Ein normaler Latte Macchiato enthält einen Schuss Espresso. Wenn Sie wirklich müde sind, entscheiden Sie sich möglicherweise für einen Macchiato, für den zwei Personen erforderlich sind. Aber eine einzige 20-Unzen-Portion Charged Lemonade von Panera enthält das Koffeinäquivalent von mehr als vier Espressoschüssen. Wenn Sie sich fragen: „Ist das überhaupt gesund?“ Du bist nicht allein. Tatsächlich denkt sogar Panera das Getränk neu Bloomberg berichtet, dass die Restaurantkette die berüchtigten Charged Lemonades von ihrer Speisekarte streicht, nachdem sie in mehrere Klagen verwickelt war, in denen behauptet wurde, dass der hohe Koffeingehalt im Getränk irreversible gesundheitliche Komplikationen und in zwei Fällen den Tod verursacht habe.
Berichten zufolge ersetzt Panera die Getränke durch zucker- und koffeinarme Alternativen, darunter eine Blaubeer-Lavendel-Limonade, Granatapfel-Hibiskus-Tee, Zitruspunsch und tropischen grünen Smoothie. Und während die Charged Lemonades tausende Memes hervorgebracht haben, werden sich viele Leute von superkoffeinhaltigen Getränken verabschieden. Hier erfahren Sie, was Sie über die Gesundheitsrisiken der Panera Charged Lemonades wissen sollten, und zwei Alternativen, die Sie zu Hause mischen können, wenn Sie einen fruchtigen, aber sicheren Muntermacher wünschen.
Eine kurze Geschichte der geladenen Limonaden
Das Limonadensortiment der Kette ist seit April 2022 auf dem Markt. Doch kurz darauf häuften sich Beschwerden und Klagen, die zu schwerwiegenden Behauptungen führten.
Ende Oktober 2023 wurde in einer Klage behauptet, dass das Versäumnis des Unternehmens, Kunden ordnungsgemäß vor den Inhaltsstoffen des Getränks zu warnen, zum Tod der Studentin Sarah Katz von der University of Pennsylvania geführt habe, die an einer Herzerkrankung litt und Berichten zufolge das stark koffeinhaltige Getränk konsumiert habe. NBC-Nachrichten Berichte. In einer im Dezember eingereichten Klage wurde behauptet, dass der in Florida lebende Dennis Brown an einem Herzstillstand gestorben sei, nachdem er angeblich drei aufgeladene Limonaden getrunken hatte. pro „Heute“. In einer dritten Klage, die im Januar 2024 eingereicht wurde, erlitt ein Kläger angeblich „dauerhafte Herzschäden“, nachdem er Berichten zufolge die Limonaden getrunken hatte. laut ABC .
Die Charged Lemonades brachten auch einen beträchtlichen Anteil an Social-Media-Inhalten hervor. „Ich fühle mich wie der Hulk!“ Content-Ersteller @sarahebaus teilte einen viralen TikTok mit, nachdem er mehrere Nachfüllungen des Getränks konsumiert hatte. Andere teilten ihre Meinung und behaupteten, dass die Limonade sie über 24 Stunden lang auf Trab hielt. Kunden haben die Einnahme eines Schlucks Charged Lemonade damit verglichen Fergie schlägt Rad Und Winnie the Pooh hat eine außerkörperliche Erfahrung – und obwohl dies Memes sind und nicht ernst genommen werden sollen, ist der Koffeingehalt unter dem Strich bemerkenswert.
Wie viel Koffein ist in Paneras aufgeladener Limonade enthalten?
Entsprechend Forbes , eine 20-Unzen-Panera-Charge-Limonade enthielt ursprünglich 260 Milligramm Koffein, was der 20-Unzen-Limonade von Panera entspricht Dunkler Röstkaffee von Cafe Blend , das 268 Milligramm hat. Ursprünglich soll die 30-Unzen-Limonade 390 Milligramm Koffein enthalten, mehr als alle Kaffeegetränke des Unternehmens. Aber Forbes stellt fest, dass a kürzlich aktualisierter Koffeinführer listete die Mengen ab etwa 155 Milligramm für ein 20-Unzen-Getränk auf.
Die empfohlene tägliche Aufnahme von Koffein beträgt 400 Milligramm, aber jeder Körper ist anders. „Einige Personen reagieren sehr empfindlich auf Koffein und können bereits bei geringen Mengen von weniger als 100 Milligramm Nebenwirkungen verspüren, während andere möglicherweise höhere Dosen ohne offensichtliche Probleme vertragen“, sagte Dr. Joe Whittington zuvor gegenüber 247CM.
Im Fall der Charged Lemonades von Panera ist es nicht nur das Koffein, das Sie berücksichtigen müssen. Laut Ernährungsberater Wendy Lord , RD, das Getränk enthält vier verschiedene Energiequellen. Neben Koffein, Kaffeeextrakt und Guarana-Extrakt enthält die Geschmacksrichtung Erdbeer-Zitronen-Minze auch satte 65 Gramm Zucker (die anderen beiden Geschmacksrichtungen, Fuji Apple Cranberry und Mango Yuzu Citrus, enthalten 65 Gramm Zucker bzw. 82 Gramm Zucker). „Es gibt einem einen schnellen Energieschub, aber sobald der Zuckerspiegel sinkt, fühlt man sich niedergeschlagen“, erklärt Lord.
Aus diesem Grund sagt die in New York ansässige Ernährungsberaterin Leyla Shamayeva, RD, dass die Charged Lemonades von Panera eher „Energy-Drinks mit Koffeinzusatz“ als echte Limonade seien. Der Zuckergehalt, sagt Shamayeva, „entspricht genau dem Zuckergehalt von 20 Unzen normalem Red Bull, und es ist mehr Zucker als das.“ Die American Heart Association empfiehlt pro Tag.' Obwohl die aufgeladenen Limonaden von Panera technisch gesehen „sauber“ und „pflanzlich“ sind, da sie keine künstlichen Aromen enthalten, haben sie in Wahrheit nur einen geringen Nährwert.
Darüber hinaus „ist es für Personen, die wissen oder vermuten, dass sie empfindlich auf Koffein reagieren, wichtig, beim Verzehr koffeinhaltiger Produkte genau auf die Reaktion ihres Körpers zu achten.“ Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, sollten Sie erwägen, die Koffeinaufnahme zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten, abhängig von der Schwere der Symptome“, sagte Dr. Whittington gegenüber 247CM.
Bevor die Nachricht von den Klagen bekannt wurde, war ich neugierig auf den ganzen Hype und probierte selbst die Erdbeer-Zitronen-Minze-Limonade. Ich gebe zu, es war lecker – fruchtig und erfrischend und vom Geschmack her eher wie eine Limonade als ein Energy-Drink. Aber als ich mit meinem Getränk fertig war, war ich völlig erschöpft und fühlte mich deutlich energiegeladener als sonst nach einer Tasse Kaffee. Es ging über „wach“ hinaus in „unangenehm“.
Alles in allem werden viele Menschen nicht traurig sein, wenn sie sich von Panera's Charged Lemonades verabschieden. Und wenn Sie eine gesündere und dennoch energiespendende Alternative zu den Getränken suchen, sind Sie bei uns genau richtig. Nachfolgend erfahren Sie, wie Sie Shamayevas Erdbeer-Minz-Limonade zubereiten.
– Zusätzliche Berichterstattung von Alexis Jones
Kalea Martín schreibt für 247CM hauptsächlich über Essen und Kochen, aber als ehemalige Eiskunstläuferin und Hockeyspielerin befasst sie sich auch mit Fitness. Bevor sie Lifestyle-Autorin wurde, berichtete Kalea für das Luxos Magazine in Mailand über Hotels, Restaurants und Reisen und arbeitete im Marketing bei HarperCollins Publishers.
Alexis Jones ist leitender Redakteur für Gesundheit und Fitness bei PS. Zu ihren Leidenschaften und Fachgebieten gehören die Gesundheit und Fitness von Frauen, die psychische Gesundheit, Rassen- und ethnische Unterschiede im Gesundheitswesen sowie chronische Erkrankungen. Bevor sie zu PS kam, war sie leitende Redakteurin beim Health Magazine. Ihre weiteren Bylines finden Sie unter Women's Health, Prevention, Marie Claire und mehr.
