247CM Fotografie | Jenny Sugar
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Wenn Sie noch nie Kürbisbutter probiert haben, gehen Sie zu Ihrem örtlichen Trader Joe’s und decken Sie sich ein, denn es wird nicht ewig verfügbar sein. Sobald Sie es probiert haben, werden Sie sich fragen, wie Sie ohne dieses einfache, aber dekadent schmeckende Gewürz gelebt haben, das für so viel mehr verwendet werden kann, als nur als Aufstrich auf einem warmen Stück Toast oder selbstgebackenem Kürbisbrot. Hier sind 10 gesunde und köstliche Möglichkeiten, diese streichfähige Kürbiskuchen-Kürbisbutter von Trader Joe zu verwenden.
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Nährwertangaben zu Kürbisbutter von Trader Joe
Bevor Sie diese Kürbisbutter in Ihren gesunden Rezepten verwenden, sind Sie wahrscheinlich neugierig auf die Nährwertangaben. Die Zutaten in Trader Joe's Pumpkin Butter enthalten eigentlich keine Butter. Sie ist also zwar milchfrei, enthält aber Honig und ist somit technisch gesehen nicht vegan. Eine Portion mit einem Esslöffel hat 40 Kalorien, 10 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Zucker und liefert 20 Prozent Ihres täglichen Vitamin A. Es schmeckt süß und perfekt gewürzt.
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Haferflocken
Vergessen Sie den braunen Zucker oder Ahornsirup und fügen Sie Ihrem gekochten Haferflocken einen kleinen Löffel Kürbisbutter, Mandelbutter, Zimt und einige gehackte Pekannüsse hinzu.
Pfannkuchen oder Waffeln
Lassen Sie den Ahornsirup weg und verteilen Sie etwas Kürbisbutter auf Ihren selbstgemachten Lebkuchenpfannkuchen oder Waffeln.
Geröstetes Wurzelgemüse
Mischen Sie Ihr geschnittenes Wurzelgemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis und Pastinaken vor dem Rösten mit etwas Kürbisbutter.
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Nussbutter
Nehmen Sie Mandel-, Erdnuss- oder Cashewbutter und mischen Sie ein wenig Kürbisbutter hinein, um sie auf Toast, Crackern oder Bananen- oder Apfelscheiben zu verteilen.
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Zum Süßkartoffelpüree hinzufügen
Zerstampfen Sie eine Süßkartoffel mit etwas Kürbisbutter und erhalten Sie so einen gesünderen Leckerbissen, als ihn mit Marshmallows zu belegen.
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Smoothies
Peppen Sie einen Kürbis-Protein-Smoothie auf, indem Sie einen Klecks Kürbisbutter in den Mixer geben.
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Top gebackene Süßkartoffeln
Verleihen Sie einfach gebackenen Süßkartoffeln einen süßen und würzigen Geschmack. Es würde mit diesem Mandelbutter-Bananen-Frühstücksrezept fantastisch schmecken.
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Suppe
Verleihen Sie herzhaften Suppen wie Kokos-Curry-Butternusskürbis und Kürbisbiskuit etwas Süße, indem Sie vor dem Essen einen Löffel Kürbisbutter in Ihre Schüssel geben.
Salatsoße
Mischen Sie etwas Kürbisbutter mit Apfelessig, Olivenöl, Dijon-Senf und gewürfelten Schalotten zu einem süßes und würziges Salatdressing .
Joghurt
Naturjoghurt (jeder Art) mit Kürbisbutter würzen und mit Obst und Müsli belegen.
