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Ich habe im Laufe meiner 12-jährigen Laufkarriere so viele Schaumstoffrollen verwendet, dass ich mich daran gewöhnt habe, sie wie Freunde zu betrachten. Da gibt es den festen, violetten mittelgroßen Roller, der sich derzeit in meiner Aufbewahrungseinheit befindet (mein ältester Kumpel), das weiche blaue Melt-Method-Modell, das superflexibel und mit Memory-Komprimierung hergestellt ist (mein aktueller bester Freund) und dann alle meine Bekannten – die Rollen, auf die ich mich in den Fitnessstudios verlassen habe, denen ich beigetreten bin. Das waren sie nicht alle meins, aber ich hatte meine Favoriten.
Als ich von Therabodys Innovation erfuhr Wellenwalze (149 US-Dollar), eine intelligente, vibrierende Version, die über die Therabody-App mit personalisierten Massageroutinen gekoppelt werden kann, konnte ich meine Aufregung kaum zügeln. Das war ein potenzieller Freund, den ich kennenlernen wollte. Ich rolle mich nach jedem meiner Läufe aus, da ich durch viele Verletzungen und die Zeit bei der Physiotherapie gelernt habe, wie wichtig Dehn- und Mobilitätsübungen sind. Unnötig zu erwähnen, dass ich mich aufs Wesentliche eingelassen habe, als es darum ging, dieses Produkt auf sein gesamtes Spektrum an Fähigkeiten, Vorteilen und einzigartigen Spezifikationen zu testen, die es auf dem Markt auszeichnen.
Lesen Sie vorab meinen vollständigen Testbericht zum Therabody Wave Roller und erfahren Sie die Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Gerät.
Therabody Wave Roller Aus 149 $ 149 $ bei Therabody
Welche Vorteile bietet die Verwendung des Therabody Wave Rollers?
Die Vorteile der Verwendung des Therabody Wave Rollers werden deutlich, sobald Sie von einer Standard-Schaumstoffrolle auf dieses intelligente, vibrierende Gerät umsteigen. Die überlegene Geschwindigkeit und Massagearbeit können Ihnen dabei helfen, Muskelverspannungen und Muskelkater auf einer tieferen Ebene zu lindern. Sie nutzen nicht nur Ihr Körpergewicht, um bei der Bewegung bestimmte Bereiche anzusprechen, sondern die Vibration unterstützt diesen Vorgang auch. Darüber hinaus hat die innovative Wellenstruktur, die in den Schaumstoff eingearbeitet ist, einen Zweck: Sie verleiht zusätzliche Dimension, um Ihnen bei der Massage Ihres Körpers in verschiedenen Winkeln zu helfen und gleichzeitig für Traktion zu sorgen. Wenn Sie die App-Funktionen mit einbeziehen, stehen Ihnen natürlich leicht zugängliche Routinen zur Verfügung, sodass Sie kaum nachdenken müssen, während Sie sich die Tutorials ansehen und Ihren Körper ausrollen.
Wie funktioniert der Therabody Wave Roller?
Der Therabody Wave Roller ist ein äußerst einfach zu verwendendes Produkt. Um es einzuschalten, drücken Sie etwa zwei Sekunden lang die Ein-/Aus-Taste und es beginnt automatisch in der niedrigsten von fünf Einstellungen zu vibrieren. Normalerweise erhöhe ich die Geschwindigkeit auf Stufe drei, indem ich den Knopf an der Seite des Netzschalters drücke. Sie können den Roller unter dem gewünschten Behandlungsbereich platzieren und verschiedene Bewegungen ausführen, von denen ich einige im obigen GIF demonstriere. Für weitere Ideen können Sie in der App navigieren und geführte Routinen und Schaumstoffrollen-Tutorials genießen. Um den Wave Roller auszuschalten, drücken und halten Sie den Einschaltknopf einige Sekunden lang fest, bis er aufhört zu vibrieren. Ein heißer Tipp? Wählen Sie in Ihrem Zuhause einen festen Untergrund oder eine unterstützende Matte, wo sich nicht viele lose Gegenstände in der Nähe befinden. Ich neige dazu, wackelige Kerzenhalter und empfindliche Nippes von meinem nahegelegenen Couchtisch zu entfernen, bevor ich anfange, da die Vibration stark ist – vor allem, wenn man die Lautstärke erhöht.
Wie lange ist die Akkulaufzeit des Therabody Wave Rollers?
Der Therabody Wave Roller hat eine Akkulaufzeit von drei Stunden für eine dauerhafte Nutzung. Sie können den internen 12-V-Lithium-Ionen-Akku mit dem mitgelieferten Netzteil aufladen und einfach an den Anschluss an der Seite des Geräts anschließen. Das LED-Licht blinkt weiter, bis es vollständig aufgeladen ist, und leuchtet dann durchgehend grün. Sie können den Akkuladestand jederzeit an der LED-Leuchte überprüfen, wenn das Gerät eingeschaltet ist, und Sie können den Akkuladestand durch kurzes Drücken der Ein-/Aus-Taste anzeigen, wenn das Gerät ausgeschaltet ist.
Ist der Therabody Wave Roller seinen Preis wert?
Ich persönlich finde, dass der Therabody Wave Roller seinen Preis wert ist. Ich bin seit über 12 Jahren Läuferin und nutze regelmäßig alle Arten von Schaumstoffrollen als Erholungsmethode, und ich kann mit Sicherheit sagen, dass diese von allen, die ich ausprobiert habe, die größte Wirkung erzielt. Die starke Vibration hilft mir, bei Bedarf zusätzlichen Druck auszuüben und meine größeren Muskelgruppen noch fester zu bearbeiten, als es eine herkömmliche Schaumstoffrolle jemals könnte. Der einzige Vorbehalt? Viele Rezensenten bemerken, dass der Wave Roller viel kleiner ist als herkömmliche Schaumstoffrollen, die bis zu doppelt so groß sein können. (Siehe das Foto oben mit meiner Melt Soft Foam Roller zum Vergleich.) In der Vergangenheit konnte ich mit einer längeren Rolle beide Quadrizeps oder Oberschenkelmuskeln gleichzeitig massieren, aber das ist mit nur 12 Zoll Platz nicht möglich.
Kann der Therabody Wave Roller bei Muskelkater helfen?
Foam Rolling ist eine absolut sanfte Methode, um Muskelkater zu lindern und die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen. Jake Harcoff, CSCS, ein NSCA-zertifizierter Kraft- und Konditionstrainer sowie Cheftrainer und Inhaber von AIM Athletic, sagte zuvor gegenüber 247CM, dass Foam Rolling „eine Art selbstmyofasziale Entspannung“ sei. Wenn Sie mit einer Schaumstoffrolle Druck auf Ihre Muskeln ausüben, können Sie Verspannungen lösen, Schmerzen lindern sowie Knoten und Verklebungen lösen.“
Harcoff erwähnte jedoch, dass die richtige Form der Schlüssel zur Vermeidung weiterer Verletzungen sei. „Der Druck der Rolle auf Ihre Muskeln sollte fest, aber nicht schmerzhaft sein.“ „Wenn Sie Schmerzen haben, geht Ihr Körper in den Schutzmodus, was zu einer Anspannung der Muskeln führt“, sagt er. Da der Wave Roller vibriert, ist es wichtig, langsam zu arbeiten und das Gerät in der gewünschten Position an dem Muskel zu halten, auf den Sie abzielen. Wenn Sie den Halt verlieren, opfern Sie möglicherweise Ihre Form, was Ihren Fortschritt beeinträchtigen könnte.
Zusätzliche Details:
- Für personalisierte Massageroutinen können Sie den Wave Roller über Bluetooth mit der Therabody-App verbinden.
- Sie können den Wave Roller auf eine von fünf anpassbaren Vibrationstechniken einstellen, die über die Tasten und – zugänglich sind.
- Der Wave Roller misst 12 x 5,1 Zoll und wiegt 3,3 Pfund.
- Es besteht aus hochdichtem, hypoallergenem Schaumstoff, der Geräusche dämpft und ein leises Rollen mit gerade genug Druck ermöglicht.
- Im Lieferumfang sind der Roller, die Tragetasche, das Netzteil und die Bedienungsanleitung enthalten.
- Die Akkulaufzeit beträgt 180 Minuten.
- Wenn Sie ein HSA- oder FSA-Konto haben, können Sie Ihr Guthaben als Kaufmethode verwenden.
- Sie können 40 $ sparen, indem Sie ein generalüberholtes Modell auf der Produktseite kaufen, wenn es auf Lager ist.
- Das Produkt wird mit einer 30-tägigen risikofreien Testversion, kostenlosem Versand und einer einjährigen Garantie geliefert.
Wo ist der Therabody Wave Roller erhältlich?
Der Therabody Wave Roller ist auf der erhältlich Website der Marke .
★★★★☆
Sarah Wasilak ist stellvertretende Einkaufsleiterin bei PS. Mit viel Erfahrung im Handelsmarkt, einem großen Interesse an SEO und 10 Jahren als Redakteurin bei der Marke schreibt sie gerne in den Kategorien Lifestyle sowie Gesundheit und Fitness. Sie hat Bylines bei PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie und The Quality Edit und möchte in all ihren Arbeiten die Stimmen von Minderheiten verstärken.
