Rette Olisa
Rette Olisa
Als übergroße Frau in Fitnessstudios zu gehen, kann sich immer noch so anfühlen, als würde man in die Cafeteria einer High School gehen, ein Tablett in der Hand halten, den Raum absuchen und im Stillen beten, dass es einen Platz für Sie gibt.
Deshalb habe ich beschlossen, etwas Radikales zu tun. Ich habe mich für Kurse angemeldet bei Life Time, eine Fitnessstudio-Kette Möglicherweise assoziieren Sie mehr mit Vorstadtmüttern und Handtüchern mit Eukalyptusduft als mit Inklusivität. Aber Spoiler-Alarm: Life Time erwies sich als einer der übergrößenfreundlichsten Räume, die ich auf meiner Fitnessreise erlebt habe.
Packen wir das mal aus, ja?
Aufgrund ihres Social-Media-Feeds betrat ich Life Time in der Erwartung … nun ja, Einschüchterung. Aber nachdem ich sechs ihrer Standorte in New York City besucht habe, kann ich mit Zuversicht sagen, dass die Fitnessstudios von Life Time große, saubere und einladende Räume sind, in denen sich Menschen jeden Alters, jeder Rasse und jedes Körpertyps aufhalten.
Es hat nicht geschadet, dass alle, vom Team an der Rezeption bis zu den Lehrern, herzlich und zuvorkommend waren und sich wirklich darüber zu freuen schienen, mich dort zu haben. Ich bekam weder den Seitenblick noch die gönnerhafte „Gut für dich“-Energie. Ich war nur eine Person, die auftauchte, um ihren Körper zu bewegen. Und ganz ehrlich? Ja, bitte.
If you're new to Life Time, the class lineup is extensive. Here's a breakdown of the ones that had me sweating, smiling, and seriously considering moving into the locker room full-time this month. And yes, they're all plus-size approved.
AMP Radfahren
This isn't your typical 'push yourself until you want to cry' cycling class. AMP Cycling is all about rhythm over speed; the music drives the ride, and suddenly the bike becomes your dance floor. This format is especially plus-size friendly because it emphasizes feel-good movement over performance metrics. I didn't feel judged. I felt free.
Lehrer mögen Casey Cohen brachte die Energie und gab klare Hinweise, aber das Beste daran war, dass man, egal wie schnell man war, dazugehörte. Eine starke Playlist kann auch nie schaden.
Arora
This class felt like meditation in motion, designed for ages 55+ (which I hope to be someday!), but truly beneficial for anyone who wants a low-impact, mobility-focused flow. Think deep stretching, intentional breathing, and a relaxing vibe.
Arora is ideal for plus-size bodies because it emphasizes alignment and ease instead of intensity. My joints were happy. My soul was even happier. Lehrer mögen Ebonny Fowler Ich habe einen ruhigen, unterstützenden Raum geschaffen, der dies zu einem Muss für meine Genesungstage machte.
Tänze
If you can walk, you can dance, and Danze fully embraces that philosophy. The class is upbeat and welcoming, and doesn't take itself too seriously, which is crucial when you're trying choreography in a body that's often been underestimated (by others and yourself).
Ich musste mit niemandem Schritt halten. Ich musste einfach weitermachen. Ich habe es vermasselt. Ich habe gelacht. Ich strahlte. Ein großes Lob an Jeleinnie 'Jilly' Wickham um einen Raum zu schaffen, in dem sich sowohl schüchterne Anfänger als auch selbstbewusste Profis wie die Hauptfigur fühlen können.
Boxen
Boxen is one of my favorite Ganzkörpertraining , and Life Time's stunning studio in Brooklyn made the experience even better. This class emphasized form, power, and presence over speed or brute strength, which makes it approachable for folks at any fitness level.
Es wurden Änderungen angeboten, ohne dass ich danach fragen musste (der Traum eines Mädchens in Übergröße!), und ich fühlte mich stark, verschwitzt und gestärkt. Meine Arme taten weh und meine Stimmung war himmelhoch.
Aqua-Aerobic
Zweifellos waren die besten Wassergymnastikkurse, die ich je besucht habe, bei Life Time. Wassertraining wird sträflich unterschätzt und Life Time-Trainer mögen es Michael Orlando mach es anders. Die Rede ist von Zero-Impact-Burpees im Pool (ja, das gibt es!). Das Wasser bietet Widerstand ohne Stress und ich fühlte mich verlängert, voller Energie und beruhigt.
Profi-Tipp: Wenn Sie in New York sind, schlafen Sie nicht auf der Dachterrasse des Life Time Sky. Der Poolbereich war sauber und ruhig, die Musik war fröhlich und die gestreiften Handtücher passten tatsächlich um meinen Körper. Ein kleines Detail? Vielleicht. Aber für eine Frau mit Übergröße ist das alles.
Streaming
If you can't make it to class, Life Time's app offers complimentary streaming options, including yoga, strength, and stretch sessions. I love being able to tap into movement that meets me where I'm at, no equipment or ego required.
Was das offene Pickleball-Spiel angeht: Ich konnte es diesen Monat nicht schaffen, aber es steht ganz oben auf meiner Liste. Es verleiht Mannschaftssport-Energie mit einer Portion Cardio-Spaß und ist, wie ich gesehen habe, anfängerfreundlich, gesellig und druckarm. Ja zu allen oben genannten Punkten.
Das Fazit
Für Menschen mit Übergröße bedeutet „Einschüchterung beim Sport“ nicht nur, dass sie sich ein wenig schüchtern fühlen. Es bedeutet, in einen Raum voller Spiegel zu gehen und sich zu fragen, ob man dafür verurteilt wird, dass man es überhaupt versucht. Es geht darum, niemanden zu sehen, der wie du aussieht. Es tut so, als wüsste man, wie man die Maschinen bedient, weil es peinlich ist, danach zu fragen.
Deshalb sind inklusive Fitnessstudios wichtig. Die Umgebung bei Life Time war Genau genommen gebaut mit Blick auf unterschiedliche Körper. Das spürt man an den Handtüchern, an der Kleidung der Sprachlehrer, an der Herzlichkeit, mit der man begrüßt wird. Wenn Sie eine übergroße Person sind und sich fragen, ob in der Fitnesskultur Platz für Sie ist, möchte ich, dass Sie dies laut und deutlich hören: Es gibt einen. Und Life Time könnte einer dieser Orte sein.
CeCe Olisa ist eine bahnbrechende Stimme im Bereich integrativer Gesundheit und Schönheit und hat es sich zum Ziel gesetzt, Frauen zu inspirieren, sich selbstbewusst zu pflegen. Als zertifizierte Fitnesstrainerin und Gründerin von Cocoa by CeCe verbindet sie persönliche Erfahrung mit Expertenwissen, um Gesundheit und Schönheit erfreulich, zugänglich und stärkend zu machen.
