247CM-Video
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Erleben Sie Janelle Ginestra und die anderen Dance Fitsugar-Trainer in neuen Episoden, die jeden Freitag auf der Website erscheinen 247CM Fitness YouTube-Kanal .
Im Jahr 2020 Tänzer und Choreograf Janelle Ginestra Die Welt wurde dekonstruiert. Kombiniert man die globale Pandemie mit der Scheidung von ihrem zehnjährigen Partner und der daraus resultierenden finanziellen Notlage, war das „das Größte, was ich je durchgemacht habe“, sagt sie. Doch als sie sich Jahr für Jahr bei wettbewerbsorientierten Tanzvorsprechen in Hollywood die Zähne ausarbeitete, lernte sie, durchzuhalten, und so tat sie es. Ginestra kam auf der anderen Seite heraus – stärker, weiser und befreiter als je zuvor.
In dieser Transformationsphase fand sie ihre eigene Stimme und ihren eigenen Zweck bei der Schaffung von Freche Mädchen-Fitness , eine Trainingsplattform, die Fitness-Choreografie mit uneingeschränkt sexy Tanzbewegungen verbindet. (Denken Sie: Lernen Sie die Choreo zu „WAP“ von Cardi B, aber mit ein paar strategischen Ausfallschritten und Kniebeugen.) Jetzt als neuer Moderator 247CMs Dance Fitsugar-Serie , stellt Ginestra einem ganz neuen Publikum ihre mitreißenden, arschschüttelnden und hemmungslosen Tanzübungen vor und lädt sie ein, dabei ihr ermächtigtes Alter Ego zu finden. Bist du dabei?
Ihren Erfolg erzielen, ein 8-Count nach dem anderen
Ginestra kam nicht tanzend aus dem Mutterleib, aber sie hätte es genauso gut tun können. Mit nur zwei Jahren begann ihre Tanzreise, nachdem sie ihrer Mutter beim Ansehen einer Tanzaufführung klar machte, dass sie unbedingt auch tanzen wollte.
„Bewegung hat mich immer wirklich angesprochen.“ . . Ich habe getanzt. Ich habe Karate gemacht. Ich habe Cheerleading gemacht, Pom-Team. Ich war ein Kinderschauspieler. Ich liebe alles, was Emotionen weckt oder Bewegung fördert. „Ich habe einfach das Gefühl, ich wüsste nicht, wer ich ohne es wäre“, sagt sie.
Mit 18 Jahren erzählte Ginestra ihrer Mutter, dass sie nicht aufs College gehen und stattdessen nach LA ziehen würde, um professionelle Tänzerin zu werden. Sie brauchte fast fünf Jahre des Vorsprechens – sie schaffte es immer wieder in die Endrunde, wurde dann aber abgewiesen –, um die Art von Auftritten zu buchen, die sie wollte. Am Ende wurde ihr klar, dass all diese Möglichkeiten aus einem Grund an ihr vorbeigingen: Sie passten einfach nicht dazu.
„Diese Branche kann sehr schwierig sein, aber man muss einfach in der Lage sein, sich darin zurechtzufinden.“ „Sie bekommen vielleicht nicht genau das, was Sie sich erhofft haben, aber wenn Sie durchhalten, bekommen Sie etwas, das zu Ihnen passt“, sagt sie. Es kommt darauf an, „ein dickes Fell und die richtige Mentalität“ zu haben.
Für Ginestra war ihr „Goldilocks“-Auftritt ein Platz auf Pinks Welttournee 2013. Von da an nahm ihre Karriere Fahrt auf: Sie tourte mit J Lo und trat in Filmen wie „Fired Up!“ auf. und „Bring It On: Fight to the Finish“ sowie ikonische Musikvideos wie „Anaconda“ von Nicki Minaj. Sie begann, ihren Fokus auf Choreografie zu verlagern und hat seitdem Auftritte für J Balvin, Pitbull, Bad Bunny, SZA, JoJo und Halsey geschaffen und an den Billboard Music Awards, American Music Awards, Latin Grammy Awards, „The Voice“ und Coachella mitgewirkt. Sie ist auch selbst eine bekannte Tanzpersönlichkeit geworden, mit 480.000 Abonnenten Auf ihrem YouTube-Kanal teilt sie Videos, die sie choreografiert, produziert und in denen sie oft selbst die Hauptrolle spielt.
Mit 31 wieder zu sich selbst finden
Nach der Scheidung musste Ginestra auf die dicke Haut zurückgreifen, die sie sich im Tanzstudio aufgebaut hatte – und das Ergebnis war eine Phase großen persönlichen Wachstums.
„Der Glaube an mich selbst, mich neu zu erfinden und zu sagen: ‚Ich werde nicht zulassen, dass das ruiniert, wozu ich bestimmt bin‘, war wahrscheinlich die größte Selbstvertrauensdecke, die ich je anlegen musste“, sagt sie. Und wie so viele Menschen, die schwierige Dinge ertragen müssen, hat Ginestra auf dieser Reise Erkenntnisse gewonnen. „Ich neige dazu, das Gute zu finden, und dabei ist so viel Gutes entstanden.“ „Ich weiß, wer ich bin, und ich habe so viel mehr von mir selbst gefunden.“
In dieser Zeit nach der Trennung produzierte sie ihr bisher liebstes Video mit dem Titel „to janelle, from janelle“, das Sie sehen können auf YouTube ansehen . „Es war eine Zusammenstellung aller Emotionen, die ich in dieser Zeit erlebt habe“, sagt sie. „Ich bin so glücklich, dass ich das produziert habe, denn für immer werde ich zurückblicken und mich an Janelle und das erinnern, was sie durchgemacht hat.“
Die Lektion, die diese Erfahrung deutlich gemacht hat – und die auch durch das Video veranschaulicht wird, das sie erstellt hat, um es zu dokumentieren – ist, dass „alles vorübergehend ist“, sagt sie. Und am Ende führte es Ginestra zum zweiten Akt ihrer Tanzkarriere, der vielleicht der erfüllendste überhaupt war.
Die Frechheit verbreiten
Als jemand, der nicht aufhören kann, sich zu bewegen, war Fitness schon immer ein wichtiger Teil von Ginestras Leben. „Konditionierung ist immer etwas, das bei mir Anklang gefunden hat und vor dem ich niemals zurückschrecken würde.“ Jedes Mal, wenn wir beim Tanzen Konditionsübungen machen mussten, dachte ich: „Scheiße, ja“, sagt sie. „Ich mochte es, einer der Stärksten zu sein.“
Als sie sich scheiden ließ, nutzte sie das Training zur Selbstfürsorge und zur Pflege ihrer geistigen Gesundheit. „Wenn ich aufwache und trainiere, habe ich einen völlig anderen Tag als wenn ich es nicht tue“, sagt sie. Morgens ging sie in ihr Garagen-Fitnessstudio und legte ihre Lieblingsmusik auf. „Ich machte diese choreografierten Workouts zur Musik, fügte Po-Schütteln und Berührungen meines Körpers hinzu, um mich einfach selbst zu spüren, um mich zu unterhalten.“ Ich dachte, das macht wirklich Spaß. „Das könnte etwas sein, mit dem sich die Leute herumschlagen würden: eine choreografierte Fitnessroutine.“
Sie filmte mit einer Freundin eine Probe des Stils und postete ein Video auf ihrem TikTok, um zu sehen, ob die Leute darauf reagieren würden, und es begann, große Aufmerksamkeit zu erregen. In diesem Moment wurde Naughty Girl Fitness geboren. Sie können die Trainingseinheiten jetzt über die spezielle Naughty Girl Fitness-App geräteübergreifend streamen und sich Teaser der Routinen ansehen ihr TikTok , die seit der Veröffentlichung ihres ersten scharfen Trainingsvideos 3,5 Millionen Follower hat.
Das Ziel ihres Trainings? Tippen Sie auf Ihr inneres ungezogenes Mädchen oder was auch immer Ihr persönliches Alter Ego sein mag. „Das ungezogene Mädchen hat keine Angst davor, Platz einzunehmen, und sie fühlt sich in jedem Raum sexy“, sagt Ginestra. „Ja, sie ist eine knallharte Frau, wenn es ums Training geht – oder ein Kerl, oder womit auch immer man sich identifiziert –, aber vor allem fühlt sie sich einfach richtig gut in der Haut, in der sie steckt.“
Während der Fokus immer noch stark auf Form, Wiederholungen und strategischer Programmierung liegt, ist Naughty Girl Fitness alles andere als eine Vorschrift. Umgekehrt dient es vor allem dazu, Sie aus Ihrer Komfortzone herauszuholen – in der Fitness und im Leben. „Ich denke, dass wir als Frauen so daran gewöhnt und dazu neigen, uns selbst zu verurteilen – und manchmal verurteile ich mich immer noch“, sagt Ginestra. „Ich meine, ich bin ein Mensch. Aber Naughty Girl ist die Zeit, frei zu sein. Es ist deine Zeit mit dir selbst, dich selbst zu berühren und keine verkorksten Dinge zu sagen. . . . [sei] nett zu dir selbst.‘
In neuen Kursen können Sie einen Eindruck von ihrem Stil bekommen YouTube-Kanal von 247CM ; Ginestra wird die gleiche Naughty-Girl-Atmosphäre auf die Dance Fitsugar-Bühne bringen. Während Ginestra alles einfach aussehen lässt, sind Twerking, Body-Rolling und Haarpeitschen für die meisten von uns nicht gerade selbstverständlich. Versprechen Sie einfach, es auszuprobieren, und seien Sie versichert, dass Wachstum genau dann stattfindet, wenn Sie sich in einem Zustand des Unbehagens befinden.
„Wenn Sie sich bei den Bewegungen unwohl fühlen, was erwarten Sie dann von sich selbst?“ „Du bist kein Profi“, sagt sie. „Erlauben Sie diesem Raum, die Unbeholfenheit zu spüren.“ Kichere über dich selbst. Es ist in Ordnung zu lachen. . . „Man muss sich die Freiheit gönnen, alle Emotionen zu spüren.“ Und während Sie daran arbeiten, wird Ihnen Ginestra mit vielen positiven Affirmationen zur Seite stehen – natürlich an Ihr inneres ungezogenes Mädchen gerichtet – auf dem Weg.
