Reihenhaus
Reihenhaus
Rudern ist ein Ganzkörpertraining, das viele Kalorien verbrennt und gleichzeitig die Muskulatur stärkt. Und während Rudertraining schon seit einiger Zeit bei Prominenten beliebt ist, erfreut es sich bei durchschnittlichen Fitnessbegeisterten immer größerer Beliebtheit. Sie können in Ihrem Fitnessstudio an der Maschine trainieren oder ein Rudergerät für zu Hause kaufen – oder mit 20 Ihrer engsten Freunde in einem speziellen Studio rudern Reihenhaus . If that's more your speed (who doesn't love a good group fitness class ?), here's everything you need to know before trying it for the first time.
Was ist ein Reihenhaus?
Reihenhaus offers 45-minute rowing workouts that are low-impact but high-intensity. Depending on which class you take, you'll spend some of that time on a rowing machine and some of it on the floor doing strength training exercises. Some classes focus on cardio more, while others put an emphasis on stretching, and jeder class is fueled by a good soundtrack. Learning to row properly is a priority at Row House — because while rowing is low-impact, it's not easy, and you need to do it correctly to engage nearly every muscle of your body. If you're a beginner, it's best to take the Stroke class, which will teach you good form so you can get the most effective workout every time.
Was gehört zu einem typischen Reihenhaustraining dazu?
There are six Row House classes to choose from: House, Body, Power, Restore, Full Row, and Stroke. House is a full-body workout and cardio burn. Body combines resistance training and cardio. Power utilizes interval training to really get your blood flowing. Restore is all about dynamic stretching. Full Row is a high-energy rowing class that will help you build endurance. And finally, if you want to learn form and technique, you should start with Stroke.
Wie viel kosten Reihenhaus-Workouts?
Die Preise bei Row House variieren je nach Standort und der von Ihnen gewählten Mitgliedschaftsoption. Die Kurse kosten oft zwischen 25 und 30 US-Dollar. Sie können auch Einstiegspreise und monatliche Mitgliedschaften erhalten, je nachdem, wie oft Sie an Kursen teilnehmen möchten. Sie können wählen, ob Sie viermal im Monat oder achtmal teilnehmen möchten oder sich für unbegrenzte Kurse anmelden möchten. Eine ausführlichere Aufschlüsselung finden Sie unter die Row House-Website .
Was muss ich sonst noch wissen?
What's cool about classes at Row House is that you're all rowing together, like you're on a team aiming for one goal. While you can tweak your intensity, you're still staying together, which makes this feel like a true group fitness class.
