Sex-Erklärer

Die besten Oralsex-Stellungen, laut einem Sexologen

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
Lesbian Couple Kissing In Bed

Für manche Menschen ist der Empfang und die Durchführung von Oralsex das Beste. Es ist intim, es ist heiß und es kann Ihnen einen unglaublich intensiven Orgasmus bescheren, wie Sie ihn noch nie zuvor erlebt haben. Darüber hinaus ist die Zunge ein kraftvoller Muskel, der einige der empfindlichsten erogenen Zonen des Körpers intensiv stimulieren kann. Das Problem ist jedoch, dass sich so viele Standardpositionen für Oralsex über einen längeren Zeitraum unangenehm anfühlen können.

Glücklicherweise gibt es einige bequeme Oralsex-Stellungen, die genauso heiß und lustig sind wie körperschonend. Egal, ob Sie auf der Suche nach einer unglaublichen Blowjob-Sexposition oder nach etwas für Cunnilingus sind, Sie müssen keine Schmerzen haben, nachdem Sie Ihren Partner befriedigt haben.

Mit Hilfe von Experten finden Sie hier einige spezifische Blowjob- und Oralsex-Positionen, die Sie ausprobieren können, wenn Sie das nächste Mal einen Sex mit Ihrem Partner haben möchten. Vertrauen Sie mir, wenn Sie sich weniger auf Sexgymnastik konzentrieren und sich mehr auf die eigentliche Stimulation konzentrieren, werden Sie nie mehr aufhören wollen.




In diesem Artikel vorgestellte Experten

Carol Queen, PhD, ist Sexologin beim Sexspielzeughändler Good Vibes.


Blowjob-Sexpositionen

Was Blowjob-spezifische Sexpositionen angeht, sagt die Sexologin Carol Queen, PhD, dass Blowjobs aufgrund der natürlichen Krümmung eines Penis normalerweise nicht angenehm sind. „Die meisten Penisse weisen eine gewisse Krümmung auf, und oft sind die Positionen, die wir wählen – oder einfach nur, ehrlich gesagt – so, dass sich der Penis in eine Richtung krümmt und die Krümmung unserer Mundhöhle und unseres Rachens in die andere Richtung.“ Aus diesem Grund funktioniert es nicht immer, vor Ihrem Partner zu knien.

Stattdessen schlägt Queen vor, Positionen einzunehmen, in denen der Penis „der Krümmung Ihres Mundes“ folgt, was es Ihnen ermöglicht, Blowjobs mehr zu genießen und sich dabei wohler zu fühlen. Nachfolgend finden Sie einige bequeme Blowjob-Sexpositionen, bei denen Ihr Nacken nicht schmerzt.

Seitwärts 69

In der typischen Sexstellung 69 liegt ein Partner auf dem Rücken, während der andere Partner mit dem Körper in die entgegengesetzte Richtung über ihm schwebt. Bei kurzen Einsätzen mag das funktionieren, aber wenn Sie sagen, dass Ihre Arme nie müde werden, wenn Sie sich selbst abstützen, lügen Sie wahrscheinlich. Die seitliche 69er-Sexposition bietet jedoch beiden Seiten alle guten Seiten des 69er-Sex, ohne die Belastung.

Bei dieser Blowjob-Sexposition sollten sich beide Partner gegenüberstehen und auf der Seite liegen, wobei der Kopf des einen Partners auf einer Linie mit den Genitalien des anderen ist und umgekehrt. Von hier aus können beide Partner gleichzeitig aufeinander losgehen. Speziell für Blowjobs empfiehlt Queen diese Position, da Ihr Mund wahrscheinlich an der Krümmung des Penis Ihres Partners ausgerichtet ist.

Gesicht nach unten, Arsch nach oben

Dies ist eine weitere Blowjob-Sexposition, die sowohl bequem als auch pervers ist. Ähnlich wie bei 69 und Seitwärts-69 liegt der Receiver auf dem Rücken, während der andere Partner über dem Receiver kniet und seinen Hintern in Richtung des Gesichts des Receivers zeigt, sagt Queen. Sie können dies tun, indem Sie beide Beine auf einer Seite des Körpers ablegen oder vollständig gespreizt darauf sitzen. „Aus dieser Position krümmt sich der Penis (am häufigsten) in die gleiche Richtung wie Ihr Hals, was einfacher zu manövrieren ist, auch wenn Sie nicht versuchen, ihn tief in den Rachen zu stecken“, sagt Queen.

Oralsex-Stellungen

Möchten Sie Oralsex-Stellungen, die Sie unabhängig von den Genitalien Ihres Partners nutzen können? Hier sind die einfachsten und bequemsten Sexpositionen, wenn Sie sich auf Ihren Partner einlassen.

Hübsch sitzen

Nutzen Sie die Bettkante oder einen bequemen Stuhl und haben Sie Oralsex im Sitzen. Bei dieser Oralsex-Position sollte der Empfänger so weit wie möglich am Rand einer bequemen Oberfläche sitzen, und der Geber führt den Oralverkehr im Sitzen oder Knien vor ihm aus, wobei er bei Bedarf die Hüften seines Partners als Anker nutzt. Diese Position ermöglicht es dem empfangenden Partner, seinen Körper vollständig zu stützen, und ermöglicht es dem Partner, der die orale Übung durchführt, sein Körpergewicht auf die Beine statt nur auf die Knie zu verteilen.

Klassisches horizontales Oral

Bei einer klassischen Oralsex-Stellung, mit der Sie nichts falsch machen können, liegt der Empfänger auf dem Rücken, während der Geber auf dem Bauch liegt und den Kopf am Becken des Partners anliegt. Für zusätzliche Hebelwirkung kann der Geber seine Arme um die Oberschenkel seines Partners legen. Für zusätzliche Stimulation kann der Geber seine Partnerin mit der freien Hand befingern, seine Hoden massieren oder seine Brustwarzen necken. Unabhängig davon werden die Körper beider Partner jederzeit vollständig auf dem Bett abgestützt.

Die Kivin-Methode

Die Kivin-Methode oder Seitwärts-Oral-Methode ist eine der am meisten unterschätzten Oralsex-Positionen. Nicht zu verwechseln mit der Seitwärts-69-Methode. Bei der Kivin-Methode liegt der Empfänger auf dem Rücken, beugt ein Bein am Knie und zieht dasselbe Knie in Richtung Brust. Der Geber liegt senkrecht zu seinem Partner, legt seinen Hals unter das angehobene Bein seines Partners und seinen Kopf an die Genitalien seines Partners. Aufgrund des Winkels sorgt diese Position für noch mehr Stimulation und Vergnügen für Klitorisbesitzer.

Bauchzeit

Bei dieser Oralsex-Stellung liegen beide Partner auf dem Bauch. Der gebende Partner liegt mit dem Kopf zwischen den Beinen seines Partners am Becken. Dies ist eine solide Position für Analspiele. Für einen etwas besseren Winkel – insbesondere wenn der empfangende Partner eine Vulva und Klitoris hat – schieben Sie ein Kissen unter das Becken des empfangenden Partners, um dessen Hüften anzuheben und dem Gebenden eine leichtere Reichweite zu ermöglichen.

Modifiziertes Facesitting

Modifiziertes Facesitting ist eine etwas einfachere Lösung, als das gesamte Körpergewicht auf das Gesicht einer anderen Person zu verlagern. Dazu sollte der gebende Partner auf dem Rücken liegen und den Oberkörper durch ein paar Kissen schräg abstützen. Der empfangende Partner sollte dann bequem das Gesicht seines Partners besteigen und dabei den Bettrahmen oder die Wand vor ihm als Ausgleich nutzen. Dies sollte im Idealfall sowohl für den Geber als auch für den Empfänger weniger Aufwand erfordern.

T-Ständer

Sexstellungen im Stehen kann leicht für Oralsex angepasst werden. Wenn Ihre Matratze tiefer am Boden liegt, versuchen Sie es mit dem T-Stand, einer Oralsex-Position, in der Sie und Ihr Partner ein seitliches großes T bilden. Der Geber sollte auf dem Rücken liegen und seinen Kopf ganz am Ende der Bettecke haben, während der Empfänger zum Bett blickt und über dem Kopf seines Partners steht. Von dieser Position aus kann sich der Empfänger leicht nach vorne beugen und seinen Partner beim Sex necken und beglücken.

– Zusätzliche Berichterstattung von Taylor Andrews


Theresa Massony ist die ehemalige leitende Wohnredakteurin bei 247CM und betreut die Themen Zuhause, Essen, Liebe, Sex, Technik, Astrologie und mehr.



Taylor Andrews ist Balance-Redakteurin bei 247CM und spezialisiert auf Themen rund um Sex, Beziehungen, Dating, sexuelle Gesundheit, psychische Gesundheit und mehr.