247CM Fotografie | Ange-Gesetz
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Am Montag teilte Victoria Beckham sie mit Armtraining für zu Hause auf IGTV, entwickelt von ihrer Trainerin Tracy Anderson. Anderson ist ein bekannter Name in der Fitnessbranche – sie ist seit über einem Jahrzehnt Gwyneth Paltrows Trainerin und zählte einst auch Madonna und Stella McCartney zu ihren Kunden. Tatsächlich gab Beckham in der Bildunterschrift des Videos zu, dass es tatsächlich Paltrow war, der das Paar „vor neun Jahren“ vorstellte und seitdem mit ihr trainiert.
Anderson ist dafür bekannt, dass sie ihrer prominenten Kundschaft mit ihrer charakteristischen Tracy-Anderson-Methode dabei hilft, schlanke und straffe Körper aufzubauen. Als Beckham ihr Heimtraining mitteilte, musste ich es also versuchen. Es muss gesagt werden: Ich gehöre definitiv nicht zu den Fitnesshelden, die man auf Instagram gesehen hat, die im Lockdown jeden Tag im Wohnzimmer trainieren oder verschwitzte Selfies posten, nachdem sie um den Block gelaufen sind. Nein, gnädige Frau. Ich bin die Person, die Pizza gegessen hat Und Pasta zum Abendessen gestern Abend mit zwei Gläsern Rotwein, während ich es mir auf der Couch mit einem guten Liebesroman gemütlich gemacht habe. Im Moment ist es meine Priorität, einfach durchzukommen, und es besteht absolut keine Chance, dass ich fitter herauskomme, als ich reingekommen bin.
Aber Andersons Armtraining dauerte weniger als 10 Minuten. Um etwas Neues auszuprobieren, beschloss ich, mein Telefon in meinem Wohnzimmer aufzustellen und direkt in ihr Armtraining einzutauchen, das halb aus Aerobic und halb aus Kraft bestand. Ich brauchte nur zwei Ausrüstungsgegenstände: ein Handtuch und zwei kleine Hanteln. Als ich über die erste Hürde stolperte, hatte ich nur das Handtuch und keine Gewichte. Als mir dann klar wurde, dass ich aus Versehen die Flaschen Wein getrunken hatte, die ich anstelle von Hanteln (Whoopsies) verwenden wollte, improvisierte ich mit einer ungeöffneten Flasche Prosecco und einer großen Flasche Olivenöl. Nicht ideal, aber es müsste reichen.
Es gab drei Übungsrunden, die jeweils etwa drei Minuten dauerten. Zuerst führte Anderson mich durch ein gewichtsfreies Training, das ich dummerweise unterschätzt hatte, und innerhalb einer Minute schwitzte ich bereits und beschwerte mich, dass meine Arme schmerzten. Mein Freund sprang hinein, um die Bewegungen auszuprobieren, und hielt etwa 30 Sekunden durch, bevor er sie einpackte. Als nächstes benutzten wir die „Handgewichte“ für eine Reihe hochdynamischer Bewegungen und gingen schließlich dazu über, das Handtuch zu benutzen.
Insgesamt war das Training hart und ich wäre sehr überrascht, wenn ich morgen früh nicht mit schmerzenden Armen aufwache (ganz ehrlich, mein Bizeps schmerzt schon). Vor Beginn des Trainings erklärte Anderson, dass Victoria Beckham besonders gut darin sei, ihre Arme zu strecken und zu verlängern, während sie Bewegungen im Aerobic-Stil ausführt. Wenn ich das beim Training im Hinterkopf behalte, kann ich zu 100 Prozent verstehen, was sie meint. Ich habe nicht nur bestätigt, dass ich einer der unkoordiniertesten Menschen der Welt bin, sondern meine Arme fühlten sich auch während und nach der Sitzung gestreckt und sehr trainiert an.
Sie können sich das vollständige Video im Voraus ansehen und auf dem Laufenden bleiben, denn Beckham hat versprochen, dass ihr Bein- und Bauchtraining später in dieser Woche folgen wird. Mein Körper zittert bereits vor Vorfreude.
Victoria Beckhams Armtraining für zu Hause von Tracy Anderson
247CM Fotografie | Angela Law
Meine begrenzte Ausrüstung für das Heimtraining
Da ich zu Hause leider keine Hanteln habe, musste ich mit einer ungeöffneten Flasche Prosecco und einer großen Flasche Olivenöl improvisieren. Sie haben großartig funktioniert.
