Selbst mit der besten sexuellen Nachsorge ist Übelkeit nach dem Sex ein sehr reales Phänomen. Entsprechend The Jeheva, MD, FACOG , einem staatlich geprüften Gynäkologen und Mitglied des Beirats des Condition Center von PS, ist zwar nicht unbedingt üblich, sich nach dem Sex übel zu fühlen, aber auch nicht ungewöhnlich. Das Problem besteht darin, dass es nicht viel Forschung zu diesem Thema gibt, sodass es schwierig ist, den genauen Grund für dieses Phänomen zu ermitteln. Das heißt, wenn Ihr Der Magen fühlt sich nach dem Sex unruhig an , Sie werden der Sache auf den Grund gehen wollen.
Glücklicherweise gibt es ein paar gemeinsame Faktoren, von denen Experten glauben, dass sie zur Übelkeit nach dem Sex beitragen können, darunter die Stimulation des Gebärmutterhalses und schmerzhafter Geschlechtsverkehr. Vorab haben wir Experten gebeten, die bestehende Forschung aufzuschlüsseln und zu erklären, warum Ihnen nach dem Sex möglicherweise übel wird. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was sie über mögliche Ursachen, hilfreiche Behandlungen und die Frage zu sagen haben, wann die Inanspruchnahme zusätzlicher medizinischer Versorgung in Betracht gezogen werden sollte.
In diesem Artikel vorgestellte Experten:
The Jeheva, MD, FACOG , ist zertifizierte Gynäkologin und Mitglied des Beirats des PS Condition Center.
Lauren Streicher, MD , ist Gynäkologin und medizinische Leiterin des Zentrums für Sexualmedizin und Wechseljahre der Northwestern Medicine.
Joy Berkheimer, LMFT , ist Ehe- und Familientherapeutin und leitende Sexologin bei den Sexual Wellness Awards.
Warum ist mir nach dem Sex übel?
Übelkeit nach dem Sex kann aus verschiedenen Gründen auftreten, von der Stimulation des Gebärmutterhalses bis hin zu einer Störung der sexuellen Abneigung. Hier sind einige der häufigsten Übeltäter, so Gynäkologen und ein klinischer Sexologe.
Zervikale Stimulation
Einer der wahrscheinlichsten Gründe für Übelkeit nach dem Sex hat mit dem Gebärmutterhals zu tun – dem Pförtner zwischen Ihrem Vaginalkanal und Ihrer Gebärmutter. Dr. Ghofrany stellt fest, dass der Gebärmutterhals viele Nervenenden hat, einschließlich des Vagusnervs, der dafür verantwortlich ist Regulierung der inneren Organfunktionen wie Verdauung, Herzfrequenz und bestimmte Reflexe wie Husten und Erbrechen. Dies bedeutet, dass die Stimulation des Gebärmutterhalses beim Sex manchmal zu Komplikationen führen kann.
„Der Kontakt mit Ihrem Gebärmutterhals beim Sex oder die Stimulation des Gebärmutterhalses kann zu Problemen führen die vasovagale Reaktion „bei dem Ihr Blutdruck und Ihr Puls sinken“, sagt er Lauren Streicher, MD , ein Gynäkologe und medizinischer Direktor des Center for Sexual Medicine and Menopause der Northwestern Medicine. Bestimmte Sexpositionen oder tiefe Penetrationen können diese zervikale Stimulation verstärken und Ihre Übelkeit verschlimmern. „Der Schmerz, der manchmal bei penetrativem Sex auftritt, kann bei bestimmten Menschen eine vasovagale Reaktion mit Übelkeit hervorrufen“, erklärt Dr. Ghofrany und weist darauf hin, dass Schmerzen immer beurteilt werden sollten. Auch Ihr Gebärmutterhals verändert sich im Laufe Ihres Zyklus und sinkt während Ihrer Periode tiefer, was Sie anfälliger für Übelkeit nach penetrativem Sex machen kann.
Postorgasmische Krankheitsstörung
Wenn Ihre Symptome über Übelkeit hinausgehen, liegt möglicherweise eine postorgasmische Erkrankung vor. Experten diskutierten den Zustand weiter in einer Folge des Sky Women's Health-Podcasts mit Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP-IF . „Es wird als grippeähnlicher Zustand beschrieben“, sagte er Sarah Cigna, MD, MS, FACOG, IF , Assistenzprofessor für Geburtshilfe
Zu den Symptomen gehören Kopfschmerzen, Übelkeit und extreme Müdigkeit nach einem Orgasmus, die alle zwei bis sieben Tage anhalten können. „Es ist sehr behindernd, daher vermeiden diese Patienten sexuelle Aktivitäten oft vollständig“, sagte Dr. Cigna. Wir wissen immer noch nicht genau, was diese Erkrankung verursacht, aber die Behandlung kann Hormonmodulatoren oder Betablocker umfassen.
Schmerzhafter Sex
Schmerzhafter Sex kann die Folge einer zugrunde liegenden Erkrankung (z. B. Endometriose) sein, kann aber auch zu Übelkeit führen. „Frauen mit Endometriose und entzündlichen Erkrankungen des Beckens können Schmerzen beim Geschlechtsverkehr haben“, sagt Dr. Streicher. Weitere Faktoren, die bei schmerzhaftem Sex und Übelkeit eine Rolle spielen können, sind Vaginal- oder Gebärmutterhalsinfektionen sowie Myome, bei denen es sich um gutartige Wucherungen in der Gebärmutter handelt. Dr. Ghofrany fügt hinzu, dass starke Uteruskontraktionen (infolge eines Orgasmus) auch die Wahrscheinlichkeit von schmerzhaftem Sex und Übelkeit erhöhen können – ebenso wie mangelndes Vorspiel vor dem Sex. Unabhängig vom genauen Grund: „Wenn Sie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr haben, sollten Sie einen Gynäkologen aufsuchen“, sagt Dr. Streicher.
Hyperventilation
Dr. Ghofrany sagt, es sei möglich, dass die Art und Weise, wie Sie atmen, dazu führen könne, dass Sie sich nach dem Sex krank fühlen. „[Übelkeit] kann auch aufgrund einer Hyperventilation aufgrund des Atemmusters auftreten, die einem Orgasmus vorausgehen kann“, sagt sie. In diesem Zusammenhang: langsames, tiefes Atmen kann helfen, den Vagusnerv zu entspannen (von dem wir wissen, dass er auch mit Übelkeit nach dem Sex verbunden ist).
Allergien
In manchen Fällen kann Übelkeit nach dem Sex die Folge einer Allergie sein. „Seltene allergische Reaktionen auf Sperma oder seine Bestandteile wie Latex oder Gleitmittel können ebenfalls Übelkeit verursachen“, bemerkt Joy Berkheimer, LMFT, Chefsexologin bei den Sexual Wellness Awards. Weitere Symptome einer Samenallergie sind Juckreiz, Schwellung, Brennen und Atembeschwerden die Cleveland Clinic . Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an einer Samenallergie leiden könnten, kann die Diagnose durch einen Hauttest gestellt werden.
Sexuelle Aversionsstörung
Wenn Ihnen nach dem Sex ständig übel ist, ist es auch wichtig, mögliche psychologische Faktoren zu kennen. „Der häufigste Grund für Übelkeit nach dem Sex ist ein körperlicher Auslöser“, erklärt Dr. Ghofrany – nämlich ein Trauma. „Menschen, die in der Vergangenheit ein sexuelles Trauma hatten, können Übelkeit verspüren, auch wenn sie derzeit kein traumatisches sexuelles Erlebnis haben“, sagt Dr. Ghofrany. Seltener ist Übelkeit ein Symptom einer psychischen Erkrankung, die als sexuelle Aversionsstörung bezeichnet wird. „Wir wissen nicht, wie oft es bei Frauen auftritt, aber wir wissen, dass es auf frühere sexuelle Traumata zurückzuführen sein kann oder darauf, dass man in einer sehr religiösen Atmosphäre aufgewachsen ist, in der Sex „schlecht“ war“, sagt Dr. Streicher gegenüber PS. Das DSM definiert sexuelle Aversionsstörung B. die extreme Vermeidung jeglichen sexuellen Kontakts mit einem Partner, der zu Stress oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten führt. Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie oder Medikamente gegen Angstzustände können hilfreich sein, aber besprechen Sie alle spezifischen Bedenken immer mit Ihrem Arzt, um den besten medizinischen Rat zu erhalten.
Andere, allgemeinere psychologische Ursachen für Übelkeit nach dem Sex sind Angstzustände und allgemeines Unbehagen. „Angst- und Nervositätsgefühle können eine wichtige Rolle bei der Auslösung von Beschwerden spielen, die zu Übelkeit und Magenbeschwerden führen“, sagt Dr. Berkheimer. „Es ist nicht ungewöhnlich, dass man sich bei sexuellen Begegnungen unwohl fühlt, insbesondere wenn bestimmte Partner beteiligt sind.“ Bewerten Sie den Raum, in dem Sie sich befinden, und die Partner, mit denen Sie zusammen sind, und stellen Sie sicher, dass beides mit Ihren wirklichen Wünschen übereinstimmt.
Wie man Übelkeit nach dem Sex behandelt
Nach Ansicht der Experten besteht der beste Weg zur Behandlung von Übelkeit darin, die Ursache herauszufinden. Dr. Ghofrany erklärt zum Beispiel, dass, wenn Sie nach dem Sex aufgrund einer vasovagalen Reaktion durch die Stimulation des Gebärmutterhalses Übelkeit verspüren, die Sicherstellung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr und eines stabilen Blutzuckerspiegels dazu beitragen kann, die Symptome zu lindern. Wenn Uteruskontraktionen ebenfalls zu Übelkeit und Unwohlsein führen, kann die Einnahme von NSAIDs vor dem Geschlechtsverkehr bei krampfartigen Schmerzen helfen. Dr. Berkheimer also recommends taking your time to move after orgasm, taking deep breaths, and sitting up slowly. „[Wenn] Sie immer schlecht auf aggressive sexuelle oder sinnliche Erfahrungen reagieren, möchten Sie Ihre Grenzen austesten und einen Partner über Ihre Empfindlichkeiten informieren“, fügt sie hinzu. Dennoch ist jeder Mensch und jede Situation einzigartig. Für eine optimale individuelle Beratung ist es daher am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Generell empfiehlt Dr. Ghofrany, bei jeder Art von Schmerzen im Zusammenhang mit Sex einen Arzt aufzusuchen. Dies kann dazu beitragen, Sie vor schwerwiegenderen Komplikationen wie Infektionen, Raumforderungen im Beckenraum oder entzündlichen Erkrankungen des Beckens zu schützen. Darüber hinaus ist es immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Ihre Übelkeit auch nach dem Versuch, mögliche Auslöser zu bekämpfen, anhält.
– Zusätzliche Berichterstattung von Chandler Plante
Emily Shiffer ist eine freiberufliche Autorin, die in Pennsylvania lebt. Sie ist eine ehemalige Online-Mitarbeiterin bei Men's Health und schreibt derzeit für 247CM über die neuesten Gesundheits- und Wellnesstrends.
Chandler Plante ist Redaktionsassistent für 247CM Health
