Während jedes vorgestellte Produkt von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt wird, können wir kostenpflichtige Werbung anbieten. Wenn Sie über unsere Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Lesen Sie hier mehr über unsere Produktbewertungsrichtlinien. Wenn man an Adjektive zur Beschreibung von High Heels denkt, würden die meisten Menschen wahrscheinlich nicht „bequem“ sagen. High Heels können edel, modisch und manche sagen sogar sexy sein – aber im Allgemeinen sind High Heels nicht das Aushängeschild für Komfort. In einem Aktuelles Interview Im Podcast „The Cutting Room Floor“ erklärte Law Roach, der ikonische Stylist von Zendaya (neben anderen Promis), jedoch, dass die Schauspielerin ihre Füße „trainiert“ habe und nun in der Lage sei, den ganzen Tag lang einige der notorisch schmerzhaften High Heels zu tragen.
Nun, das ist kein Geheimnis Zendaya ist in der Modeabteilung immer der Hammer , aber wenn man genau hinschaut, wie der Interviewer und Podcast-Moderator Recho Omondi betont, ist Zendayas Schuhwahl etwas eintönig: Sie trägt immer ein Paar Christian Louboutin Also pumpt Kate . Roach bemerkt dann, dass diese Absätze „einer der vielseitigsten Schuhe, aber auch einer der schmerzhaftesten“ sind, und erklärt später, dass Zendaya „So Kate's“ seit ihrem 14. Lebensjahr praktisch jeden Tag (oder zumindest bei jeder Veranstaltung) trägt – so oft, dass sie ihre Füße jetzt „trainiert“ hat. Das Ergebnis? Der „Challengers“-Star kann sie jetzt zu allem tragen.
Der Interview ist seitdem viral gegangen und die Leute äußerten sich in den Kommentaren wie „Kate ist also nichts für Schwache“ und „Zendaya leidet für die Kunst“. Aber ist es wirklich möglich, die Füße so zu trainieren, dass sie sich in einer bestimmten Art von Absätzen oder sogar in Absätzen im Allgemeinen wohlfühlen? Und ist es gesund, jeden Tag Absätze zu tragen? Zuvor überprüfte 247CM die Behauptung des viralen Videos mit einem Podologen.
Können Sie Ihren Füßen das Tragen von High Heels beibringen?
Kurze Antwort: wahrscheinlich nicht. „Per Definition bringt ein hochhackiger Schuh Fuß und Knöchel in eine falsche anatomische Position“, sagt er Sidney Weiser , DPM, Podologe und Gründer von Hochwertige Podologie . Dadurch übt die Ferse unnötigen Druck auf den Vorfuß und das Knöchel aus, was die Instabilität des Knöchels und der Ferse erhöht und wiederum das Verletzungsrisiko erhöht, erklärt er. Und aufgrund der Instabilität und unnatürlichen Position, in die die Fersen Ihren Fuß zwingen, ist es unwahrscheinlich, dass Ihre Füße tatsächlich zum Tragen von Pumps „trainiert“ werden können, sagt Dr. Weiser. Schließlich berichtete 247CM zuvor, dass niemand Füße hat, die perfekt geformt sind, um der Form eines High Heels zu entsprechen.
Wenn das gesagt ist, können Sie es bekommen gebraucht Dr. Weiser sagt, dass sie das Tragen von High Heels nicht beherrschen oder sich darin besser auskennen.
Vielleicht ist das der Grund, warum Zendaya in ihren So Kates stolzieren kann (anstatt zu humpeln). Im Laufe der Zeit hat sie möglicherweise Gangmodifikationen oder Strategien entwickelt, die es ihr ermöglichen, problemlos zu gehen – und laut Law Roach sogar zu tanzen, zu treten und Treppen hinunterzurennen.
Aber während Roach sagte, dass Zendaya die High Heels den ganzen Tag tragen könne, sagte er nicht unbedingt, dass sie völlig schmerzfrei sei. Eine Studie aus dem Jahr 2024 in der Zeitschrift Wissenschaftliche Berichte fanden heraus, dass Absätze wirklich schmerzhaft werden, wenn sie höher als 7,5 cm (also Kates sind 12 cm) sind und länger als 3,5 Stunden getragen werden, wobei jede Erhöhung der Absatzhöhe um 1,3 cm oder jedes zweistündige Wiegeintervall mit einem Anstieg der subjektiven Rückenschmerzen um einen Punkt korreliert. Also während Zendaya dürfen
Ist es gesund, jeden Tag Absätze zu tragen?
Ich hasse es, der Überbringer schlechter Modenachrichten zu sein, aber nein. Den Fuß über einen längeren Zeitraum in eine unnatürliche Position zu bringen, ist nicht gesund, sagt Dr. Weiser. „Da ein Schuh mit hohen Absätzen mehr Druck auf den Vorfuß ausübt, kann er zu Schmerzen wie Hühneraugen und Hornhaut führen und den Druck auf Hammerzehen und Ballenzehen erhöhen“, erklärt er.
Das tägliche Tragen von High Heels kann auch das Risiko für Muskelungleichgewichte, Knöchelverstauchungen, Fußschmerzen und Schwellungen der intermetatarsalen Nerven erhöhen, sagt Dr. Weiser. Warum? Hohe Absätze üben von Natur aus mehr Druck auf den Fußballen aus, überlasten die Gelenke und können zu Schmerzen und Entzündungen führen.
Darüber hinaus kann das langfristige Tragen von High Heels zu arthritischen Gelenken in Fuß und Knöchel führen und sogar den Rücken und die Beine übermäßig belasten, sagt Dr. Weiser.
Benötigen Sie weitere Beweise? Eine Studie in der Zeitschrift BMC öffentliche Gesundheit fanden heraus, dass Absätze das Gleichgewicht auf natürliche Weise verschlechtern und letztendlich zu biomechanischen Veränderungen in Hüfte, Knie, Fuß und Knöchel führen. Und eine weitere Studie im Journal Fuß fanden heraus, dass bei gewohnheitsmäßigen High-Heels-Trägern die Bewegungsfreiheit des Knöchels eingeschränkt ist und die Eversion des Knöchels zunimmt (die Tendenz, sich nach außen zu drehen).
Können Sie Absätze bequemer machen?
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich wohler fühlen, wenn Sie Absätze tragen, die eine integrierte oder zusätzliche Unterstützung unter dem Vorfuß (auch Mittelfußknochen genannt) haben, erklärt Dr. Weiser. Ein Stilett drückt Ihr Körpergewicht auf natürliche Weise nach vorne und das zusätzliche Kissen entlastet Ihren Fußballen etwas. Wenn die Absätze selbst keine Polsterung haben, versuchen Sie es Dr. Scholl's Ballenkisseneinsätze (7 $).
Dr. Scholl's Ballenkisseneinsätze Aus 7 $ 7 $ bei amazon.com Wenn Sie sich an Absätze mit einer Höhe von 7,5 cm und weniger halten und diese nicht länger als 3,5 Stunden am Stück tragen können, sollten Sie laut der Studie von Scientific Reports auch die Schmerzen, die Sie verspüren, minimieren können.
Zusätzlich der Fuß
Der Bottom Line
Moral der hochmodischen Geschichte? Sie können Ihre Füße wahrscheinlich nicht darauf „trainieren“, sich in einem Paar schmerzhafter Absätze wohl zu fühlen, trotz Zendayas makellosem Gang in ihren zeitlosen Schuhen von So Kate’s. Dennoch können Sie ein Paar bequeme Absätze finden, die Ihren Fuß stützen. . . und dabei gut aussehen.
Andi Breitowich ist ein in Chicago ansässiger freiberuflicher Autor und Absolvent der Emory University und der Medill School of Journalism der Northwestern University. Ihre Arbeiten wurden in PS, Women's Health, Cosmopolitan und anderswo veröffentlicht.
