Marvin Joseph/The Washington Post über Getty Images
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Während jedes vorgestellte Produkt von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt wird, können wir kostenpflichtige Werbung anbieten. Wenn Sie über unsere Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Lesen Sie hier mehr über unsere Produktbewertungsrichtlinien.As a self-proclaimed workout-class connoisseur, I've tried my fair share of fitness studios. But even with my stacked resume, Solidcore-Klassen remain at the top of my list thanks to the killer benefits, small class sizes, and high energy. Not to mention, the strength-training studio is only continuing to gain traction on social media, leading many to wonder how much Solidcore costs and what the membership prices are really like.
Bevor wir auf die konkreten Solidcore-Preise eingehen, beginnen wir mit dem, wofür Sie bezahlen. Im Wesentlichen besteht Solidcore aus einem 50-minütigen Krafttraining mit hoher Intensität und geringer Belastung, das jeweils auf einem widerstandsbasierten Gerät durchgeführt wird, sagt Triana Brown, Leiterin für Talent- und Produktentwicklung bei Solidcore. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, bei dem progressive Überlastung (die Intensität Ihres Trainings wird schrittweise gesteigert) und langsame, kontrollierte Bewegungen im Vordergrund stehen, um die langsam zuckenden Muskelfasern in Ihrem Rumpf, den schrägen Bauchmuskeln, dem Unterkörper und dem Oberkörper anzusprechen, erklärt sie.
Die Absicht hinter dem Training besteht darin, jede Muskelgruppe vollständig auszubrennen, um das „Muskelversagen der zweiten Stufe“ zu erreichen, sodass Ihre Muskeln innerhalb weniger Tage wieder stärker werden, sagt er Cassie Campbell , a head coach and manager at Solidcore in Chicago. Each class starts with a 10-minute core warmup , before moving into obliques and the upper- and lower-body muscle focuses of the day, she explains. The specific upper- and lower-body muscle focuses rotate daily to ensure proper recovery (for example, one day might be chest and outer glutes, while the next day is biceps and inner thighs), but you can still expect a full-body burn at each class, she says.
Es ist auch erwähnenswert, dass Solidcore nicht dasselbe ist wie Pilates, das typischerweise auf tiefer Atmung basiert, um den Muskeltonus und die Flexibilität zu verbessern. Solidcore legt einen größeren Fokus auf erhöhten Widerstand, Muskelausdauer, fortschreitende Überlastung und Zeit unter Spannung, um Kraft aufzubauen, sagt Campbell.
Wenn diese Komponenten verlockend klingen, lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Solidcore-Kurse wissen müssen, einschließlich Solidcore-Preisen, Solidcore-Mitgliedschaften und zusätzlichen Kosten, die Sie im Hinterkopf behalten sollten.
Solidcore-Preise
Because exact pricing is dependent on location, there isn't one clear answer as to how much Solidcore costs. There's a wide range of classes and membership packages to choose from, and your location influences the price as well, Brown says. To give you a better idea of Solidcore pricing, reps shared some of the average class packages below. Just note that if you're looking for exact pricing and membership info, it's best to check with your local studio and/or search your specific Solidcore location on the website.
Unverbindliche Solidcore-Preise (26 $ und mehr). Zu den Optionen gehören:
- Einzelunterricht: 37 $ (Preise liegen zwischen 26 und 43 $)
- 5-Klassen-Paket: 173 $ (Preise liegen zwischen 119 und 204 $)
- 10-Klassen-Paket: 327 $ (Preise liegen zwischen 219 und 394 $)
- 4 Kurse pro Monat (von Monat zu Monat ohne langfristigen Vertrag): 127 $ (Preise liegen zwischen 84 und 153 $)
- 8 Kurse pro Monat (von Monat zu Monat ohne langfristigen Vertrag): 234 $ (Preise liegen zwischen 144 und 289 $)
Solidcore-Mitgliedschaft
Wenn Sie an einer Solidcore-Mitgliedschaft interessiert sind, stehen Ihnen mehrere Optionen zur Auswahl:
6-monatige Verpflichtungsmitgliedschaften (72 $ und mehr). Zu den Optionen gehören:
- 4 Kurse pro Monat: 109 $ (Preise liegen zwischen 72 und 131 $)
- 8 Kurse pro Monat: 200 $ (Preise liegen zwischen 123 und 246 $)
- 12 Kurse pro Monat: 252 $ (Preise liegen zwischen 136 und 327 $)
- Unbegrenzte Kurse pro Monat: 290 $ (Preise reichen von 199 $ bis 352 $)
12-monatige Verpflichtungsmitgliedschaften (63 $ und mehr). Zu den Optionen gehören:
- 4 Kurse pro Monat: 96 $ (Preise liegen zwischen 63 und 115 $)
- 8 Kurse pro Monat: 176 $ (Preise liegen zwischen 108 und 217 $)
- 12 Kurse pro Monat: 222 $ (Preise liegen zwischen 120 und 287 $)
- Unbegrenzte Kurse pro Monat: 256 $ (Preise reichen von 138 $ bis 311 $)
Warum variieren die Preise je nach Standort? Das hänge vom Ausmaß der Nachfrage und den Geschäftskosten ab, sagt Brown. Derzeit gibt es landesweit 112 Solidcore-Studios (Tendenz steigend!), aber Kurse in Ballungsräumen wie New York City, Washington D.C., Los Angeles, Atlanta und Chicago seien teurer als Kurse in kleineren Märkten, erklärt sie. Solidcore bietet jedoch einen Rabatt von bis zu 25 Prozent auf Pakete zum regulären Preis für Militärangehörige, Studenten, Lehrer und Gesundheitsdienstleister.
Monthly membership holders have additional perks like early access to the class schedule, discounted retail, and the ability to bring a friend for free once a month. Plus, members get exclusive discounts from Solidcore's brand partners, including Liquid I.V., Milk Makeup, Celsius, Daily Harvest, and Heyday. There's even Solidcore merch, like this große Solidcore-Einkaufstasche (40 $) zum Einkaufen verfügbar.
Zusätzliche Solidcore-Kosten, die Sie im Auge behalten sollten
There are no additional costs to taking a Solidcore class, but you can purchase water, Celsius drinks , and a towel for an additional fee at each studio. Griffige Socken aren't required for class, but they may be worth the investment if you have sweaty feet or are worried about slipping during class.
Andi Breitowich ist ein in Chicago ansässiger freiberuflicher Autor und Absolvent der Emory University und der Medill School of Journalism der Northwestern University. Ihre Arbeiten wurden in 247CM, Women's Health, Cosmopolitan und anderswo veröffentlicht.
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