Da ich ständig lümmele, habe ich diesen haltungskorrigierenden Sport-BH ausprobiert

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Dank meines inhaltsorientierten (aber absolut lohnenden!) Schreibtischjobs bin ich jeden Wochentag über acht Stunden lang ein Faulpelz. Es ist schwer, das nicht zu tun, wenn man auf einen Bildschirm starrt und knietief in einem Artikel über STI-Tests, hormonelles Bauchfett oder Jason Momoas Muskeln steckt. Manchmal lüge ich auch im Stehen. Ich habe mehr als ein Jahrzehnt lang geturnt und bin, dank der rigorosen Konditionierung, immer noch sehr muskulös in meinem Oberkörper. Meine Schultern scheinen sich zu runden, wenn ich stehe, und nachdem ich von einem Sport-BH gehört habe, der das korrigieren soll, habe ich die Gelegenheit ergriffen, ihn auszuprobieren.

IFGfit, founded by CEO and orthopedic surgeon Stephen Liu, MD, sells v-neck shirts, hip-hugging shorts, leggings, and bras made with anti-slouch, FDA-approved fabric technology called PPR. The technology promises to train the body to correct its posture, breathe besser, and schneller erholen . Dr. Liu erzählte 247CM, dass er zum Handeln inspiriert wurde, während seine Mutter gegen den Krebs kämpfte. „Ich verspürte den starken Willen, ihr Wohlbefinden, ihre Haltung und ihre Atmung zu verbessern, ohne sie mit Gurten oder Zahnspangen zu fesseln“, sagte er. PPR brauchte jahrelange Tests, um Innovationen zu entwickeln und zu perfektionieren.

IFGfit sent me the Lisa Haltungs-BH für Damen, which is supposed to open up your chest, bring your shoulder blades closer together, and, in doing so, Körperhaltung wiederherstellen . Es wurde für alle Größen entwickelt und kann täglich bei der Arbeit oder bei körperlicher Aktivität getragen werden, sagte Dr. Liu. Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein – und bei 178 US-Dollar war ich mir nicht sicher, ob es den Hype wert war, wollte es aber meiner Wirbelsäule zuliebe unbedingt ausprobieren. Schauen Sie sich im Voraus an, was ich von dem Design gehalten habe und erfahren Sie mehr darüber, wo Sie es kaufen können.

247CM Fotografie | Samantha Brodsky

Ich habe gleich beim Anziehen einen Unterschied gespürt

Als ich den Sport-BH zum ersten Mal anzog, bemerkte ich sofort einen Unterschied. Meine Brust wurde angehoben und es fühlte sich an, als würden meine Schulterblätter zusammengedrückt. Der BH sitzt bequem, aber das Ziehen an meinen Schultern war gewöhnungsbedürftig. Obwohl ich nicht ganz gerade stand, war die Krümmung meines Rückens nicht so ausgeprägt, was Sie vielleicht auf dem zweiten Bild sehen können, das ich hier bereitgestellt habe. (Hinweis: Das Bild links ist ein normaler Sport-BH. Das Bild rechts ist der IFGfit-BH.)

Hier ist ein genauerer Blick auf die Vorderseite

Der BH hat einen hohen Ausschnitt und ist in den Größen Small bis Extra-Extra Large erhältlich.

Hier ist ein genauerer Blick auf die Rückseite

Die Rückseite hat eine Schlüssellochöffnung und passt ähnlich wie eine Weste.

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Auf dem Weg zur Arbeit steige ich viele Treppen hoch. Wenn ich von der U-Bahn zurück zu meinem Ziel für die Busfahrt nach Hause komme, gibt es einen unterirdischen Gang mit einer einschüchternden Steigung. Oft beginne ich langsam, mich nach vorne zu beugen und ziehe dabei die Schultern hoch, um Schwung zu gewinnen, wenn ich die Treppen und die Steigung hinaufgehe. Durch das Tragen dieses Sport-BHs stand ich tatsächlich aufrechter, während ich mich durch Menschen hindurchschlängelte und diese Abschnitte meines Arbeitswegs hinaufstapfte. Ich habe mich gut gefühlt.

Während ich an meinem Schreibtisch saß, lümmelte ich immer noch (ich bin schließlich ein Faulpelz), aber jedes Mal, wenn das passierte, zog der BH an meinen Schultern. Ich konnte mich fangen und meine Haltung anpassen. Normalerweise kann ich Stunden verbringen, ohne zu merken, dass ich gebeugt bin. Dies hat mich innerhalb weniger Minuten alarmiert.

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I wore this sports bra during different workouts. Hier sind die Fakten:

Yoga: Wenn ich Yoga machen möchte, schaue ich mir normalerweise die Videos von „Yoga With Adriene“ auf YouTube an, und eine der wichtigsten Erinnerungen, die sie einem gibt, ist, die Schultern zu entspannen, sie nach unten zu ziehen und sie bei angehobener Brust zusammenzuziehen. Durch das Tragen dieses Sport-BHs konnte ich das bedenkenlos tun, und ich bemerkte, dass meine Haltung in verschiedenen Posen besser war – ich saß aufrechter und, wie Adriene gerne sagt, mit Integrität. Unterkörper: Ich habe ein Unterkörpertraining voller Kniebeugen und Ausfallschritte absolviert und dabei keinen so großen Unterschied gespürt, da ich normalerweise ziemlich gut darin bin, einen geraden Rücken und eine angehobene Brust zu halten. Obwohl die Form kein Problem darstellte, fühlte sich der BH dennoch unterstützend an. Oberkörper: Das Gleiche gilt für mein Oberkörpertraining. Ich hatte nicht das Gefühl, dass der Sport-BH meine Figur formte besser An sich schon, da ich mich beim Heben normalerweise nicht hinlege, aber mir wurde bewusst gemacht, dass meine Brust angehoben und mein Rumpf angespannt war, angesichts der Passform des BHs. Das Schulterdrücken, das ich beispielsweise mit Kurzhanteln machte, war nicht anders als normal. Einige Leute haben gesagt, dass sie den Sport-BH tragen hilft ihnen, schwerere Gewichte zu heben , also muss ich das das nächste Mal versuchen. Fahrrad: Ich bin eine halbe Stunde mit einem stationären Fahrrad gefahren. Ich kann nicht sagen, dass ich dadurch aufrechter gesessen habe, obwohl ich ein ähnliches Zwicken in meinen Schulterblättern gespürt habe.

Letztendlich habe ich keinen Unterschied in meiner Atmung gespürt, aber durch den BH konnte ich meine Figur besser wahrnehmen, unabhängig davon, was ich tat.

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Lohnt es sich?

Dieser Sport-BH ist etwas teuer, aber wenn Sie kein Problem damit haben, Geld dafür auszugeben, probieren Sie ihn aus. Während ich den BH trug, wurde mir meine schlechte Körperhaltung stärker bewusst. Es fiel mir leichter, mich selbst zu korrigieren, insbesondere wenn ich bei der Arbeit am Schreibtisch saß. Ein zusätzlicher Vorteil war, dass ich mich auf dem Weg zum und vom Büro etwas größer fühlte. Was mein Training angeht, habe ich vor allem einen Unterschied in meinen Yoga-Posen bemerkt, aber wenn Sie jemand sind, der beim Heben von Gewichten an die richtige Haltung erinnert werden muss, werden Sie wahrscheinlich davon profitieren Lisa Haltungs-BH für Damen (178 $). Fragen Sie Ihre Wirbelsäule, was sie denkt!

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