Ich habe einen Monat lang Spiegelarbeit gemacht und einen Karrieregewinn von 10.000 US-Dollar erzielt

George Machine

George Machine

Früher dachte ich, Spiegelarbeit sei nur ein weiterer Selbsthilfetrick – bis ich damit meinen allerersten Kunden in meinem Unternehmen bekannt machte, mehr als 10.000 US-Dollar an einem Tag, ein ausverkauftes internationales Retreat und vier bezahlte Markenpartnerschaften auf meinem neuen YouTube-Kanal. Da wurde mir klar, dass diese Praxis nicht nur wirkungsvoll ist, sondern auch mein Leben verändert.

Wie ich die Spiegelarbeit entdeckte

Die Spiegelarbeit wurde ursprünglich in den 1980er Jahren von der Autorin und Rednerin Louise Hay populär gemacht. Hay stellte es in ihrem Buch als Heilmittel vor „Du kannst dein Leben heilen“ und erzählte, dass ein Blick in die Augen im Spiegel beim Sprechen positiver Affirmationen einschränkende Glaubenssätze verschieben und Ihr Selbstbild auf kraftvolle Weise verändern kann.

Trotz der harten Tage habe ich mich gemeldet und ich weiß, dass Konstanz den entscheidenden Unterschied gemacht hat.

Ich habe vor Jahren zum ersten Mal mit der Spiegelarbeit begonnen, lange bevor ich jemals darüber nachgedacht habe, eine 30-Tage-Challenge zu machen. Damals hatte ich Schwierigkeiten, meinen ersten teuren Coaching-Kunden zu gewinnen, und war tief in Selbstzweifeln versunken. Damals beschloss ich, die Praxis der Spiegelarbeit mit den Prinzipien der Manifestation zu kombinieren: dem Glauben, dass wir die Macht haben, unsere eigene Realität zu erschaffen.

Eines Tages stand ich vor dem Spiegel, dankte mir dafür, dass ich diesen Kunden bereits unter Vertrag genommen hatte, und feierte, als wäre es passiert. Ich sprang vor Aufregung auf und ab, so sehr, dass mein Mann vorbeiging und mich ansah, als wäre ich verrückt. Weniger als zwei Tage später erschien die Zahlungsbenachrichtigung auf dem Display meines Telefons. Das war der erste Moment, in dem mir klar wurde, wie wirkungsvoll diese Praxis sein kann.

Seitdem nutze ich die Spiegelarbeit, um erstaunliche Möglichkeiten zu offenbaren und mein Selbstbild und Selbstvertrauen auf eine Weise zu verändern, die mir vorher unmöglich erschien. Ich habe mich von einem schüchternen und introvertierten Menschen zu einem globalen Redner-Coach entwickelt, der Vorträge vor Tausenden von Menschen hält. Immer wenn ich einen negativen oder entmutigenden Glauben über mich selbst habe, stelle ich mich vor den Spiegel und bestätige, was ich stattdessen glauben möchte: „Ich bin zuversichtlich, meine Gedanken sind wertvoll, ich bin mutig.“ . .'

Aber obwohl ich wusste, welche Kraft es hat, hatte ich mich nie über einen längeren Zeitraum konsequent darauf eingelassen. Da beschloss ich, es mit einem auf die nächste Stufe zu bringen 30-tägige Spiegelarbeits-Herausforderung im Rahmen meines einjährigen Delulu ist das Solulu-Experiment ,‘ wo ich beschloss, voll auf das Sein zu setzen wahnhaft über meine Ziele in diesem Jahr. Und wissen Sie was? Es hat funktioniert.

Meine 30-tägige Mirror Work Challenge-Erfahrung

30 Tage lang, bei Regen oder Sonnenschein, aufgeregt oder erschöpft, stand ich in jeder Sitzung 2–5 Minuten vor dem Spiegel und bestätigte meine Träume, als wären sie bereits real. An manchen Tagen war es einfach – ich fühlte mich zuversichtlich und aufgeregt und verkörperte vollkommen die Energie des Erfolgs. Andere Tage? Nicht so sehr.

An den schwierigeren Tagen, an denen ich mich nicht reich oder kraftvoll fühlte, habe ich es nicht erzwungen. Stattdessen habe ich herausgezoomt und bin allgemein vorgegangen, etwa:

• „Mein Geschäft wächst jeden Tag.“
• „Ich werde selbstbewusster und ausgeglichener.“
• „Mir bieten sich Chancen.“

An manchen Tagen weinte ich. An manchen Tagen habe ich es kaum überstanden. Ich fühlte mich nicht gestärkt; Ich hatte Angst. Ich fühlte mich nicht klar und ausgerichtet; Ich fühlte mich verwirrt und festgefahren. Ich saß vor dem Spiegel und gab zu, was ich fühlte: „Ich habe heute keine Lust, das zu tun.“ . .' – und dann langsam das Leben darüber erzählen, warum ich das getan habe. „Aber ich bin hier, weil ich die Kraft meiner Worte kenne und mich weigere, mein Potenzial durch eine vorübergehende Emotion einschränken zu lassen.“ Trotz der harten Tage habe ich mich gemeldet und ich weiß, dass Konstanz den entscheidenden Unterschied gemacht hat.

Um den 20. Tag herum , Etwas hat Klick gemacht. Ich war nicht gerecht Sprichwort Affirmationen mehr – ich habe sie gespürt. Ich schaute mir selbst in die Augen und glaubte jedes Wort. Ich sah mich selbst auf der Bühne stehen und zu Räumen voller Menschen sprechen. Ich konnte die Freude spüren, dass mein Geschäft mit Leichtigkeit wuchs. Ich spürte die Gewissheit finanzieller Fülle. Ehrlich gesagt brauchte ich den Spiegel nicht einmal mehr.

Und dann begann es zu passieren.

Ich begann aus dem Nichts, E-Mails mit Markensponsoring zu erhalten. In meinem Posteingang sind drei kostenpflichtige Vortragsangebote angekommen. Ich hatte einen 10.000-Dollar-Tag in meinem Unternehmen, etwas, das früher unmöglich gewesen wäre. Vor allem fühlte ich mich anders. ICH War die Version von mir, die bereits alles manifestiert hatte, was ich wollte.

So probieren Sie die Spiegelarbeit selbst aus

Wenn Sie diese Transformation erleben möchten, gehen Sie wie folgt vor:

Machen Sie sich klar, was Sie wollen : Schreiben Sie auf, was Sie manifestieren. Seien Sie konkret Wenn man kann es voll und ganz glauben. Wenn nicht, beginnen Sie mit dem Allgemeinen. An manchen Tagen sagte ich zum Beispiel: „Wow, mein Retreat in Frankreich war ausverkauft und es fühlte sich so einfach an!“ Ich freue mich sehr, diese 10 Frauen zu unterstützen.“ An anderen Tagen würde ich etwas allgemeiner sagen: „Ich bin so glücklich und dankbar, dass sich mir immer unerwartete Gelegenheiten bieten.“ Finden Sie einen Spiegel und sprechen Sie ihn ins Leben : Stellen Sie sich vor Ihren Spiegel, schauen Sie sich selbst in die Augen und bestätigen Sie Ihre Wünsche, als ob sie bereits wahr wären. Spüre die Gefühle : Verkörpern Sie die Aufregung, Freude und Dankbarkeit, die Sie empfinden würden, wenn es bereits geschehen wäre. Bewegen, tanzen oder springen Sie, wenn das hilft! Treffen Sie sich dort, wo Sie sind: Wenn zu spezifische Angaben Zweifel aufkommen lassen, verkleinern Sie den Inhalt. Bestätigen Sie die allgemeine Richtung Ihres Wachstums. Bleiben Sie konsequent: Auch wenn Sie keine Lust dazu haben, kommen Sie vorbei. Der Wandel geschieht durch das Unbehagen.

Ich bin mit Erwartungen in diese Herausforderung gegangen Ergebnisse , aber das hatte ich nicht erwartet werden jemand Neues im Prozess. Die Spiegelarbeit hat mir nicht nur geholfen, mich zu manifestieren – sie hat mir auch geholfen, mich an meine eigene Kraft zu erinnern und meinem inneren Wissen zu vertrauen.

Wenn Sie das Gefühl haben, festzustecken oder unsicher bezüglich Ihrer Ziele zu sein, würde ich Sie gerne einladen, 30 Tage lang die Spiegelarbeit auszuprobieren. Vielleicht überraschen Sie sich selbst mit dem, was (und wem) Sie auf dem Weg zeigen.

Natanya Bravo (sie/sie) ist die Gründerin von The Bravo Life, einer mittlerweile weltweiten Gemeinschaft von über 30.000 Frauen. Durch digitale Bildung, Coaching und Veranstaltungen stellt Natanya zielorientierten Führungskräften die Werkzeuge, Ressourcen und Strategien zur Verfügung, um florierende Unternehmen zu gründen und auszubauen, die anderen dienen. Als transformative Business- und Mindset-Coach inspiriert sie Frauen dazu, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und zu verwirklichen. Natanya ist Mitglied des 247CM-Rates.