Als ich zum ersten Mal im Schlaf einen Orgasmus erlebte, erlebte ich eine sexuelle Durststrecke. Es war nicht gerade Morgensex und es fühlte sich nicht ganz wie eine Masturbationssitzung an, aber ich erinnere mich noch genau daran, wie ich beim Aufwachen die Glätte zwischen meinen Beinen und das prickelnde Euphoriegefühl in meiner Vulva spürte. Es ist, als hätte sich in dieser Nacht etwas in mir verändert, und seitdem erlebe ich mehrmals im Monat einen Orgasmusschlaf, oder was ich gerne einen Schlafgasmus nenne.
Auch bekannt als feuchte Träume, nächtliche Emissionen oder nächtliche Emissionen, Sexologe Tara Suwinyattichaiporn (alias „Dr. Tara“), PhD, sagt, dass meine Erfahrung mit dem Orgasmus im Schlaf alles andere als einzigartig sei. Tatsächlich ist es eine sehr reale, sehr häufige Erfahrung.
„Normalerweise geschieht es im Zusammenhang mit einem Sextraum, aber manchmal kann es auch einfach eine viszerale Reaktion auf die sexuelle Gier oder Geilheit der Person sein“, erklärt Dr. Tara. Es ist außerdem äußerst gesund, äußerst angenehm und bei allen Geschlechtern äußerst verbreitet. (Ja, wenn Sie sich fragen: „Warten Sie, haben Frauen feuchte Träume?“, lautet die Antwort „Ja“.)
Ganz gleich, ob Sie es gewohnt sind, Sexträume zu haben, die zu einem Orgasmus im Schlaf führen, oder ob Ihnen das Konzept der nächtlichen Emissionen völlig neu ist, hier finden Sie alles, was Sie über das Aussteigen im Schlaf wissen müssen.
In diesem Artikel vorgestellte Experten
Tara Suwinyattichaiporn , PhD, ist eine von Kinsey zertifizierte Sexologin und Sexualforscherin.
Tiffany Pham , MD, ist Gynäkologe und medizinischer Berater für Flo.
Neha Bhatt ist Sexualtherapeutin.
Was ist Orgasmusschlaf?
Wie Sie vielleicht schon erraten haben, bedeutet Orgasmusschlaf, einen Orgasmus im Schlaf zu haben, aber es gibt viele andere Begriffe dafür, wie feuchter Traum, nächtlicher Auswurf und nächtlicher Auswurf. Es beschreibt das sexuelle Vergnügen, das Sie empfinden, wenn Sie sich mit einem Partner treffen oder eine kleine Masturbationssitzung durchführen, ohne jedoch bewusst einen Finger oder einen Vibrator zu rühren. Der Traum, oder?
Während das Konzept ziemlich einfach ist, kann das tatsächliche Erlebnis je nach Person unterschiedlich sein. Manche Menschen verspüren einfach einen Dopaminschub, nachdem sie einen Sextraum hatten, erklärt Dr. Tara, während andere buchstäblich einen Orgasmus haben, der so weit geht, dass ihr Körper mit vaginaler Nässe oder Vorsperma reagiert.
Auch wenn es irgendwie mythisch erscheinen mag, beim Aufwachen das Gefühl zu haben, als hätte man es gerade erst angelegt, sagt die Gynäkologin Tiffany Pham, MD, dass es tatsächlich ziemlich häufig vorkommt. „Etwa 40 Prozent der Menschen mit Vagina erleben irgendwann in ihrem Leben einen Orgasmus im Schlaf“, sagt sie, und über 51 Prozent der verheirateten Frauen haben Sexträume, so die Studie Amerikanische Psychologische Vereinigung .
Orgasmusschlaf entsteht normalerweise als Folge eines sexuell erregenden Traums (wie man ihn nach der Lektüre erotischer Kurzgeschichten hat), er kann aber auch in Zeiten von starkem Stress, Angstzuständen oder Unterdrückung auftreten. Einige meiner besten feuchten Träume sind zum Beispiel während einer sexuellen Durststrecke im wirklichen Leben passiert.
Was ist der Unterschied zwischen Orgasmusschlaf, einem feuchten Traum und nächtlicher Emission?
Auch wenn Ihnen die Begriffe „Orgasmusschlaf“ oder „nächtlicher Ausfluss“ vielleicht nicht geläufig sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie schon einmal von feuchten Träumen gehört haben. Obwohl sie alle ähnlich sind (und manchmal synonym verwendet werden), weisen die Begriffe und ihre Beschreibung tatsächlich leichte Unterschiede auf.
Ganz einfach, „feuchte Träume“ seien in der Regel eher geschlechtsspezifisch, sagt Pham, und würden mit Menschen in Verbindung gebracht, die im Jugendalter Penisse hatten und im Schlaf ejakulierten. Allerdings können auch Frauen feuchte Träume haben. Nächtliche Emission ist der „medizinische Begriff für ‚feuchte Träume‘“, erklärt sie, „der sich auf einen spontanen Orgasmus und die daraus resultierende Ejakulation bezieht.“
Orgasmusschlaf hingegen ist geschlechtsneutraler und beinhaltet nicht immer Ejakulation oder vaginale Nässe. Während es zu einem feuchten Traum, nächtlichem Ausfluss oder vaginaler Ejakulation kommen kann, kann es sich auch einfach um das Gefühl eines Orgasmus und den anschließenden Fluss von Wohlfühlhormonen handeln.
Können Sie verhindern, dass Sie im Schlaf zum Orgasmus kommen?
Da der Orgasmus im Schlaf unfreiwillig ist, ist es nicht gerade einfach oder garantiert, ihn zu verhindern. Wenn Sie jemals versucht haben, klar zu träumen oder einen Albtraum zu vermeiden, wissen Sie vielleicht, wie schwer es ist, Ihr Unterbewusstsein zu kontrollieren. Und ehrlich gesagt ist es wichtig, sich zu fragen, warum wollen um diesem Vergnügen überhaupt ein Ende zu setzen.
„Dies ist keine ungewöhnliche Erfahrung, und mit diesem Phänomen sollte auch keine Schande verbunden sein“, betont Pham. Da Sexträume für unser Unterbewusstsein eine normale Möglichkeit sind, Probleme zu verarbeiten, Gedanken zu ordnen und verborgene Bedürfnisse zu entdecken, ist es kein Grund, sich dafür zu schämen.
Allerdings ist das Gehirn programmierbar, und es kann Situationen geben, in denen Sie es lieber vermeiden möchten, die Bettwäsche durcheinander zu bringen oder unwissentlich wie eine Todesfee im Bett zu stöhnen (z. B. wenn Sie einen Mitbewohner haben oder im Familienurlaub sind).
Wenn Sie versuchen, Ihr schlafendes Selbst enthaltsam zu halten, empfiehlt Dr. Tara, sexuelle Inhalte vor dem Schlafengehen zu vermeiden und vielleicht sogar eine kalte Dusche zu nehmen, da dies die Empfindlichkeit im Genitalbereich verringern kann.
Sofern Ihr Arzt nicht sagt, dass Ihr Orgasmusschlaf ein medizinisches Problem darstellt, ist der gelegentliche Schlafgasmus eigentlich ziemlich schlimm. Wenn Sie befürchten, dass es sich um eine Form von Mikrocheat handeln könnte, tun Sie das nicht. Beide Experten betonen, dass ein Orgasmus im Schlaf nicht bedeutet, dass man untreu ist, und dass es nicht unbedingt bedeutet, dass man Sex mit der Person haben möchte, die einen im Schlaf zum Orgasmus gebracht hat.
„Die menschliche Sexualität ist riesig und der Traumzustand wird weithin als normal und häufig akzeptiert“, fügt die Sexualtherapeutin Neha Bhat hinzu. „In Fällen, in denen es bereits zu Betrug kam, kommt es jedoch häufig vor, dass Partner sich durch den Schlafgasmus eines anderen bedroht fühlen.“ Wenn das der Fall ist, könnte die Kommunikation mit Ihrem Partner und die Zusammenarbeit mit einem Paar- oder Sexualtherapeuten helfen, Ihre Bedenken auszuräumen.
Fazit: Sofern der Orgasmus im Schlaf Ihr Leben nicht erheblich stört, ist es nichts Falsches, einfach die Euphorie zu genießen. Betrachten Sie es als ein sexy kleines Geschenk Ihres Unterbewusstseins.
Können Sie im Schlaf zum Orgasmus kommen?
Wenn die Vorstellung, beim Schlafen auszusteigen, wunderbar klingt, haben Sie Glück. Es ist zwar nicht gerade einfach, das schlafende Selbst dazu zu bringen, das zu tun, was man will, aber der Verstand dürfen trainiert werden, sodass es möglich ist, den Orgasmusschlaf zu erlernen.
Bhat schlägt vor, sich vor dem Schlafengehen Audio-Pornos anzuhören (oder Ihre Lieblingsform erotischer Inhalte zu konsumieren), und Dr. Tara fügt hinzu, dass auch das Schlafen auf dem Bauch hilfreich sein kann, da es Reibung auf Ihre erogenen Zonen ausübt. Ein weiterer Tipp ist, vor dem Schlafengehen zu masturbieren, aber damit aufzuhören, bevor Sie zum Orgasmus kommen (auch). Kanten genannt ). Stellen Sie es sich wie ein Vorspiel vor, aber anstatt sich auf Sex einzulassen, werden Sie auf das Bett erregt.
Etwas anderes, sagt Pham, könnte Ihre Chancen auf einen Orgasmus im Schlaf erhöhen: einfach offen für die Idee zu sein. „Untersuchungen deuten darauf hin, dass Frauen tendenziell häufiger Schlaforgasmen erleben, wenn sie sich des Konzepts eines Schlaforgasmus bewusst sind, eine liberalere Einstellung zum Sex haben oder generell eine positive Einstellung zu Schlaforgasmen haben.“ Auch wenn das vielleicht nicht das ist, was Sie nachts aus der Fassung bringt, könnte es Ihnen bei Ihrer Suche nach einem Orgasmus-Schlaf helfen.
Und wenn du Tun Schaffen Sie es, im Schlaf Ihren Höhepunkt zu erreichen, sagt Dr. Tara, um ihn zu feiern. „Es bedeutet, dass Sie über eine aktive sexuelle Vorstellungskraft verfügen, die für Ihr allgemeines sexuelles Wohlbefinden wichtig ist.“ Alternativ, wenn Sie nie lernen, im Schlaf zum Orgasmus zu kommen, NBD. Dafür ist die Realität da.
Rachel Varina ist eine hauptberufliche freiberufliche Autorin, die über alles berichtet, von den besten Vibratoren (der OG Magic Wand) bis zu den besten TV-Shows („The Vampire Diaries“). Sie verfügt über mehr als ein Jahrzehnt redaktionelle Erfahrung mit Bylines bei Cosmopolitan, Elite Daily, Betches und anderen
