Fotoillustration: Aly Lim
Fotoillustration: Aly Lim
Es gibt nichts Schöneres, als einen Freund auf der Couch zu haben. Sie wissen schon, die Art von Freund, mit der Sie ganz und gar authentisch sein können. Dies ist der Freund, dem Sie wahrscheinlich sofort eine SMS geschrieben haben, als Sie von der Verlobungsnachricht mit Tayvis erfahren haben. Es ist ihnen egal, wie du aussiehst oder ob du die Wimperntusche von gestern Abend auf deinem Gesicht verschmiert hast, und sie verurteilen dich schon gar nicht wegen der übriggebliebenen Taco-Bell-Verpackungen auf deinem Couchtisch. (Wahrscheinlich, weil sie überhaupt dort waren und mit Ihnen einen Cheesy Gordita Crunch gegessen haben.)
Couchfreunde sind der Typ, der Sie einfach in Ihrem natürlichen Zustand existieren lässt. Sie müssen nicht mit ihnen „on“ sein, und es gibt keine Erwartungen oder zusätzlichen Druck, wenn Sie Zeit verbringen. Ob Sie ein wenig haben möchten Klatsch Sesh Oder sitzen Sie in völliger Stille an Ihren Telefonen, sie sind für jede Stimmung bereit.
In einer Welt, in der es immer schwieriger wird, als Erwachsener Freunde zu finden, sind Couchfreunde die Art von Menschen, die man nicht als selbstverständlich betrachten möchte. „Sie bieten die Möglichkeit, sowohl mental als auch emotional neue Energie zu tanken, indem sie einen Raum bieten, in dem man sich keine Sorgen um Leistung oder Erfüllung von Erwartungen machen muss“, sagt Psychotherapeutin Attiya Awadallah. Und wie sich herausstellt, könnte diese Art von Freundschaft in Ihrem Leben tatsächlich wichtiger sein, als Sie denken.
In diesem Artikel vorgestellte Experten
Attiya Awadallah ist Psychotherapeutin und Inhaberin von Lenora: Kunsttherapie und Beratung .
Was ist ein Couchfreund?
Wie der Name schon vermuten lässt, handelt es sich bei einem Couchfreund um jemanden, mit dem man im wahrsten Sinne des Wortes auf der Couch liegen und nichts unternehmen kann. Sie müssen nicht vorzeigbar aussehen, wenn Sie mit ihnen zusammen sind, und Sie müssen auch keine Konversation erzwingen. Wenn überhaupt, sollte sich die Zeit, die Sie mit einem Freund auf der Couch verbringen, einfach und natürlich anfühlen, auch ohne Pläne oder eine Agenda.
„Ein Freund auf der Couch ist jemand, mit dem man ganz bequem den Raum teilen kann, ohne dass man unter Druck steht, zu reden, sich zu unterhalten oder „on“ zu sein“, sagt Awadallah. Wenn Sie mit ihnen zusammen sind, müssen Sie Ihre Zeit nicht mit Reden oder einer bestimmten Aktivität verbringen: Es reicht einfach aus, miteinander auf der Couch zu sitzen.
Aus Sicht der psychischen Gesundheit ist es großartig, einen Freund auf der Couch zu haben. „Diese Freundschaften bieten einen sicheren Raum zum ‚Sein‘, was für Menschen, die mit Ängsten zurechtkommen oder mit dem Druck des täglichen Lebens zurechtkommen, unglaublich wichtig sein kann“, sagt Awadallah.
Warum Couchfreunde so wichtig sind
Laut Awadallah kann das Verbringen von Zeit mit Ihrem Sofafreund Ihrem Körper signalisieren, dass es sicher ist, sich zu entspannen. „Couch-Freunde helfen dabei, die „Ruhe- und Verdauungs“-Reaktion in unserem Nervensystem zu aktivieren, die der durch Stress ausgelösten Kampf-oder-Flucht-Reaktion direkt entgegenwirkt“, erklärt sie. Das bedeutet, dass Sie in der Nähe dieser Person neue Energie tanken und Ihren Stresspegel senken können.
Auf einer noch tieferen Ebene können Ihnen Couchfreunde jedoch dabei helfen, sich in einer Welt, in der Produktivität und ständige Interaktion oft im Vordergrund stehen, sicherer und geerdeter zu fühlen. Unabhängig davon, ob Sie sich als introvertiert bezeichnen oder nicht, brauchen die meisten Menschen Zeit zum Aufladen und verrotten, wenn sie sich von der Arbeit, der Schule oder anderen Stresssituationen überfordert fühlen. Aber wenn man sich mit einem Freund auf der Couch vergnügt, kann das dazu beitragen, dass man sich weniger allein fühlt.
Leider werden nicht alle deine Freunde Couchfreunde sein – und das ist in Ordnung. Einige Freunde eignen sich besser für Ausflüge mit großen Gruppen, während andere sich bei unauffälligen Treffen wohler fühlen. Um herauszufinden, welcher Ihrer Freunde ein Freund auf der Couch sein könnte, empfiehlt Awadallah, einen einfach zum Abhängen zu bitten. Man könnte so etwas sagen wie: „Ich möchte heute einfach nur entspannen.“ Willst du hierher kommen und abhängen?' Wenn sie unzufrieden sind, haben Sie möglicherweise einen Freund auf der Couch gefunden. Aber haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie es erzwingen müssen.
Die Sache mit Couch Friends ist, dass es sich einfach anfühlen sollte. Schließlich erinnern Sofafreunde daran, dass „menschliche Beziehungen nicht nur aus Reden oder Tun bestehen – es geht auch darum, Raum zum Ausruhen zu schaffen und sich ohne Worte verstanden zu fühlen“, sagt Awadallah. Auch wenn es einige Zeit dauern kann, diese einzigartigen Freundschaften zu finden, gibt es sie doch. . . Das heißt, immer dann, wenn sie nicht auf der Couch liegen.
Taylor Andrews ist leitender Bilanzredakteur bei Popsugar und spezialisiert auf Themen rund um Sex, Beziehungen, Dating, sexuelle Gesundheit, psychische Gesundheit, Reisen und mehr. Mit acht Jahren redaktioneller Erfahrung verfügt Taylor über fundierte Kenntnisse in der Erstellung von Inhalten und im Storytelling. Bevor sie 2021 zu 247CM kam, arbeitete sie bei Cosmopolitan.
