Die Sängerin, Schauspielerin und ehemalige Nickelodeon-Star Victoria Justice ist strahlend und durchtrainiert auf dem Cover der Novemberausgabe des Health-Magazins zu sehen. Die 22-Jährige spricht in einem Interview über die Diagnose der Hashimoto-Krankheit, einer Autoimmunerkrankung, und darüber, wie sich diese auf ihre Ernährung, ihr Gewicht und ihr Selbstvertrauen ausgewirkt hat. Lesen Sie weiter, um Zitate von Victoria über ihre Lieblingstrainingseinheiten und Möglichkeiten zu erhalten, wie sie ausgeglichen bleibt.
- Über ihren Kampf mit der Hashimoto-Krankheit: „Vor ein paar Jahren wurde bei mir Hashimoto diagnostiziert, eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. . . . Dieser koreanische Akupunkteur verordnete mir eine extrem strenge Diät, bei der ich ein Pescatarianer war … Ich konnte auch keinen Zucker, Weizen oder Milchprodukte essen. . . .Sie hatten mir dieses Schilddrüsenmedikament verabreicht, und ich glaube, die Werte waren zu hoch für mich, weil es zu Hautausschlägen führte. . . .Außerdem habe ich zuerst viel Gewicht verloren, dann bin ich auf Tour gegangen und habe angefangen, an Gewicht zuzunehmen, und das war das Maximum, das ich jemals in meinem Leben zugenommen habe. Ich wog ungefähr 115 Pfund. Als ich dann letzten Sommer einen Film drehte, wog ich tatsächlich unter 100 Pfund. „Es war verrückt, aber die Dinge haben sich beruhigt und ich bin wieder normal.“
- Zu ihrem Selbstbewusstsein: „Es hat definitiv mein Selbstvertrauen beeinträchtigt und mich ein wenig selbstbewusster gemacht.“ Aber am Ende des Tages hatte ich die Unterstützung meiner Familie und meiner Freunde. Ich wusste, dass die Menschen um mich herum hinter mir standen. „Mittlerweile habe ich großes Mitgefühl für Menschen, die Probleme mit ihrer Haut haben, denn das kann einen runterziehen.“
- Zu ihren Workouts: 'I love taking classes to switch it up, so I'll do a dancing class or a twerk class…. It's actually a really great workout. After 10 minutes of twerking, your thighs and your butt feel it right away. [Laughs] But it's so much fun. You feel free. It's like, 'Who cares? I'm twerking!''
- Wie sie zentriert bleibt: „Ich versuche jeden Tag zu meditieren. Es ist wichtig, sich diese Zeit zu nehmen, auch wenn es nur 10 Minuten sind, um alles auszublenden und wieder auf dem Boden zu bleiben. Und ich liebe es, in meiner Hängematte zu liegen und Dinge zu lesen, die inspirierend und motivierend sind, sei es ein Selbsthilfebuch oder eine Autobiografie.“
