„Drei sind eine Menge“ ist nicht nur ein beliebter Satz – es ist ein unaufgeforderter Rat für jeden, der versucht, Freundschaften zu dritt zu schließen. Ganz gleich, wie nah man sich zu sein glaubt oder wie oft man den Kleiderschrank getauscht hat, Trio-Freundschaften sind nicht leicht zu balancieren und es ist fast unvermeidlich, dass sich jemand irgendwann ausgeschlossen fühlt.
Ein Paradebeispiel: einer der Handlungsstränge im Zentrum von „The White Lotus“. In dieser Staffel begleitete die Show drei Freunde, die gemeinsam in Thailand Urlaub machten, und obwohl sie anfangs alle eine perfekte Bindung zu haben schienen, löste sich die Beziehung mit jedem getrunkenen Glas Wein allmählich auf. Irgendwann schwatzten Kate (Leslie Bibb) und Jaclyn (Michelle Monaghan) über Lauries (Carrie Coon) Alkoholkonsum. In einer anderen Szene freundeten sich Kate und Laurie über Jaclyns narzisstische Tendenzen an. Und in einer ganz anderen Episode flüsterten Laurie und Jaclyn über Kates politische Ansichten.
Das alles wirft die Frage auf: Kann eine Drei-Personen-Freundschaft überhaupt ohne existieren? zwei Freunde, die über den anderen klatschen ? Wahrscheinlich nicht. „Es gibt diesen ständigen Vergleich, den Frauen oft untereinander und mit sich selbst haben“, sagte Monaghan kürzlich in einem Interview mit dem New York Post über die Freundschaftsdynamik. „Das war etwas, das Mikes [White] in seinem Leben oft mit Freundschaften erlebt hat – die Art und Weise, wie wir diese Dinge ertragen und sie auch aufrechterhalten.“
Das chaotische Drama von „The White Lotus“ ist zwar etwas extremer als das wirkliche Leben, aber es ist ein perfektes Beispiel dafür, warum diese Freundschaften oft zum Scheitern verurteilt sind. Unabhängig von der Dynamik wird es mehr Ähnlichkeiten oder gemeinsame Momente zwischen zwei der drei Personen geben, was zu unausgesprochenen Kluften führt. Eine Person wird zwangsläufig zum Bonusfreund.
Aber bevor Sie anfangen zu glauben, dass alle Freundschaften zwischen drei Personen dazu bestimmt sind, zu implodieren, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es nicht unmöglich ist, sie aufrechtzuerhalten – vor allem, wenn Sie wissen, wie man mit der Komplexität umgeht. Im Folgenden erklären unsere Experten, wie Sie vermeiden, mit zwei anderen Freunden in den Urlaub zu fahren, die Sie möglicherweise tatsächlich hassen.
In diesem Artikel vorgestellte Experten
Shari Leid ist Freundschaftsexperte und Lebensberater bei Ein unvollkommen perfektes Leben, LLC .
Cameron Sepah, PhD, ist klinischer Psychologe, Professor für Psychiatrie und Spezialist für Beziehungsdynamik, Gruppenpsychologie und menschliches Verhalten.
Warum ist es schwierig, sich in Dreierfreundschaften zurechtzufinden?
Freundschaftsexpertin Shari Leid sagt, eine Dreierfreundschaft sei wie ein sozialer Drahtseilakt. „Es ist perfekt, wenn es funktioniert, aber schwierig, wenn es nicht funktioniert.“ Das liegt daran, dass es wahrscheinlich ist, dass sich jemand in dieser Art von Freundschaft immer wie das dritte Rad fühlt. „Das Leben ist für Paare gemacht – Duos, Paare und ordentlich angeordnete Sitze in Disney-Fahrgeschäften, die für zwei Personen konzipiert sind.“ „Standardmäßig hat jemand in einem Trio oft das Gefühl, auf dem Rücksitz zu sitzen“, sagt Leid gegenüber PS.
„Eine Freundschaft zu dritt ist wie ein sozialer Drahtseilakt.“
Der klinische Psychologe Cameron Sepah, PhD, sagt, dass es auch ein Machtungleichgewicht gibt. „Normalerweise werden zwei beste Freunde, und der Dritte wird bei Gruppenentscheidungen außen vor gelassen oder ist in der Unterzahl.“ (Wessen Entscheidung im Fall von „White Lotus“ war Ihrer Meinung nach, nach Thailand zu gehen?) Außerdem ist es einfacher, übereinander zu klatschen. „Mit drei Leuten können zwei leichter hinter dem dritten klatschen, wenn der dritte abwesend ist, was zu Unsicherheit und Misstrauen führt“, sagt er.
Aber das sind nicht die einzigen Gründe, warum es besonders schwierig ist, eine Freundschaft zu dritt zu führen. Wie bei jeder Freundschaft kann es auch eine Schicht Eifersucht oder Konkurrenz geben. Jemand verspürt möglicherweise das Bedürfnis, seinen Status oder seine Überlegenheit zu „beweisen“, um die „Hauptperson“ in der Freundesgruppe zu werden.
Wie man erfolgreich eine 3-Personen-Freundschaft aufbaut
Dreierfreundschaften erfordern die gleiche Arbeit wie jede andere Freundschaft. Speziell für diese Trio-Beziehungen empfiehlt Leid, auf die Dynamik zu achten. „Vermeiden Sie es, zu konkurrieren, Punkte zu sammeln oder zu sehr zu analysieren, wer sich mehr anstrengt. Wahre Freundschaft lebt vom Vertrauen – man muss an die Bindung glauben und sie auf natürliche Weise wachsen lassen.“
Anders als bei „The White Lotus“ ist es hier auch wichtig, die Siege des anderen zu feiern, statt sich gegenseitig als Konkurrenz zu betrachten. „Seien Sie offen und ehrlich und vermeiden Sie es, hinter dem Rücken des anderen zu reden“, fügt Leid hinzu. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Person sein könnten, die von Gruppenchats ausgeschlossen oder zu bestimmten Veranstaltungen nicht eingeladen wird, wissen Sie, dass Sie dieser Freundschaft möglicherweise entwachsen sind – und das ist in Ordnung. „Freundschaften sollten sich natürlich anfühlen und nicht wie ein ständiger Kampf um seinen Platz“, sagt Leid.
Das heißt, Ihre beiden Freunde lassen Sie möglicherweise nicht absichtlich außen vor. Das Beste, was Sie tun können, ist, mitzuteilen, wie Sie sich fühlen. Wenn sie deine Freunde sind, vermeiden sie, dass du dich in Zukunft ausgeschlossen fühlst. „Aber wenn das Muster der Ausgrenzung anhält, überlegen Sie, ob die Freundschaft gesund und nährend ist“, sagt Sepah. Wenn dies der Fall ist, könnte es in Ihrem Interesse sein, Ihren Kreis zu erweitern und neue Leute kennenzulernen.
Letztlich können Freundschaften zu dritt durchaus gesund sein, wenn Respekt im Spiel ist. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie passiv und aggressiv darüber streiten, wer in Ihrem Urlaub körperlich besser beurteilt wurde, bin ich mir nicht sicher, ob Ihre Freundschaft zu dritt besonders gut aussieht.
Taylor Andrews (sie/sie) ist Bilanzredakteurin bei PS und spezialisiert auf Themen rund um Sex, Beziehungen, Dating, sexuelle Gesundheit, psychische Gesundheit, Reisen und mehr. Mit sieben Jahren redaktioneller Erfahrung verfügt Taylor über fundierte Kenntnisse in der Erstellung von Inhalten und im Storytelling. Bevor sie 2021 zu 247CM kam, arbeitete sie bei Cosmopolitan.
