Über Freunde zu klatschen ist normal. . . Rechts? Experten erforschen die schlechte Angewohnheit

Die High School ist lange her, aber ich habe nie die Zeit vergessen, als ich von jemandem getäuscht wurde, den ich als Freund betrachtete. Eines Morgens kam sie zu meinem Spind, um sich über einen gemeinsamen Freund zu beschweren. Und da ich der weniger entwickelte Mensch bin als ich jetzt, konnte ich der Gelegenheit zum Tratschen nicht widerstehen. Deshalb war ich überrascht, als der Freund, über den wir sprachen, mich später zur Rede stellte.

Meine Klatschpartnerin hatte den Eindruck erweckt, ich sei eine beschissene Freundin und sie nur eine unschuldige Zuschauerin. Da wurde mir klar, dass ich es mit einem Verräter zu tun hatte, nicht unähnlich den Teilnehmern von „The Traitors“. Die Show handelt von einer Gruppe von Teilnehmern, die in einem Schloss eingesperrt sind. Drei werden als „Verräter“ bezeichnet, deren Identität den Zuschauern und untereinander bekannt ist. Die verbleibenden Teilnehmer werden „Getreue“ genannt und ihr Ziel ist es, die Verräter zu entlarven und zu verbannen, gleichzeitig Ausscheidungen zu vermeiden und um ihren Anteil an einem Geldpreis zu wetteifern.

Angesichts der wachsenden Beliebtheit der Serie fragen Sie sich vielleicht, ob Sie in Ihrem eigenen Leben einen Verräter von einem Gläubigen unterscheiden können. In meinem Fall klatschte ich hinter dem Rücken einer Freundin und wurde dann von meiner Klatschpartnerin hintergangen, die mir vertraulich verriet, was ich ihr erzählt hatte. Glauben Sie mir: Es ist schwer zu wissen, wo wir mit unseren Freunden stehen und warum wir klatschen, auch wenn es schädlich ist.

Im Folgenden erklären Beziehungsexperten, wann Klatsch die Grenze von harmlosem Geplauder zu bösartigem Verhalten überschreitet – und wie man das Vertrauen wiederherstellen kann, wenn es gebrochen ist.

In diesem Artikel vorgestellte Experten

Charlynn Ruan , PhD, ist ein lizenzierter klinischer Psychologe und Gründer der Thrive Psychology Group.

Brianna Paruolo , LCMHC, ist der klinische Direktor und Gründer von On Par Therapy.

Wie normal ist es, über Freunde zu klatschen?

Unter Klatsch versteht man den Austausch persönlicher Informationen über jemanden, der nicht anwesend ist. Vielleicht beschwerst du dich bei deiner Mutter über einen Streit, den du mit einem Freund hattest, oder du bereust die Leute, weil dein Freund wieder mit seinem untreuen Ex zusammengekommen ist. Letzteres würde nicht als Klatsch gelten, wenn Ihre Bedenken mit einer Tat einhergehen, sagt die Psychologin Charlynn Ruan, PhD. Sie können beispielsweise andere um Rat bitten und Ihren Freund um Unterstützung bitten.

Ob zwischen Freunden oder Familienmitgliedern: „Klatsch kommt sehr häufig vor und kommt in allen Lebensphasen vor“, sagt Dr. Ruan. „Wenn Sie ein gewisses Maß an Reife und Integrität erreicht haben, werden Sie zu einem Tresor für die Informationen Ihrer Freunde.“

In einer idealen Welt würden wir Probleme lösen, indem wir direkt mit der Person sprechen, anstatt zu klatschen. „Leider ist es viel einfacher, Negativität auszuspucken, anstatt den Moment in sich aufzunehmen oder zu sagen: „Ich verbringe gerne Zeit mit Ihnen“, sagt Brianna Paruolo, LCMHC, Beraterin für psychische Gesundheit.

Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2021 Menschliche Natur fanden heraus, dass Menschen mit schwächeren Bindungen zu ihrer Freundesgruppe eher dazu neigen, negative Gerüchte zu verbreiten oder das Ziel davon zu werden. Sie fanden auch heraus, dass eine starke Bindung zu Freunden mit der Verbreitung positiver Gerüchte einhergeht, was ebenfalls problematisch sein kann. Wenn Sie beispielsweise verraten, dass Ihre Freundin schwanger oder verlobt ist, bevor sie es bekannt gibt, nehmen Sie ihr die Möglichkeit, Informationen nach eigenem Ermessen weiterzugeben.

Warum ist Klatsch so schädlich?

Typischerweise sind an Klatsch drei Parteien beteiligt: ​​der Klatscher, der Zuhörer und die Zielperson. Wenn ein Freund herausfindet, dass über ihn getratscht wird, ist sein Vertrauen geschädigt, weil er sich nicht wohl dabei fühlt, noch einmal etwas mit Ihnen zu teilen, sagt Dr. Ruan. Sowohl der Zuhörer als auch der Klatscher könnten das Vertrauen zueinander verlieren, da sie wissen, dass sie sich am Klatsch beteiligen. „Also verlieren alle in dieser Dynamik das Vertrauen zueinander“, fügt sie hinzu.

Wenn Sie über negative Erfahrungen wie einen schlechten Lehrer oder Vorgesetzten klatschen, fühlen Sie sich weniger allein. Dieses Gefühl kann jedoch nur von kurzer Dauer sein, da die „Bindungen, die man gegenüber einem gemeinsamen Feind eingeht, dazu neigen, schnell zusammenzubrechen“, sagt Dr. Ruan. Klatsch kann besonders schädlich sein, wenn er Unwahrheiten verbreitet oder den Ruf einer Person ruiniert, fügt Paruolo hinzu.

Selbst wenn die Zielperson sich des Klatschs nicht bewusst ist, kann er dennoch schädlich sein. Wenn Sie beispielsweise über Prominente klatschen, „verlieren Sie ihre Menschlichkeit aus den Augen und damit auch Ihre eigene“, sagt Dr. Ruan. Da Sie sich möglicherweise nicht mit ihrem Erfolg identifizieren können, können Sie sich selbst davon überzeugen, dass Klatsch und Tratsch berühmten Menschen nicht schadet.

Warum klatschen Menschen? . . und dir dann davon erzählen?

Manchmal klatschen Menschen, um direkte Kommunikation zu vermeiden oder die Aufmerksamkeit von sich selbst abzulenken. Ein anderes Mal tratschen sie zur Unterhaltung oder um nicht von der Gruppe gemieden zu werden. „Besonders bei einer Show wie ‚The Traitors‘ kann Klatsch sehr berauschend sein“, sagt Paruolo. Dr. Ruan stimmt zu und sagt, dass sich Klatsch wie ein „Zuckerschub“ anfühlen kann, wenn man etwas weiß, was andere Leute nicht wissen. „Wir sind sehr gesellige Tiere und genießen es, etwas übereinander zu erfahren, sonst würden wir kein Reality-TV schauen“, fügt sie hinzu.

„Wir sind sehr soziale Tiere und genießen es, etwas voneinander zu erfahren.“

Wie bei dem Beispiel, das ich aus der High School erzählt habe, kann man beim Tratschen erwischt werden, wie ich es getan habe, oder feststellen, dass jemand über einen geklatscht hat. Wenn ein Freund Ihnen mitteilt, dass Sie das Ziel von Klatsch und Tratsch geworden sind, könnte seine Absicht darin bestehen, Sie zu warnen, der Verbreitung der Informationen zuvorzukommen oder eine Kluft zwischen Freunden zu schaffen. Im Reality-TV muss jemand der Bösewicht sein, damit er möglicherweise tratscht, um einen Handlungsstrang zu ermöglichen.

„Oft spiegelt das, was jemand mit Ihnen teilt, seine inneren Gefühle wider“, sagt Paruolo. „Es hat nichts Gutes, wenn man mitteilt, dass dieser oder jener über Sie spricht, und ich habe auch mitgemacht, aber ich werde es Sie nicht wissen lassen.“ In solchen Situationen fragen Sie sich möglicherweise, warum sie auf Klatsch und Tratsch gehört haben und ob sie das auch von Ihnen denken. Ein wohlmeinender Freund würde sich für Sie einsetzen und dem Klatsch ein Ende setzen.

Wie man mit Klatsch umgeht

Wenn Sie der Klatscher sind

Wann immer möglich, sollten Sie sich entschuldigen und Verantwortung übernehmen, bevor Sie erwischt werden. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und Ihrem Freund, warum Sie sich für den Klatsch entschieden haben, sagt Dr. Ruan. Sie können zum Beispiel sagen:

• Es war falsch von mir, etwas zu sagen. Vielen Dank, dass Sie mich zur Rechenschaft ziehen.
• Ich gebe zu, dass ich nicht genug an dich gedacht habe, als ich das sagte.
• Ich habe es getan, weil ich mich dadurch der Person näher fühlte.
• Ich bin schlecht darin, Geheimnisse zu bewahren, aber ich arbeite daran.
• Ich verstehe, wenn du mir eine Weile nicht vertraust.
• Ich verspreche, dass ich Ihr Vertrauen zurückgewinnen werde.

Dein Freund distanziert sich möglicherweise von dir und das ist in Ordnung. Erlaube ihnen, wütend zu sein, ohne ihre Gefühle zu untergraben.

Wenn Sie der Zuhörer sind

Es mag unangenehm sein, Klatsch anzusprechen, aber es kann das Vertrauen Ihrer Freunde in Sie stärken. Folgendes können Sie sagen, um Klatsch und Tratsch einzudämmen:

• Ich glaube nicht, dass es ihnen recht wäre, wenn du das teilst.
• Ich fühle mich nicht wohl dabei, darüber ohne sie hier zu diskutieren.
• Es bringt mich in eine unangenehme Lage, etwas zu wissen, was mein Freund nicht weiß.
• Ich habe die Regel, dass ich nicht klatsche und mir nichts anhöre.
• Vielleicht wäre es das Beste, mit ihnen darüber zu reden.

Ihr Freund ist möglicherweise verärgert oder beschämt, weil er gerufen wurde, aber Dr. Ruan sagt: „Er wird wahrscheinlich mehr Respekt vor Ihnen haben und Sie als jemanden betrachten, der seinen Freunden zur Seite steht.“

Als Ziel

Einem Freund mitzuteilen, dass man weiß, dass er über einen getratscht hat, und das fühlt sich nicht gut an, „ist keine Kriegserklärung“, sagt Paruolo. Sie müssen die Kommunikation mit ihnen nicht abbrechen, aber Sie müssen Grenzen setzen.

Nehmen wir an, Sie beschließen, Ihren Freund zur Rede zu stellen. Zu sehen, wie sie reagieren und ob sie sich dazu bereit erklären, kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie als Freunde weitermachen oder nicht. „Wenn Klatsch so bösartig wird und Ihrer geistigen Gesundheit oder Sicherheit schadet, würde ich dringend davon abraten, sich an der Freundschaft zu beteiligen“, fügt Paruolo hinzu.

Das Fazit

Wenn du akzeptierst, dass es Gerüchte gibt, bedeute das nicht, dass du sie gutheißen würdest oder dass du zulassen würdest, dass sie deine Freundschaftsdynamik beeinflussen, sagt Paruolo. Wenn Sie nicht sicher sind, ob etwas ein Geheimnis ist, fragen Sie die Person, ob es in Ordnung ist, es anderen zu sagen. Und wenn es Ihnen unangenehm ist, Geheimnisse zu bewahren, lassen Sie es sie im Voraus wissen, sagt Dr. Ruan.

If a conversation veers toward gossip, you can pivot by saying, 'I've had a similar experience with this person, and here's what helped me.' That way, you're encouraging them to take action. Another way to avoid gossip is channeling that energy into fun activities like taking a pottery class with a friend, starting a book club , or going for walks together.

„Letztendlich möchte man in Freundschaften nicht das Gefühl haben, auf sich selbst aufpassen zu müssen“, sagt Paruolo. Beziehungen, die auf Vertrauen und Verletzlichkeit basieren, bieten eine solidere Grundlage als die Bindung über die gegenseitige Abneigung gegen etwas oder jemanden. Und wenn Sie etwas ausrichten müssen, schlägt sie vor, sich Reality-Shows zu holen und sich vorzustellen, was Sie in der Beichtkabine sagen würden, anstatt Klatsch und Tratsch zu verbreiten.

Nandini Maharaj, PhD, ist eine ausgebildete Therapeutin mit einem Master-Abschluss in Beratung und einem Doktortitel in öffentlicher Gesundheit. Ihre Texte über Gesundheit, Wohlbefinden, Beziehungen und Hunde wurden von PS, Self, Well Good, Business Insider, Apartment Therapy, American Kennel Club und anderen veröffentlicht.