Sport zu treiben ist nicht immer die ästhetisch ansprechendste Situation. Am Ende meiner morgendlichen Trainingseinheit bin ich völlig schweißgebadet und mein Gesicht ist gerötet, während ich google: „Ist schon einmal jemand an einer bulgarischen Kniebeuge gestorben?“ Aber im Laufe der Jahre habe ich gemerkt, dass das Hinzufügen ästhetischer Elemente zu meiner Fitnessroutine mich dazu motiviert, konsequent zu bleiben. Egal ob passendes Workout-Set oder ein hübsches Gruppenfitnessstudio Diese Elemente helfen mir, mich auf mein Training zu freuen, anstatt mich davor zu fürchten.
Ich verstehe, dass das eine ziemlich heikle Einstellung ist. In den sozialen Medien Manche Menschen äußern ihre Frustration über die Ästhetik. Influencer-Fitnessstudios ,‘ und weist auf die übermäßige Fokussierung auf die Erstellung von Inhalten (im Vergleich zu tatsächlichen Trainingseinheiten) und die himmelhohen Preise hin. Aber der Aufbau eines ästhetischen Fitnessprogramms muss nicht unbedingt die Bank sprengen oder Ihren Fitnesszielen im Wege stehen. Achten Sie einfach auf „gemütliches Cardio“ – ein Trend, der das Cardio-Training zu Hause mithilfe von gedämpftem Licht, gemütlichen Filmen und lustigen Getränken weniger einschüchternd macht. Oder sogar die Hot-Girlifizierung eines ganz normalen Spaziergangs im Freien.
„Ich habe es langsam geschafft, mein Gehirn dazu zu bringen, weniger ängstlich zu sein.“
Für mich bedeutet ein ästhetisches Fitnessprogramm rosafarbene Hanteln und passende Bekleidungssets, eine farbenfrohe Yogamatte und einen Vinyasa-Flow bei Kerzenschein oder lange, bewegte Meditationen, die so umgestaltet werden heißes Mädchen geht . Aber für andere könnte es etwas ganz anderes bedeuten. Und es geht nicht nur darum, mein Pinterest-Board neu zu erstellen; Seitdem ich meiner Fitnessroutine mehr ästhetische Hacks hinzugefügt habe, gelingt es mir langsam, mein Gehirn dazu zu bringen, mich weniger ängstlich und selbstbewusster zu fühlen. Plötzlich fühlt sich Krafttraining viel zugänglicher an, ich kann einen Teil meiner Angst vor dem Training überwinden und Fitness scheint insgesamt mehr Spaß zu machen.
Letztendlich geht es bei einem ästhetischen Fitnessprogramm nicht nur darum, eine bessere Beleuchtung zu finden deine Fitness-Selfies (obwohl ... das auch). Es geht darum zu lernen, wie Sie das Erlebnis für Sie angenehmer gestalten können. Wenn Sie sich an der flackernden Neonbeleuchtung Ihres Box-Fitnessstudios erfreuen, freuen wir uns darüber. Aber für den Fall, dass es nicht ganz reicht, wissen Sie nur, dass das auch völlig gültig ist. Seitdem ich meine eigene Routine umgestaltet habe, fühle ich mich meinen Fitnesszielen näher als je zuvor. Also ja, ich liebe ein ästhetisches Fitnessprogramm und ich werde mich nicht dafür entschuldigen.
Chandler Plante (sie/sie) ist stellvertretende Redakteurin für Gesundheit und Fitness bei PS. Sie verfügt über mehr als vier Jahre Berufserfahrung im Journalismus, arbeitete zuvor als Redaktionsassistentin für das People-Magazin und arbeitete für Ladygunn, Millie und Bustle Digital Group.
