Wenn Sie so sind wie ich, halten Sie Proteinpulver für ein notwendiges Übel. Notwendig, weil man es unbedingt braucht, um seinen aktiven Lebensstil zu unterstützen, aber böse, weil es absolut eklig schmeckt. Und wenn Sie sich milchfrei ernähren, verstärkt sich der Faktor „schmeckt ekelhaft“ um etwa 100 Prozent. Die meisten pflanzlichen Proteinpulver neigen dazu, kreidig zu sein und es fehlt ihnen die Cremigkeit ihrer Whey-Gegenstücke.
Das ist nun schon seit einigen Jahren mein Problem, und obwohl ich versucht habe, mein Leben ohne Proteinpulver zu leben, war das keine praktikable Option. Als ich Anfang des Jahres mit dem Heben schwerer Gewichte begann, fiel es mir schwer, genügend Nahrung, insbesondere Protein, zu mir zu nehmen, um die Intensität zu unterstützen, die mein Körper durchmachte. Ich hatte ständig Schmerzen und war müde, und es war offensichtlich, dass mein Körper nicht das bekam, was er brauchte, um meine strapazierten Muskeln zu reparieren. Ungefähr zur gleichen Zeit entdeckte ich Kollagenpräparate: ein geschmacksneutrales Pulver, das sich in fast allem auflöst und jede Menge Nährstoffe enthält – einschließlich 18 Gramm Protein pro Portion. Habe ich schon erwähnt, dass es so ist? geschmacklos ?!
Kollagenpulver ist ein Protein, das aus Aminosäuren besteht und von Tieren wie Hühnern, Kühen und Fischen gewonnen wird. Trotzdem gelingt es ihm irgendwie, überhaupt keinen Geschmack zu haben. Darüber hinaus löst sich das feine Pulver leicht auf, ohne eine kalkige oder körnige Textur zu hinterlassen. An Tagen, an denen ich keinen Smoothie möchte, kann ich ihn also einfach in ein Glas Wasser geben oder in meine morgendlichen Haferflocken einrühren. Von all dem Kollagen, das ich ausprobiert habe, ist es zweifellos mein Favorit Lebenswichtige Proteine Collagen Peptides (25 $ für 10 Unzen); Ich füge es meinen Smoothies, meinem Wasser – sogar meinem Kaffee hinzu. Abgesehen davon, dass es mir den zusätzlichen Proteinschub gibt, nach dem sich mein Körper sehnte, erhalte ich auch die zusätzlichen Vorteile von Kollagen – es enthält natürlich vorkommende BCAAs (eine Art Aminosäure, die die Regeneration unterstützt) und fördert außerdem die Gesundheit von Haut, Gelenken und Haaren. Vor allem freue ich mich, berichten zu können, dass mein Körper stärker wird, meine Trainingseinheiten härter werden und ich dennoch nicht annähernd so erschöpft bin wie früher.
