Wenn es eine Sexstellung gibt, die wirklich einen schlechten Ruf hat, dann ist es die missionarische Stellung. Auch wenn viele Leute es fälschlicherweise als ein Schlummerfest der Sexstellungen betrachten, ist es in Wirklichkeit der unbesungene Held des Liebesspiels.
Die Missionarsstellung eignet sich nicht nur hervorragend für Intimität (ähm, Blickkontakt und Nackenküsse), sondern ist auch unglaublich vielseitig. Sie können es praktisch überall und auf jeder Oberfläche machen, und Sie müssen dafür nicht besonders flexibel oder biegsam sein. Außerdem ist es ganz einfach, je nach Ihren Vorlieben auch etwas Knick einzubauen. Das ist zumindest der Grund, warum es Rachel Bilsons Lieblingsposition ist. Wie sie sagt, liebt sie es, „misshandelt“ zu werden, und als Missionarin ist sie dafür am besten geeignet.
Aber wenn Sie immer noch nicht von den Freuden der Sexstellung im Missionarsstil überzeugt sind, könnte das einfach daran liegen, dass Sie es einfach nicht richtig machen. Geben Sie die Missionartätigkeit also noch nicht auf. Laut Experten erfahren Sie hier, wie Sie die Missionarsstellung zu Ihrer bisher Orgasmusstellung machen können.
In diesem Artikel vorgestellte Experten
Lisa Lawless , PhD, ist klinischer Psychologe und CEO von Holistic Wisdom.
Was ist die Missionarsstellung?
Bei der Standard-Missionarsstellung liegt der empfangende Partner flach auf dem Rücken und spreizt die Beine. Der oben liegende Partner schlüpft dann zwischen die Beine seines Partners und kann sich entweder in eine Liegestützposition mit gebeugten Ellenbogen bewegen oder mit aufrechter Brust knien.
Obwohl viele Leute diese Sexstellung als „langweilig“ betrachten, ist sie eine der besten, da sie von allen genossen werden kann, sagt die klinische Psychologin Lisa Lawless, PhD. „Es kann von jedem Geschlecht durchgeführt werden, indem man einen Penis oder einen Umschnalldildo verwendet, um den Partner entweder vaginal oder anal zu penetrieren“, sagt sie.
Für viele Menschen ist auch die Missionarsstellung bequem und zugänglich. „Es ermöglicht dem Top-Partner, das Tempo, die Tiefe und den Eindringwinkel zu steuern, ohne dass dafür fortgeschrittene Fähigkeiten oder Flexibilität erforderlich sind“, fügt Dr. Lawless hinzu. Es fühlt sich gut an, weil es Ihnen vollen Zugang zu den empfindlichsten erogenen Zonen Ihrer Partner gewährt. Es bietet „dem empfangenden Partner Zugang zur Klitoris durch Stimulation durch den Beckenknochen, die Finger oder Sexspielzeuge, was ideal ist, um einen Orgasmus zu erreichen“, sagt Dr. Lawless. Das Gleiche gilt, wenn der Partner unten eine Prostata statt einer Klitoris hat.
Missionar muss jedoch nicht immer im Bett stattfinden. Es kann beim Duschsex unter der Dusche, auf dem Rücksitz eines Autos oder wirklich überall dort passieren, wo dein geiles Herz begehrt. Sie können die Position auch mit Kissen, Sexspielzeugen und verschiedenen Beinpositionen anpassen, sagt Dr. Lawless.
Variationen der missionarischen Sexstellung
Wer auch immer gesagt hat, dass die Missionarsstellung langweilig sei, hat offensichtlich noch keine der vielen Variationen ausprobiert, die die Missionarstellung anbietet. Laut Dr. Lawless sind hier einige der häufigsten:
Beine über der Schulter. Genau wie es sich anhört, legt bei dieser Variante der empfangende Partner seine Beine über die Schultern des eindringenden Partners. „Es ermöglicht ein tieferes Eindringen und einen anderen Stimulationswinkel“, sagt Dr. Lawless.
Der Beinwickel. Ja, der empfangende Partner schlingt seine Beine um den unteren Rücken oder die Taille seines Partners oder um seine eigenen Beine, um ihn „näher zu ziehen“, sagt Dr. Lawless.
Die Coital Alignment-Technik. Wenn Sie ein Fan der Netflix-Serie „Sex/Life“ sind, erinnern Sie sich vielleicht an diese Technik, die in der ersten Staffel erwähnt wurde. Wie von Dr. Lawless beschrieben: „Der eindringende Partner schiebt seinen Körper nach oben, um sein Becken mit dem Becken des empfangenden Partners auszurichten.“ Dies erhöht die Stimulation der Klitoris während der Penetration, indem die Klitoris durch den Beckenknochen des penetrierenden Partners gerieben und stimuliert wird.
Stehender Missionar. Es gibt zwei Möglichkeiten, die Variante des stehenden Missionars durchzuführen. Der erste Weg: Der empfangende Partner schiebt seinen Hintern an das Ende des Bettes (oder einer anderen Oberfläche), und der eindringende Partner steht auf und dringt in ihn ein. Der zweite Weg: Von Angesicht zu Angesicht hält der penetrierende Partner seinen Partner an eine Wand und penetriert ihn im Stehen. Letzteres erfordert auf jeden Fall etwas Kraft in den Armen. Wenn Sie also auf der Suche nach einer entspannten Sexposition sind, ist diese wahrscheinlich nicht die richtige Wahl für Sie.
Tipps zur missionarischen Sexstellung
Versuchen Sie es mit der Kissenmethode. Für einige ist der größte Konstruktionsfehler des Missionars die fehlende Stimulation der Klitoris, die beim Sex mit gespreizten Beinen einhergeht. Es ist schwierig, nach unten zu greifen und sich selbst zu berühren, wenn der Bauch Ihres Partners Sie quetscht und das Becken zu weit unten ist, um daran zu reiben. Geben Sie die Kissenmethode ein. Nehmen Sie zwei bis drei Kissen und legen Sie sie für zusätzliche Höhe unter Ihren Po. Dadurch kann Ihr Partner Ihren G-Punkt berühren und Sie haben die Möglichkeit, Ihre Klitoris zu reiben.
Spannen Sie die Brustwarzen an. Nippelspiele sind nicht jedermanns Sache, aber für manche kann das Saugen oder Drücken der Brustwarzen beim Sex von einem rein lustvollen Erlebnis zu einem explosiven Orgasmus werden. Bei Missionary hat Ihr Partner einfachen Zugang zu Ihren Brustwarzen. Und da Sie auf dem Rücken liegen und kein Gleichgewicht benötigen, können Sie nach oben greifen und Ihre eigenen Brustwarzen necken.
Vermeiden Sie Presslufthämmer. Anstatt direkt nach Pound Town zu gehen, sollten Sie den Sex verlangsamen. Sie möchten sich auf alles konzentrieren, was mit Ihrem Körper passiert. Sie müssen sich nicht jedes Mal für langsamen Sex entscheiden, aber die Abwechslung zu genießen kann das sein, was Sie brauchen, um zum Orgasmus zu kommen.
Steigern Sie die Intimität. Zünde ein paar Kerzen an, lege deine Sex-Playlist auf und küsse deinen Partner leidenschaftlich, während du sein Gewicht auf dir spürst. Manchmal ist das alles, was Sie brauchen, um einen Orgasmus zu erreichen.
Führe ein wenig leichte Fesselung ein. Scheuen Sie sich nicht, ein paar Handschellen anzubringen. Lassen Sie Ihren Partner Ihre Hände über Ihrem Kopf sichern. Dies gibt Ihnen das Gefühl, völlig verzehrt und hingerissen zu werden, was für manche sehr sexy ist. Legen Sie vor dem Sex natürlich immer ein sicheres Wort wie „rot“ oder „Ananas“ fest, für den Fall, dass Sie zu irgendeinem Zeitpunkt und aus irgendeinem Grund mit dem Spielen aufhören möchten.
Übe tiefes, achtsames Atmen. Lehnen Sie sich zurück und atmen Sie tief durch. Spüren Sie, wie sich die Luft in Ihrem Körper füllt und wieder verlässt. Der Sauerstoffstoß kann dazu beitragen, dass Sie sich entspannter und präsenter fühlen und sich so ruhig genug fühlen, um loszulassen und zum Orgasmus zu kommen.
Bringen Sie ein Sexspielzeug mit. Obwohl es möglicherweise schwierig ist, Ihre Klitoris zu stimulieren, wenn Ihr Partner auf Ihnen liegt, haben Sie Zeit, Ihrer Klitoris etwas Aufmerksamkeit zu schenken, wenn er auf den Knien bleibt und aufrecht sitzt. Versuchen Sie es mit Ihren Fingern oder einem Vibrator Ihrer Wahl.
— Zusätzliche Berichterstattung von Gigi Engle
Taylor Andrews ist Balance-Redakteurin bei 247CM und spezialisiert auf Themen rund um Sex, Beziehungen, Dating, sexuelle Gesundheit, psychische Gesundheit und mehr.
Gigi Engle ist eine ehemalige 247CM-Mitarbeiterin.
