Kristin Cavallari spielt ihre Stärken aus. In einem am 25. Mai geposteten TikTok führte die Designerin und Mutter von drei Kindern ihre Follower durch ein „typisches Training“ bequem in ihrem Heim-Fitnessstudio und zeigte einige ihrer schweren Krafttrainingseinheiten. Beginnend mit 10 Minuten Cardiotraining auf dem Stairmaster demonstrierte Cavallari jede Übung vollständig und nutzte Widerstandsbänder, um sich weiter aufzuwärmen. Beginnend mit den Armen spannte sie ein Band diagonal über ihren Körper, bevor sie mit derselben Ausrüstung direkt über ihre Brust zog.
„Es geht bergab“, betitelte Cavallari Instagram-Reel mit demselben Video, und sie hat nicht gelogen – das war nur der Anfang. Sie machte ein paar einbeinige Kniebeugen, wobei sie sich an der Bank orientierte, und ging dann, sehr zum Leidwesen der Kommentare, zu Gewichten und Kniebeugen ohne Schuhe über. „Bisher keine Probleme“, versicherte Cavallari ihren besorgten Fans mit Blick auf ihre nackten Füße, bevor sie zu einigen schweren KAS-Gesäßbrücken überging. Hier balancierte sie die Hantel auf ihren Hüften und stieß sie nach oben, wobei sie die Bewegung wiederholte, ohne sich ganz auf den Boden abzusenken (wie es bei einem Hüftstoß mit Gewichten der Fall wäre). Wir brachen ins Schwitzen, als wir sie nur beobachteten.
Nachdem ihr Unterkörper vollständig war, ging Cavallari zu a über einarmiges Rudern Halten Sie mit einer Hand eine Hantel und mit der anderen die Bank. Gegen Ende des Trainings achtete sie darauf, ihre Bauchmuskeln mit abwechselnden Plank-Dips zu isolieren und machte dann vier Sätze gewichteter Rückenstrecken. Schließlich steigerte sie ihre Herzfrequenz mit Overhead-Slams unter Verwendung eines beschwerten Medizinballs und machte Kabelzug-Gesichtszüge, um ihre Schultern und den oberen Rücken zu trainieren.
Laut Cavallari führt sie diese auf Kraft ausgerichtete Routine normalerweise dreimal pro Woche durch, einige der Übungen wechselt sie jedoch gerne ab und zu ab. „Ich werde weiterhin Trainingsvideos veröffentlichen.“ Außerdem mache ich einen Tag Cardio (30 Minuten)“, fügte sie in den Kommentaren ihres TikTok hinzu. „Wirst du mein Trainer sein???“ Haha, ich wünschte, wir würden näher wohnen!!!‘ schrieb „The Hills“-Co-Star Audrina Patridge, nachdem sie Cavallaris Regime gesehen hatte. Lesen Sie weiter, um Cavallaris beeindruckendes Krafttraining in Aktion zu sehen, und probieren Sie ihr Training selbst aus.
