Sind es nur wir, oder geht Jennifer Lopez voll gegen Benjamin Button vor? Die stets aktive Schauspielerin, Sängerin und Tänzerin begeisterte bei den American Music Awards als energiegeladene Moderatorin, indem sie sowohl ihre Tanzbewegungen als auch ihre starken Kurven in einer Reihe von durchsichtigen Outfits zur Schau stellte – sehen Sie sich hier ihre besten AMA-Momente an!). Mit guten Genen und einer unermüdlichen Arbeitsmoral blieb J Lo so gesund, glücklich und fit.
Quelle: Instagram-Nutzer jlo
Ihr positiver Ausblick: Es stellt sich heraus, dass selbst einer der glamourösesten Promis in Hollywood freie Tage hat, sich aber weiterhin auf das Positive konzentriert. „Wie jeder andere auch, gibt es Tage, an denen ich mich großartig fühle, wenn ich aufwache, und dann gibt es Tage, an denen ich mich müder oder nicht bereit fühle, den Tag anzugehen“, sagt Jennifer erzählt Elle Canada . „An diesen Tagen versuche ich ganz ehrlich, wirklich positiv zu denken. Ich versuche, viele Affirmationen für eine gute Gesundheit und positives Denken zu machen, um meinen Verstand und meine Seele in den richtigen Zustand zu bringen, damit ich mich dem stellen kann, was immer es ist, dem ich mich stellen muss.“
Ihr gesundes Körperbild: Sie mag für ihren Körper gefeiert werden, aber Jennifer weiß auch, wie es ist, nicht wie alle anderen auszusehen. Ganz gleich, welche Figur oder Größe sie hat, sie lässt sich vom Druck, dünn zu sein, nicht aus der Ruhe bringen. „Ich erinnere mich, als ich Babyspeck hatte und meine Oberschenkel in keinem Verhältnis zu meinen Knöcheln standen“, sagt sie erzählt The Telegraph . „Dann erinnere ich mich, dass ich abgenommen habe und ziemlich dünn war. Als ich dann schwanger wurde, erinnere ich mich daran, wie mein Rücken, mein Bauch und mein Po wuchsen und ich dachte: „Ich werde nie wieder derselbe sein.“ Dann erinnere ich mich, dass ich gleich nach der Geburt der Zwillinge diesen seltsamen, wackeligen Bauch hatte – und das auch irgendwie liebte. Weil ich diesen wackeligen Bauch verdient habe. Dann kam der Versuch, meinen Körper wieder in Form zu bringen, und wie lange das dauerte. Ein ganzes Jahr.'
Ihre Bereitschaft zu schwitzen: Geben Sie Jennifer ein Trainingsziel und sie wird es mit Sicherheit erreichen. Sie hat sich angemeldet ein Sprint-Triathlon im Jahr 2008, um ihr dabei zu helfen, ihr Babygewicht zu reduzieren, und ist eine treue Schülerin von Tracy Anderson geworden, um in Form zu bleiben. „[Ich bin wie] ein Kämpfer, der in den Ring geht.“ „Ich mache mein Cardio-Training und ich trainiere mit der Tracy-Anderson-Methode“, sagt Jennifer (trainieren Sie damit wie Jennifer). Beintraining von Tracy Anderson ). Jennifer ist so engagiert, dass sie auch dann ins Fitnessstudio geht, wenn sie keine Lust hat zu trainieren. „Manchmal, wenn ich nach Hause komme und es mir nicht so gut geht, zwinge ich mich dazu, ins Fitnessstudio zu gehen“, sagt sie sagte in Redbook . „Dann komme ich nach Hause und gehe unter die Dusche, ziehe ein tolles Outfit an, schminke mich, binde mir die Haare zusammen und fühle mich fit und großartig.“
Ihre gesunden Gewohnheiten: Hier wird nicht hart gefeiert, und das merkt man. Jennifer behält ihren beneidenswerten Glanz (auch bei 16-Stunden-Arbeitstagen) mit ein paar gesunde Gewohnheiten : eine zucker- und salzfreie Diät einhalten (sie ist auch eine Person, die große Portionskontrolle hat), sagt sie ), auf Zigaretten und Alkohol verzichten und acht Stunden pro Nacht schlafen.
Ihr praktischer Ausblick: Jennifer weiß, dass sie harte Arbeit leisten muss, wenn sie gut aussehen und sich gut fühlen will. „Du musst trainieren, du musst aufpassen, was du isst“, sagte sie Uns Magazin . „Es ist ein Job – man muss sich anstrengen.“ Anfang des Jahres nahm Jennifer sogar an einer 22-tägigen veganen Challenge teil, um ihre Essgewohnheiten umzustellen und Gewicht zu verlieren. Nehmen Sie Ihre eigene Herausforderung mit 22 unserer beliebtesten gesunden veganen Abendessen an, die Sie jeden Abend zubereiten können.
