Sie essen perfekt portionierte Grünkohlsalate aus Einmachgläsern, trainieren Gewichte, schaffen täglich 10.000 Schritte, schlafen acht Stunden pro Nacht und meditieren darüber, wie schön Ihre Seele ist. Sie beschließen, auf die Waage zu treten, um zu sehen, wie viel Fortschritt Sie gemacht haben – und die Zahl ist gestiegen?!
Es kann deine Seele ein wenig erdrücken und dich dazu bringen, deine gesunden Gewohnheiten aufzugeben, also sag dir das laut: Die Waage ist Blödsinn! Sie haben wahrscheinlich einige ernsthafte Fortschritte gemacht, genau wie diese Frauen, sei es, weil Sie stärker geworden sind, sich energischer gefühlt haben, ein besseres Verhältnis zu Ihrem Körper oder zur Ernährung haben oder sich selbstbewusster gefühlt haben. Scrollen Sie also durch diese Transformationen, um zu sehen, dass Gewichtszunahme ein Grund zum Feiern sein kann!
„Wenn du da draußen bist und deinen Körper trainierst, ihn gut ernährst und dir jeden Tag sagst, dass du ein wunderschöner Sonnenstrahl bist – macht dir nichts aus, wenn diese Zahl steigt, denn das sind wahrscheinlich ein paar freche Zuwächse, Baby!“
„Ich spreche hier nicht viel über Gewicht.“ Ich weiß, dass es auslösend sein kann. Aber ich spürte heute ein altes Zucken meiner alten Denkweise und dachte, dass wir alle eine Erinnerung gebrauchen könnten.
„Das Ausmaß ist Blödsinn.“
„Die Zahl auf der Waage ist genau das: eine Zahl.“ Es definiert dich nicht.‘
„Scheiß auf die Waage. Zu oft sind Frauen aufgrund ihres Gewichts entmutigt und fühlen sich schlecht. Ich möchte, dass das aufhört!! Unser Wert wird nicht durch die Zahl definiert, die wir auf der Skala sehen. Wir sind MEHR als das. Wir können stark, feminin, sexy, klug, freundlich, GLÜCKLICH sein, egal wie schwer wir sind. „Wir sind schön, so wie wir sind.“
''Fettleibig'?! Ich dachte, es würde Spaß machen, zu sehen, wie hoch mein BMI bei meinem aktuellen Gewicht ist, und ich befinde mich im Bereich „Fettleibig“. Es ist lächerlich, oder? . . . Die Waage ist ein Lügner, der BMI ist lächerlich und wahnsinnig veraltet. Machen Sie Fotos und protokollieren Sie, wie Sie sich körperlich und geistig fühlen. „Fitnessfortschritte sind so viel mehr als nur eine bedeutungslose Zahl.“
„Wenn Sie Ihre Körperzusammensetzung ändern, indem Sie Fett verlieren und Muskeln aufbauen, werden Sie schlanker, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie weniger wiegen.
„Lassen Sie sich davon nicht entmutigen.
„Du bist mehr als eine dumme Nummer.“
„Ehrlich gesagt, ja, mein Körper hat sich verändert, aber am meisten hat sich mein Selbstgefühl verändert.
„Ich bin stark.“ Ich fühle mich zuversichtlich. Ich fühle mich gestärkt. Das alles lässt sich nicht mit einer Skala messen.
'Also
„Ich wiege 14 Pfund mehr als einen Monat nach der Geburt von Carter (Bild links) und bin außerdem SO viel stärker (300 Pfund Hüftstoß, hallo), gesünder, glücklicher und schlanker, auch wenn die Waage das nicht widerspiegelt.“ Die Obsession mit einem „Zielgewicht“ loszulassen ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Leistung, Körperzusammensetzung und Ihren gesunden Menschenverstand tun können!“
„Lassen Sie sich nicht von der Skala definieren. Sei aktiv, sei gesund, sei glücklich.‘ '
„Mit der Zeit lernt man, dass Stärke und Selbstvertrauen nicht von dieser Zahl auf der Skala herrühren.“
„Die Waage ist nur ein Werkzeug und Ihr Gewicht ist nicht Ihre Identität.“ Auch Ihr Gewicht spiegelt Ihre Körperzusammensetzung nicht besonders gut wider, wie die körperlichen Unterschiede auf diesen beiden Bildern zeigen, auf denen ich mit genau dem gleichen Gewicht sitze.“
„Seit ich 2015 begonnen habe, auf meine Gesundheit zu achten, habe ich viel über die Waage gelernt. Insbesondere, dass meine numerische Beziehung zur Schwerkraft keinen Scheiß bedeutet.‘
„Jetzt geht es mir nur darum, mich gut zu fühlen, stark zu sein, gesund zu sein (Geist und Körper), ein gesundes Verhältnis zu meinem Körper zu haben und anderen [Frauen] beizubringen, dasselbe zu tun, und KEINE ANGST VOR GEWICHTEN ODER HARTEN TRAININGSMASSNAHMEN ODER EINEN ZAHLEN AUF EINER VERDAMMTEN WAAGE!!“
