247CM Fotografie: Genevieve Farrell
247CM Fotografie: Genevieve Farrell
Während jedes vorgestellte Produkt von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt wird, können wir kostenpflichtige Werbung anbieten. Wenn Sie über unsere Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Lesen Sie hier mehr über unsere Produktbewertungsrichtlinien.Als ich Eltern wurde, beschäftigte ich mich intensiv mit den Nuancen des Babyschlafs. Als meine Kinder die Nacht durchschlafen konnten, dachte ich, ich hätte das Buch über Schlafstörungen zugeschlagen. Es stellt sich heraus, dass sich der Schlaf von Kindern aufgrund von Schlafregressionen ständig weiterentwickelt. Ich habe Dutzende Tipps ausprobiert, um besser zu schlafen, und hatte besonderen Erfolg, nachdem ich ein entspannendes Ritual für die Nacht kreiert hatte, indem ich die Nutzung meines Telefons einschränkte und ein warmes Bad nahm. Allerdings belasteten die Schlafunterbrechungen mitten in der Nacht immer noch meinen Körper und Geist.
Als ich die Gelegenheit bekam, Eight Sleep Pod 5 auszuprobieren – einen Bezug, der Ihre Matratze umhüllt, um Ihre Gesundheit zu überwachen und Ihre Temperatur zu optimieren – war ich neugierig, wie sich das auf meinen Schlaf auswirken könnte. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie der Pod meine allgemeine Schlafqualität verbessert hat.
Was mir an der Hülle des Eight Sleep Pod 5 gefällt
247CM Fotografie: Genevieve Farrell
Ich muss ehrlich sagen, dass ich schockiert war, als ich das Cover aufstellte. Ich hatte gelesen, dass es mit Wasserkraft betrieben wurde, aber diese Beschreibung ging mir über den Kopf. Als es an der Zeit war, die Basis mit mehreren Kanistern Wasser zu füllen, verspürte ich leichte Panik. Mir gingen Bilder von wackeligen Wasserbetten durch den Kopf, und ich begann mir Sorgen zu machen, dass die Decke das gleiche schwebende Gefühl haben würde. Zum Glück fühlte es sich im besten Fall neutral an. Es hat den Komfort meiner Matratze nicht wesentlich verändert. Insgesamt war der Einrichtungsvorgang dank leicht verständlicher Videos in der Eight Sleep-App nicht allzu kompliziert und an der Seite der Abdeckung befindet sich eine Taste, mit der die Temperatur manuell angepasst werden kann. Zu Ihrer Information: Dies ist keine billige Investition. Die Preise beginnen bei 2.449 US-Dollar für eine Abdeckung in voller Größe und können bei größeren Größen bis zu über 6.000 US-Dollar steigen. Zu den Ultra-Optionen gehören Funktionen wie die Erhöhung, um das Schnarchen zu lindern.
Aber für mich hat es sich gelohnt. Ich finde es toll, dass die Kapsel ein Ritual vor dem Zubettgehen schafft. Wenn ich meine Schlafenszeit auf 21:45 Uhr einstelle, stellt sich das Gerät automatisch auf meine bevorzugte Temperatur (3 Grad) ein. Als jemand, dem immer kalt ist, fühlte es sich an, als würde man jeden Abend in ein warmes Bett gehen, als würde man ihn umarmen. Ich schätze auch, dass die Temperatur auf jeder Seite des Bettes separat eingestellt werden kann, irgendwo zwischen 55°F und 110°F, da mein Mann eine kältere Umgebung bevorzugt als ich.
Sobald ich eingeschlafen war, machte sich die Kapsel an die Arbeit. Es verfolgte meine Temperatur und nahm jede Nacht zwischen 19 und 37 Anpassungen vor. Am Morgen wurde ich mit einer SMS begrüßt, in der ich gefragt wurde, ob mir nach dem Einschlafen zu heiß oder zu kalt sei. Obwohl ich es lieber warm habe, fand ich es zunächst zu heiß. Ich fühlte mich wie Goldlöckchen, als die perfekte Temperatur erreicht wurde.
Hat es also zu einem besseren Schlaf geführt? Ich konnte eine allgemeine Verbesserung meines Schlafs und eine sehr willkommene Steigerung des REM-Schlafs feststellen. Ich hatte sogar mehr Träume, was bei mir selten vorkommt. In den Nächten, in denen ich aufwachte, um nach meinen Kindern zu sehen, fiel es mir leichter, wieder einzuschlafen. Die Störungen beeinträchtigten jedoch weiterhin meinen Schlaf. Als ich die Nacht durchschlief, hatte ich Schlafwerte im Bereich der 80er. In Nächten mit Unterbrechungen wurde ich morgens mit düsteren Werten in den 40er oder 50er Jahren begrüßt. Letztendlich hat der Bezug meinen Schlaf verbessert, aber um optimale Ergebnisse zu erzielen, brauchte ich immer noch gute Schlafgewohnheiten.
Auf der anderen Seite hatte mein Mann, der bis in die frühen Abendstunden Koffein trinkt, später schlafen geht als ich und bis zum Einschlafen auf sein Telefon schaut, tägliche Schlafwerte von 94 bis 100 (mit Ausnahme einer Nacht, als er im Zimmer meines Sohnes schlief).
247CM Fotografie: Genevieve Farrell
Fühle ich mich mit meinem Mann konkurrenzfähig, weil er besser schläft als ich? Ich tue. Er war skeptisch gegenüber der Kapsel und erzielte dennoch in der ersten Nacht einen perfekten Schlafwert. Ich vermute, dass meine insgesamt niedrigeren Ergebnisse durch einen strengen Marathon-Trainingsplan beeinflusst werden, dem ich folge. Ich bin gespannt, wie sich mein Schlafwert auswirken wird, wenn ich mein Trainingspensum reduziere.
Was ist an Eight Sleep Pod 5 zu beachten?
Dies ist definitiv ein Investitionsgegenstand. Da es viele erschwingliche Möglichkeiten gibt, Ihren Schlaf zu verbessern, sollten die meisten Menschen ihre Reise zu besserer Erholung wahrscheinlich nicht hier beginnen.
Für wen ist der Eight Sleep Pod 5 am besten geeignet?
Die meisten Eltern, die ich kenne, leiden unter Schlafmangel, daher ist der Schutz ideal, wenn sie andere Methoden ausgeschöpft haben. Als Mutter möchte ich nicht so tief schlafen, dass ich meine Kinder nicht hören kann, deshalb neige ich dazu, auf Nahrungsergänzungsmittel zu verzichten.
Ich hätte das gerne während meiner Schwangerschaft ausprobiert, weil mir ständig heiß war. Wenn Sie in den Wechseljahren sind, gibt es einen Hot-Flash-Modus. Die klinische Studie der Marke ergab, dass der Pod Hitzewallungen um 55 Prozent reduziert, und Benutzertests zeigten, dass acht von zehn Frauen innerhalb von 10 Minuten eine Linderung verspürten. Der Pod wäre auch eine gute Wahl für Sportler, die ihre Leistung optimieren möchten, da die Erholung oft der Schlüssel zum Erreichen ihrer Fitnessziele ist. Ich fand die HRV-Messwerte (Herzfrequenzvariabilität) in der App hilfreich bei der Planung meines Trainings. Wenn meine HRV niedrig wäre, würde ich mich für ein Training mit geringer Intensität entscheiden.
Wo kann man den Eight Sleep Pod 5 kaufen?
Die Schutzhülle für den Eight Sleep Pod 5 ist bei Eight Sleep erhältlich.
Zusätzliche Details
- Es ist in den Größen Full, Queen, King und California King erhältlich.
- Der Bezug kühlt oder heizt jede Seite unabhängig von 55 °F bis 110 °F und passt sich dabei anhand biometrischer Daten an, um einen tieferen Schlaf zu unterstützen.
- Die Eight Sleep-App steuert das Gerät.
- Autopilot – der lernt, was jeder Einzelne braucht, um optimal zu schlafen, und jede Nacht in Echtzeit die entsprechenden Optimierungen vornimmt – ist für 17 bis 33 US-Dollar pro Monat erhältlich.
- Im Lieferumfang ist eine zweijährige eingeschränkte Garantie enthalten. Erweiterte Garantieoptionen sind verfügbar.
Bewertung: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (sie/sie) ist eine preisgekrönte Filmemacherin und Regisseurin von Fitness- und Wellnessvideos bei PS. Sie betreut die von Webby nominierte Videoserie 247CM Fit, die Fitness unterhaltsam und zugänglich macht. Sie verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung in der Unterhaltungsbranche. Als zertifizierte Personal Trainerin liebt sie Laufen, Pilates und Ruhetage. Als Mutter von zwei Kindern ist sie eine begeisterte Rezensentin von Kinderausrüstung und -produkten.
