Ich habe die neuen Proteindrinks von Alex Cooper probiert – und war angenehm überrascht

247CM Fotografie | Chandler Plante

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Alex Cooper weiß, wonach sich die kranken Mädchen sehnen. Nachdem der Medienmogul eine Plattform aus radikaler Ehrlichkeit, ungefilterten Ratschlägen – und natürlich ein paar fragwürdigen Entscheidungen – aufgebaut hat, weiß er, was nötig ist, um unter allen Umständen durchzuhalten. Ihr neuester Start, Unwohle Flüssigkeitszufuhr mit Protein , füllt dieses gleiche Ethos aus. . . buchstäblich. Mit Inhaltsstoffen wie Elektrolyten, essentiellen B-Vitaminen und einer gesunden Dosis klarem Protein ist es die Art von Produkt, von der Sie erwarten, dass sie Sie von einem schlimmen Kater erholt. Auf Marke Und funktionell. Aber ganz im Sinne von Pater Cooper haben wir zwei sehr offene Fragen. Erstens: Können Sie diese neuen Getränke genießen, ohne zu würgen? Und zweitens: Funktionieren sie tatsächlich?

Aus ernährungsphysiologischer Sicht scheinen die Inhaltsstoffe von Unwell zu funktionieren. Die Ernährungsberaterin Sarah Glinski, RD, befürwortet die Elektrolyte (zu denen 490 mg Natrium, 60 mg Magnesium und 190 mg Kalium gehören). Sie schätzt sogar den zusätzlichen Proteinschub. Dennoch gibt es einige wichtige Überlegungen zu beachten, insbesondere für Sportler und Menschen mit Nierenerkrankungen oder Bluthochdruck. Lesen Sie weiter, um den vollständigen Überblick zu erhalten – einschließlich unseres ehrlichen Geschmackstests zu Unwell Hydration With Protein.

In diesem Artikel vorgestellte Experten:

Sarah Glinski , RD, ist ein in Kanada ansässiger Ernährungsberater, der sich auf Darmgesundheit spezialisiert hat.

Vorteile von Proteingetränken gegen Unwohlsein

Diese neuen Getränke sollen 10 Gramm hochwertiges, klares Protein bei nur 60 Kalorien liefern, was Glinski als großes Plus ansieht. „Obwohl 10 Gramm Protein pro Flasche keine große Menge sind (ich empfehle normalerweise, Proteinpräparate mit mindestens 20 Gramm Protein pro Portion zu wählen), kann es einen Proteinschub in einem praktischen und leckeren Format liefern“, sagt sie.

Untersuchungen zeigen es auch dass Molkenprotein – die Art, die in Unwell verwendet wird – beim Muskelwachstum und der Muskelkraft helfen kann. Obwohl 10 Gramm Protein keine große Bedeutung haben, ist es auch erwähnenswert, dass dieses Getränk zu Ihrer täglichen Proteinaufnahme beitragen kann, was für jeden von Vorteil sein könnte, der Schwierigkeiten hat, seine Ziele zu erreichen. Inhaltsstoffe wie Kalium und Magnesium unterstützen auch die Muskel- und Nervenfunktion, sagt Glinski.

Schließlich enthält Unwell Protein mit 490 mg eine relativ hohe Menge an Natrium. „Das ist großartig für Sportler oder alle, die einen Kater haben“, sagt Glinski. Seien Sie nur vorsichtig, wenn Sie nicht bereits viel Salz durch Schweiß verlieren die meisten Menschen in den USA Nehmen Sie bereits weit mehr als die empfohlenen 2.300 mg Natrium pro Tag zu sich.

Was Sie bei unwohlen Proteingetränken beachten sollten

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely dürfen etwas Aufschub gewähren. . . in Maßen. Aber zu viel zu trinken kann problematisch sein. „Die wichtigsten Warnsignale für dieses Getränk betreffen vor allem Menschen mit Nierenerkrankungen oder hohem Blutdruck“, sagt Glinski. Menschen mit Nierenerkrankungen müssen häufig ihre Proteinaufnahme reduzieren, um die Nieren zu entlasten, und Menschen mit hohem Blutdruck müssen möglicherweise auf ihre Natriumaufnahme achten.

„Dieses Getränk enthält etwa 20 Prozent der maximal empfohlenen Tagesdosis an Natrium“, erklärt Glinski. „Natrium zieht Wasser ins Blut, was den Druck auf die Blutgefäßwände erhöht.“ Eine anhaltend hohe Natriumaufnahme kann zu chronisch erhöhtem Blutdruck führen.“ Wenn Sie täglich mehrere Flaschen Unwell Protein zu sich nehmen, könnten Sie diesen Natriumschwellenwert leicht überschreiten.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Unwell Protein gut für die Regeneration ist, aber mit nur zwei Gramm Zucker nicht gerade ein Sportgetränk ist. „Normalerweise bevorzuge ich, wenn Sportgetränke eine Quelle schnell wirkender Kohlenhydrate wie Glukose enthalten, um bei längeren Trainingseinheiten schnell Energie zu liefern“, sagt Glinski. „Wenn jemand plant, dies zur Flüssigkeitszufuhr im Sport zu verwenden, würde ich empfehlen, eine zusätzliche Quelle schnell wirkender Kohlenhydrate hinzuzufügen, insbesondere wenn er länger als eine Stunde trainiert.“

Unwohler Geschmack von Proteingetränken

Wir haben die Nährwertangaben ermittelt – aber wie schmeckt Unwell Hydration With Protein eigentlich? Die kurze Antwort. . . überraschend gut. Denken Sie daran, gut zu schütteln und kalt zu genießen, um das beste Geschmackserlebnis zu erzielen. So lief es bei mir:

Himbeermelone : Diese Getränke sind wirklich säuerlich – eine Offenbarung, die ich als Liebhaber aller sauren Dinge genossen habe. Ich habe keinen salzigen Nachgeschmack bemerkt (wie man ihn manchmal bei Elektrolytgetränken bekommt), sondern nur den köstlichen, kräftigen Geschmack. Nach einer zweiten Verkostung kann ich bestätigen, dass dies mein Lieblingsgeschmack war. Wassermelone-Erdbeere : Auch dies ist kein typisches Fruchtgetränk. Dieser besondere Geschmack erinnerte mich genau an einen Wassermelonen-Ring-Pop – bonbonartig, aber im besten Fall grenzwertig sauer. Ich muss sagen, es gab keinen großen Unterschied zwischen diesem Getränk und der Himbeermelone, obwohl dieses vielleicht etwas weniger säuerlich gewesen wäre. Trotzdem beschwere ich mich nicht. Pfirsich-Mandarine : Wohl der erfrischendste der drei Geschmacksrichtungen, ich würde sagen, dieser war auch der süßeste. Es ist pfirsichfarben und ziemlich mild, aber der Geschmack ist definitiv immer noch da. Ich wünschte fast, es wäre kohlensäurehaltig wie eine Orangenlimonade. . . aber das bin nur ich. Alles in allem bekommen diese Getränke von mir alle einen großen Daumen hoch (was ein großes Lob ist, da ich selbst von einem kranken Mädchen spreche).

Chandler Plante (sie/sie) ist ein Sozialproduzent und Mitarbeiterautor für das Gesundheitswesen