Es gibt bestimmte Dinge im Leben, die man nie überstürzen sollte, darunter ein gutes Essen und guten Sex – aber besonders Sex. Obwohl die durchschnittliche Dauer des Geschlechtsverkehrs tatsächlich viel kürzer ist, als die meisten von uns denken (den Daten zufolge bestenfalls 15 bis 17 Minuten), liegt das Geheimnis intensiver Orgasmen im Vorspiel. Wir haben mit einem ganzheitlichen Beziehungs- und Sexexperten gesprochen Kim Anami , der erzählte, was die meisten Männer und Frauen über das Vorspiel falsch machen.
„Ich denke, für die meisten Menschen ist das Vorspiel eine sehr oberflächliche Erfahrung; „Es ist sehr begrenzt und sehr schnell“, sagte Kim zu 247CM. „Es gibt eine Streifung der Brustwarzen, und wenn Sie Glück haben, gibt es vielleicht eine kleine Stimulation an den Schamlippen und am Perineum, an den Innenseiten der Oberschenkel.“ Aber Sie können nur 15 Minuten damit verbringen, die Brüste zu stimulieren.“
Viele Paare sind so begierig darauf, zum Hauptakt zu gelangen, dass sie alle heißen Schritte, die zur Penetration führen, ablehnen. Aber gute Dinge kommen an diejenigen, die warten. Kim stellte uns dann die Idee des „verlängerten Vorspiels“ vor, die genau so klingt: verzögerte Befriedigung. Nehmen Sie sich Zeit und unterbrechen Sie den Geschlechtsverkehr so lange wie möglich, während Sie das Vorspiel als Ganzkörpererlebnis betrachten. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die beliebtesten Bereiche; Zeigen Sie etwas Liebe jeder einzelner Körperteil, einschließlich Hals und Bauch. Wie lange genau? Kim sagt: „Mindestens 30 Minuten.“ Eine ganze halbe Stunde für das Vorspiel ist nicht für jeden Tag realistisch, aber diese zusätzliche Zeit wird sich auszahlen.
„Der befriedigendste Sex ist, wenn er verzögert und verlängert wird.“
„Der befriedigendste Sex ist, wenn er verzögert und in die Länge gezogen wird und dann der ganze Körper wach und lebendig ist“, sagte sie. „Und wenn Sie das tun, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ganzkörperorgasmen haben, viel größer, weil Sie Ihren ganzen Körper einbeziehen und nicht nur Ihre Genitalien.“
Auch das Vorspiel beschränkt sich nicht nur auf körperliche Berührung. Sex ist viel leidenschaftlicher, wenn Sie auf einer tieferen Ebene mit Ihrem Partner verbunden sind. „Die Leute vermissen auch die Idee eines psychologischen und emotionalen Vorspiels“, sagte Kim. Neben der Bemühung, mehr im Einklang miteinander zu sein, ist es auch wichtig, sicherzustellen, dass Sie die Luft von jeglicher Spannung befreien, bevor Sie sich auf intime Dinge stürzen. Wenn Sie sich beispielsweise früher an diesem Tag gestritten haben, führt die Lösung der Probleme (oder zumindest die Ansprache) zu besserem Sex. Ebenso kann sich das Festhalten an einem anhaltenden Groll auf das Schlafzimmer auswirken und Sie beide daran hindern, Sex in vollem Umfang zu genießen – oder sogar Ihre Libido für den Abend stören.
Lassen Sie also alle Ihre Probleme hinter sich, schenken Sie Ihrem gesamten Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient, und genießen Sie es jeder Moment.
