247CM Fotografie | Renee Rodriguez
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Während jedes vorgestellte Produkt von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt wird, können wir kostenpflichtige Werbung anbieten. Wenn Sie über unsere Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Lesen Sie hier mehr über unsere Produktbewertungsrichtlinien.Haben Sie diese seltsamen Workouts gesehen, bei denen die Leute beim Training diese hässlichen (sorry, nicht sorry) Neoprenanzug-ähnlichen Outfits tragen? Obwohl ich sie oft im Fernsehen und auf Instagram gesehen habe, habe ich erst kürzlich erfahren, dass diese Anzüge elektrische Muskelstimulation nutzen, besser bekannt als EMS. Sie ermöglichen Ihrem Körper im Wesentlichen, in einem 30-Minuten-Fenster etwa vier Stunden Sport zu treiben. (Hässlich, aber effektiv.) Als ich hörte, dass es eine gab Gesichts- Version eines EMS-Trainings, und alles, was man tun musste, war, eine komisch aussehende Maske aufzusetzen, die ein wenig an Bane aus „The Dark Knight Rises“ erinnerte, war ich ziemlich daran interessiert, mehr zu erfahren.
Bei mir dreht sich alles um einen klugen Kopf Hautpflegeroutine mit wirksamen Produkten – und ich habe in der Vergangenheit Mikrostromgeräte mit tollen Ergebnissen getestet – aber ehrlich gesagt war ich mir nicht ganz sicher, was EMS ist, ob es funktioniert oder nicht und ob ich ein guter Kandidat wäre, es auszuprobieren. Um mehr zu erfahren, habe ich mich an zwei Experten gewandt, die mir bei der Beantwortung aller meiner Fragen zur beliebten Behandlung zu Hause geholfen haben. Dann habe ich selbst ein EMS-Gerät ausprobiert.
Scrollen Sie weiter, um mehr über EMS zu erfahren und über meine Erfahrungen mit einem EMS-Produkt zu lesen.
Was ist EMS?
„Bei der elektrischen Muskelstimulation (EMS) werden elektrische Impulse eingesetzt, um Muskelkontraktionen anzuregen, wodurch die Muskeln eine bestimmte Aktivität erfahren.“ Evelyn Ramirez , eine lizenzierte Kosmetikerin, erzählt PS. „Diese Technologie wird häufig in Physiotherapie-, Fitnesstrainings- und Rehabilitationsprogrammen eingesetzt.“
Die regelmäßige Anwendung von EMS bietet zahlreiche Vorteile, insbesondere bei der Körper- oder Gesichtskonturierung. Dazu gehören „verbesserte Muskelkraft und -ausdauer, Muskelaufbau und -straffung, verbesserte Muskelregeneration, erhöhte Durchblutung und potenzielle Unterstützung bei der Muskelrehabilitation“, sagt Ramirez. Jimmy C. Sung, MD, medizinischer Direktor von Tribeca-Ästhetik in New York City, fügt hinzu, dass die Vorteile mit anderen gesunden Lebensstilentscheidungen wie Ernährung und Bewegung kombiniert werden müssen.
Obwohl EMS ein hohes Sicherheitsprofil aufweist, gibt es laut Dr. Sung einige potenzielle Nebenwirkungen. Dazu gehören mögliche Hautreizungen an den Elektrodenstellen, Rötungen oder leichte Beschwerden an der Behandlungsstelle. In selteneren Fällen kann es laut Ramirez bei manchen Anwendern zu Muskelkrämpfen und -krämpfen kommen.
Darüber hinaus sollten alle Personen, die einen Herzschrittmacher oder andere elektronische implantierte Geräte tragen oder an Epilepsie leiden, EMS meiden. Wer schwanger ist, an Multipler Sklerose, Krebs oder anderen bekannten Herzerkrankungen leidet, sollte EMS ebenfalls meiden.
EMS vs. Mikrostrom
Obwohl es viele bekannte Mikrostromgeräte auf dem Markt gibt, scheint EMS etwas weniger bekannt zu sein. „Mikrostrom wird normalerweise zur hautbasierten Nervenstimulation oder für sehr schnelle zuckende Bewegungen wie Bewegungen verwendet“, sagt Dr. Sung. „Andererseits nutzt EMS/FMS (HIFEM) viel stärkere Energie, um solide und anhaltende Muskelkontraktionen hervorzurufen.“ Beide Gerätetypen können zusammen verwendet werden. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt oder einen zugelassenen Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem neuen Behandlungsplan beginnen.
Meine EMS-Erfahrung
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Um EMS zu Hause auszuprobieren, habe ich das verwendet Medi Lift Essential Maske (400 $). Ich musste zunächst die linken und rechten Controller aufladen, bei denen es sich um zwei kleine runde Teile handelt, die später an der Maske befestigt werden. Der Ladevorgang dauerte insgesamt etwa zwei Stunden, und als der Vorgang abgeschlossen war, schob ich jedes Teil in die Aussparung auf der Rückseite der Silikonmaske. Sobald die Maske eingerichtet war, hieß es in der Anleitung, dass ich mein Gesicht „großzügig“ befeuchten müsse, da EMS nur dann an meine Haut abgegeben würde, wenn sich Wasser zwischen den Elektroden und meiner Haut befände.
Medi Lift Essential Maske Aus 400 $ 400 $ bei mediliftbeauty.com Nachdem mein Gesicht ausreichend feucht war, befestigte ich die Maske, legte das Stirnband über meinen Kopf und schaltete jeden der Controller ein. Die von mir getestete Maske verfügt über fünf verschiedene Intensitätsstufen; Ich habe mit der ersten Intensitätsstufe begonnen, aber jetzt verwende ich Stufe drei. Die Erfahrung fühlte sich ähnlich an wie die Verwendung eines TENS-Geräts, das ich in der Vergangenheit für mein Kiefergelenk verwendet habe. Im Wesentlichen konnte ich spüren, wie meine Muskeln aufgrund der Maske zuckten und zuckten, und obwohl es anfangs etwas unangenehm war, tat es nicht weh.
Das Gerät schaltet sich nach 10 Minuten ab, was recht schnell vergeht. Es war einfach zu bedienen, während ich am Computer arbeitete oder fernsah, da es völlig freihändig ist. Ich benutze es jetzt seit etwa einem Monat einmal täglich und ich glaube, mein Kiefer sieht ein kleines bisschen definierter aus. Es ist etwas aufwändiger als beispielsweise eine typische LED-Maske, aber nicht komplizierter als ein Mikrostromgerät. Ich habe festgestellt, dass es während meines normalen Arbeitstages einfach zu verwenden ist, und würde es daher jedem empfehlen, der ernsthaft an der Hautstraffung interessiert ist und die Zeit hat, ein Produkt regelmäßig zu verwenden.
Renee Rodriguez ist Mitarbeiterin und Social Producerin für PS. Sie schreibt in allen Branchen, ihre Hauptkompetenz liegt jedoch auf Mode- und Beauty-Inhalten mit Schwerpunkt auf Rezensionen und Experimenten mit Redakteuren. Sie produziert auch soziale Inhalte für die TikTok- und Instagram-Konten von PS.
