Fotoillustration: Michelle Alfonso
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Eine gute Schrei-Session hat etwas so Kathartisches. Manchmal ist es schön, all die aufgestauten Emotionen loszulassen, und entsprechend Harvard Health , Weinen kann tatsächlich ziemlich reinigend sein. Aber während Weinen uns helfen kann, Emotionen zu verarbeiten, Trauer zu verarbeiten und sogar Stress abzubauen, können die Folgen sehr unangenehm sein. Zu den häufigeren Symptomen nach dem Schreien gehören Schwellungen, eine laufende Nase und das wohl schmerzhafteste von allen: Kopfschmerzen.
Wenn Sie sich jemals die Augen ausgeheult haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Kopfschmerzen nach dem Schreien verspürt haben. Wir sprechen über die Fälle, in denen Sie nach einem feuchten Waschlappen oder einem Schmerzmittel greifen – nach allem, was das Pochen in Ihrem Kopf stoppt. Aber warum verursacht Weinen überhaupt Kopfschmerzen? Und was noch wichtiger ist: Wie können Sie es (schnell) stoppen? Um mehr zu erfahren, haben wir mit Ärzten über die Wissenschaft hinter Kopfschmerzen nach dem Schreien und die richtige Nachsorge gesprochen. Lesen Sie weiter, um kompetente Ratschläge zu erhalten, die Ihnen dabei helfen, Ihr Weinen schmerzfrei zu halten.
In diesem Artikel vorgestellte Experten:
Natasha Bhuyan , MD, ist der regionale medizinische Direktor der Westküste Ein Mediziner .
Javeed Siddiqui , MD, MPH, ist Mitbegründer und Chief Medical Officer von TeleMed2U .
Warum verursacht Weinen Kopfschmerzen?
Obwohl die Forschung noch relativ neu ist, kann Weinen durchaus eine Belastung für den Körper sein, weshalb Ärzte davon ausgehen, dass Weinen Kopfschmerzen verursacht. „Weinen kann eine Folge von Stress sein, der dazu führen kann, dass der Körper Stresshormone, einschließlich Cortisol, ausschüttet“, sagt Javeed Siddiqui, MD, MPH. „Diese Stresshormone können Kopfschmerzen sowie eine laufende und verstopfte Nase verursachen.“ Forschung von der BBC Science Focus weist auch darauf hin, dass Stress dazu führen kann, dass sich die Gesichtsmuskeln verkrampfen und so Druck entsteht, der möglicherweise Spannungskopfschmerzen auslösen kann.
Ein paar Tränen beim Anschauen von „The Notebook“ zu vergießen wird zwar wahrscheinlich keine Kopfschmerzen verursachen, ein langes, emotionales Weinen hingegen schon. Es hängt alles mit der Menge an Stress zusammen, der Ihr Körper ausgesetzt ist. „Je größer der Stress, desto länger dauert der Stress und desto stärker werden Stresshormone ausgeschüttet“, erklärt Dr. Siddiqui. „Ich würde sagen, dass die Intensität des Stresses und die Dauer des Stresses das Ausmaß der Kopfschmerzen beeinflussen, die man durch das Weinen verspürt.“
Allerdings wissen wir immer noch nicht viel über dieses Phänomen. „Wissenschaftler wissen nicht genau, warum Menschen nach dem Weinen manchmal Kopfschmerzen verspüren“, sagt Dr. Natasha Bhuyan. „Wissenschaftler sind sich nicht sicher, ob es einen Zusammenhang zwischen der Dauer des Weinens oder der zugrunde liegenden Ursache für Tränen und nachfolgende Kopfschmerzen gibt.“
So stoppen Sie Kopfschmerzen nach dem Weinen
Angesichts unseres Wissens über Kopfschmerzen und Weinen ist die Behandlung von Kopfschmerzen nach dem Weinen ziemlich einfach. „Der beste Ansatz ist Selbstfürsorge – Ruhe und Flüssigkeitszufuhr“, sagt Dr. Bhuyan. Dr. Siddiqui fügt hinzu, dass die Reduzierung von Verspannungen auch dazu beitragen kann, Stresshormone zu senken, was wiederum Kopfschmerzen lindern kann. „Versuchen Sie es mit einer kalten Kompresse auf Ihren Augen oder im Nacken“, rät er. „Manche Menschen könnten von NSAIDs profitieren, wenn sie diese Medikamente sicher anwenden können.“
Wie immer gilt: Wenn Sie besondere Bedenken haben – insbesondere wenn Ihre Kopfschmerzen nicht verschwinden oder häufig auftreten –, sollten Sie sich an Ihren Hausarzt wenden, um Hilfe zu erhalten. Weinen ist natürlich und oft therapeutisch, und Sie sollten danach keine Nachwirkungen wie schmerzhafte Kopfschmerzen haben.
– Zusätzliche Berichterstattung von Chandler Plante
Sydni Ellis ist eine 247CM-Mitarbeiterin mit ihrem Master-Abschluss in Journalismus von der University of North Texas. Sie liebt es, über ihre Leidenschaften zu sprechen, darunter Schreiben, Einkaufen und das Lesen von Krimis.
Chandler Plante ist Redaktionsassistent für 247CM Health
