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, indem die intime Verbindung Vorrang hat“, sagt Moore. „Es ist allzu leicht, dass Sex in Beziehungen in den Hintergrund gerät, und die „Fick zuerst“-Regel besteht eigentlich darin, zu sagen: „Wir nehmen uns zuerst Zeit für Sex, damit andere Dinge der Intimität nicht im Wege stehen.“
Außerdem denke ich, dass wir uns alle darin einig sind, dass der Versuch, Sex zu haben, wenn man von einem großen Abendessen aufgebläht ist, nicht gerade den Orgasmus steigert. Mit der „Fick zuerst“-Regel musst du dir keine Gedanken darüber machen, was du isst, was du trinkst oder wie du dich fühlst.
Natürlich hat Sex auch Vorteile. Mit der „Fick zuerst“-Regel ist es nicht nur wahrscheinlicher, dass du überhaupt Sex hast, sondern du fühlst dich auch vor dem Date-Abend super mit deinem Partner verbunden. „Wenn Sie zuerst Sex hatten, sind Sie beide bei Ihrem Date wahrscheinlich entspannter und besser gelaunt“, fügt Moore hinzu.
So bringen Sie die „Fuck First“-Regel in Ihre Beziehung ein
Es ist ganz einfach: Wenn Sie vor Ihren Verabredungsabenden mit dem Sex beginnen möchten, beginnen Sie mit dem Sex im Voraus. „Dann können Sie während des Date-Abends Ihrem Partner mitteilen, warum Sie vor dem Date gerne Sex hatten, und vorschlagen, dass Sie beide es regelmäßig praktizieren“, schlägt Moore vor. (Haben Sie Schwierigkeiten, Sex zu initiieren? Es könnte sich lohnen, Ihren „Initiationstyp“ zu erkunden.)
Letztendlich ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie Sex haben, wenn es für Sie und Ihren Partner am bequemsten ist. Und wenn Sie nach Ihren Plänen auch gerne Sex haben, ist das großartig. Aber wenn Sie sich darüber keine Sorgen machen wollen oder Sex als etwas betrachten, das Sie von Ihrer To-Do-Liste streichen müssen, teilen Sie Ihrem Partner vorher mit, dass Sie dem Thema Priorität einräumen möchten. Wie Moore sagt: „Sex ist viel besser, wenn man tatsächlich in der Stimmung ist – und wenn man die richtigen Bedingungen dafür geschaffen hat, dass die beste Stimmung entsteht.“
Taylor Andrews (sie/sie) ist Bilanzredakteurin bei PS und spezialisiert auf Themen rund um Sex, Beziehungen, Dating, sexuelle Gesundheit, psychische Gesundheit, Reisen und mehr. Mit sieben Jahren redaktioneller Erfahrung verfügt Taylor über fundierte Kenntnisse in der Erstellung von Inhalten und im Storytelling. Bevor sie 2021 zu 247CM kam, arbeitete sie bei Cosmopolitan.
