Was ist ein Sex Flush?

Erregung geht mit allen möglichen körperlichen Reaktionen einher: Schwellung, Verhärtung, Schmierung, Zittern und sogar Gänsehaut. Im Eifer des Gefechts ist so viel los, dass Sie vielleicht erst merken, dass Sie einen Sex Flush (auch „Sex Glow“ genannt) haben, wenn jemand Sie darauf hinweist oder Sie versuchen, sich abzukühlen, und Ihre Haut es nicht mitbekommt.

Sex Flush ist die „Rötung der Haut, die bei Erregung sichtbar wird“, wie die Art von Rötung, die man nach einem harten Training sehen kann, sagt Jess O'Reilly, PhD, niedergelassene Sexologin bei Astroglide . Es kommt hauptsächlich im Gesicht oder auf der Brust vor, fügt Dr. Jennifer Roelands, Fachärztin für Gynäkologie und Gründerin von hinzu Nun, Frau MD , aber Sie könnten es auch um Ihre Genitalien herum sehen, „aufgrund der Schwellung der Blutgefäße dort“.

Sex Flush ist eine völlig normale Reaktion auf Erregung (nichts, worüber man sich schämen muss!) und ist normalerweise bei hellhäutigen Menschen stärker spürbar. Warum verursacht Erregung diese Reaktion in Ihrer Haut und wie können Sie dafür sorgen, dass sie sich abkühlt, nachdem Sie (ähm) fertig sind? Kann es jemals ein Zeichen für etwas Ernsteres sein? Wir haben mit einigen Experten für sexuelle Gesundheit gesprochen, um mehr darüber zu erfahren.

Sex Flush: Warum passiert es?

Sex Flush tritt auf, wenn Ihre Haut als Reaktion auf Erregung rosa oder rot wird. Es gibt einen legitimen Grund dafür, erklärt Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC, eine auf sexuelle Gesundheit spezialisierte Krankenschwester . „Sexuelle Erregung und Stimulation führen zu einer Erweiterung der Blutgefäße in Ihrem Körper“, erklärt sie, „was eine zusätzliche Durchblutung der empfindlichen Geschlechtsorgane ermöglicht, was zu einer verbesserten Empfindlichkeit und Empfindung führt.“ Die Erweiterung der Blutgefäße kommt im ganzen Körper vor und die erhöhte Durchblutung kann zu einem Rotstich auf der Haut führen, erklärt sie. Und was es wert ist: „Es kommt sehr häufig vor“, fügt Haines hinzu.

Sex Flush sollte innerhalb weniger Minuten nach dem Ende des Sex von selbst verschwinden. Wenn Sie den Prozess beschleunigen möchten, sagt Dr. Roelands, versuchen Sie, einen Ventilator einzuschalten, ein paar Mal tief durchzuatmen, um sich zu beruhigen, in eine kühle Dusche zu springen oder sich einfach etwas Wasser ins Gesicht zu spritzen. „Wenn die Rötung nicht innerhalb weniger Stunden verschwindet und Sie Juckreiz, Schmerzen, Atembeschwerden oder ein anderes Gefühl bemerken, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren“, fügt Dr. Roelands hinzu. Wenn Sie nach der Verwendung eines Kondoms Atembeschwerden oder starke Rötungen, Schmerzen und/oder starken Juckreiz im Genitalbereich verspüren, kann dies ein Zeichen für eine Latexallergie sein, sagt sie. In diesem Fall ist es am besten, schnellstmöglich in die Notaufnahme zu gehen oder einen Arzt zu rufen, um Ihre allergische Reaktion zu behandeln.

Sexueller Reaktionszyklus

Sex Flush ist Teil des sogenannten sexuellen Reaktionszyklus, eines linearen Modells sexueller Funktionsweise, das bis in die 1960er Jahre zurückreicht. Zum Vergleich: „Neuere Studien haben gezeigt, dass sexuelle Reaktionen keinem linearen Muster folgen, sondern kreisförmiger und fließender sind“, sagt Haines gegenüber 247CM. Neuere Versionen dieses Modells sagen, dass auch psychologische Faktoren bei Verlangen und Erregung eine Rolle spielen könnten, fügt sie hinzu.

Dennoch kann Ihnen eine allgemeine Vorstellung vom sexuellen Reaktionszyklus und den Reaktionen Ihres Körpers in jeder Phase helfen, zu verstehen, was Sie anmacht, und Ihr Sexerlebnis zu verbessern. Here's the basic outline:

Aufregung: In dieser Phase beginnen Sie gerade erst, erregt zu werden, und Ihr Körper reagiert sichtbar. Es kann zu Sex Flush, Erektion und Vaginalbefeuchtung kommen. Ihre Brustwarzen können sich verhärten und Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck können ansteigen. „Diese Phase ist entscheidend für den Aufbau von Erregung und Vergnügen“, sagt Dr. O'Reilly. „Manche Menschen nehmen sich in dieser Phase lieber Zeit, da es ihnen hilft, sich zu entspannen und die erforderliche Präsenz zu entwickeln, um die Erregung weiter zu steigern und sich auf den Orgasmus vorzubereiten.“ Plateau: In der Plateauphase werden Sie immer aufgeregter und erregter. Möglicherweise bemerken Sie weitere körperliche Anzeichen dafür, einschließlich einer Schwellung im äußeren Drittel der Vagina, einer Annäherung der Hoden an den Körper sowie Muskelverspannungen und -krämpfen. „Manche Menschen arbeiten sich bis zur Plateauphase vor und werden dann langsamer, um die Erregung zu verringern, während sie sich dem Orgasmus nähern“, sagt Dr. O'Reilly. „Andere arbeiten sich so schnell wie möglich durch das Plateau, weil sie sich darauf konzentrieren, mit dem Orgasmus ‚abzuschließen‘.“ Eine Verlängerung der Plateauphase könne, sagt sie, zu „neuen Empfindungen, erhöhter sexueller Spannung und einem intensiveren Orgasmus führen, wenn man sich entschließt, über den Tellerrand hinauszuwachsen“. Orgasmus: Orgasmuserfahrungen variieren von Mensch zu Mensch und sogar zwischen sexuellen Episoden, erklärt Dr. O'Reilly – wie sich ein Orgasmus heute anfühlt, ist möglicherweise nicht dasselbe wie morgen. Körperlich erleben Sie möglicherweise eine angenehme Entspannung sexueller Spannung, Muskelkontraktionen im Beckenbereich, Ejakulation und Erweiterung Ihrer Pupillen. Obwohl der Orgasmus oft als „Ziel“ des Sex angesehen wird, denken Sie daran, dass „Sex sehr lustvoll sein kann, unabhängig davon, ob Sie einen Orgasmus haben oder nicht“, sagt Dr. O'Reilly. Auflösung: In dieser letzten Phase beginnt Ihr Körper, in seinen Ruhezustand zurückzukehren. Geschwollene oder erigierte Körperteile nehmen wieder ihre nicht erregte Größe oder Farbe an, und Menschen mit Penissen benötigen wahrscheinlich einige Zeit, um sich zu erholen (auch Refraktärzeit genannt). Wenn Sie einen Sex Flush verspüren, beginnt dieser zu diesem Zeitpunkt abzuklingen. „Manche Leute nennen diese [Phase] das Nachglühen und sonnen sich im Sinne von Erleichterung und überwältigender Ruhe“, sagt Dr. O'Reilly.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der sexuelle Reaktionszyklus eine vereinfachte Darstellung unserer tatsächlichen Erfahrung von Erregung und Sex ist, die für jeden Menschen einzigartig ist. Mit anderen Worten: „Der sexuelle Reaktionszyklus ist weder universell noch linear“, sagt Dr. O'Reilly. „Diese Anzeichen einer sexuellen Reaktion können in unterschiedlichem Ausmaß (oder überhaupt nicht) auftreten, und keines dieser Anzeichen passt genau in bestimmte Kategorien.“

Was Sex Flush betrifft, sollten Sie wissen, dass es nur ein Teil der natürlichen Reaktion Ihres Körpers auf Erregung ist, solange es nicht stundenlang anhält oder mit Juckreiz, Schmerzen oder Atembeschwerden einhergeht. Umfassen Sie all die guten Gefühle, die damit einhergehen.