247CM Fotografie | Jade Esmeralda
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Während jedes vorgestellte Produkt von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt wird, können wir kostenpflichtige Werbung anbieten. Wenn Sie über unsere Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Lesen Sie hier mehr über unsere Produktbewertungsrichtlinien.Wenn ein von Achtsamkeit inspiriertes Schießspiel wie eine unwahrscheinliche Mischung erscheint, liegen Sie nicht falsch. Aber das ist die Prämisse dahinter. Zengance „, ein Virtual-Reality-Ego-Shooter-Spiel, bei dem Sie Ihre Feinde besiegen müssen – und zwar mithilfe Ihres Atems. Denken Dracarys à la „Haus des Drachen“, aber Sie atmen ein und aus, um die Angst zu reduzieren, anstatt sie vollständig zu vernichten.
Ich habe Videospiele geliebt, seit ich jünger war, und obwohl ich heutzutage kein regelmäßiger Spieler bin, sehe ich sie immer noch als eine Möglichkeit, mit Familie und Freunden in Kontakt zu treten. Deshalb war ich von der Philosophie von „Zengence“ fasziniert, die durch Gaming zu mehr Wohlbefinden führt. Oft hört man, dass Videospiele schlecht für die Gesundheit und das geistige Wohlbefinden sind. Aber Ryan Douglas, Mitbegründer, Vorsitzender und therapeutischer Designer von DeepWell DTx , das Technologieunternehmen, das „Zengence“ entwickelt hat, sagt gegenüber 247CM, dass die Forschung dies nicht unbedingt bestätigt.
Douglas‘ eigener tiefer Einblick in die Wissenschaft der Videospiele zeigte, dass sie eine „fantastische Therapiebereitstellung“ sein können, und in „Zengence“ wollte das Team „betonen, dass Ballerspiele nicht schlecht für einen sind“. Und ihr Ansatz scheint zu funktionieren. Tatsächlich ist das Biofeedback-Software-Entwicklungskit des Unternehmens für Spiele, das sie in „Zengence“ verwenden, genau das Richtige hat die FDA-Zulassung erhalten zur Verwendung als rezeptfreie Behandlung zur Stressreduzierung.
Ich persönlich liebe den Adrenalinstoß knallharter Kampfspiele wie Tekken, Street Fighter und Mortal Kombat, aber auch zeitlose Klassiker wie Mario Kart, Zelda und Pokémon. Ich kann vollkommen verstehen, wie Videospiele eine Möglichkeit sein können, die Einzigartigkeit der eigenen Identität zu akzeptieren, sowie den Trend zu interaktiveren Spielen, die für Exergaming, körperliche Aktivität und Bewegung konzipiert sind. Das Konzept hinter „Zengence“, einem lustigen, von Fantasy inspirierten Schießspiel, kombiniert mit der Möglichkeit, durch Atemübungen und Meditation den eigenen Zenit zu finden, war überzeugend und weckte in mir das Interesse, es auszuprobieren.
Die Marke schickte uns ein Meta-Gerät mit einer Kopie von „Zengence“ zum Ausprobieren. Lesen Sie weiter für meine ehrlichen Eindrücke vom Spiel.
DeepWell DTx
Was ich an „Zengence“ mag
Als ich die „Zengence“-Welt betrat, war mein erster Eindruck von Nostalgie geprägt. Es gab kein einziges Element, das mich an die Spiele meiner Jugend erinnerte, darunter Zelda, Final Fantasy oder Spyro, aber die Kombination aus entspannender Lo-Fi-Musik, kreativer und abstrakter Kunst, fantasieinspiriertem Design und der Mission – magische Elemente zu nutzen, um die bösen Mächte der bösen „Wraiths“ abzuwehren – weckte schöne Erinnerungen.
DeepWell DTx
Das Schießspiel bietet keine traditionelle Komplettlösung; Stattdessen können Sie ohne Schritt-für-Schritt-Anleitung direkt in Level 1 einsteigen. (Wenn Sie mehr Anleitung benötigen, können Sie mit „Zengence“ auch in einem separaten Bereich des Spiels herumspielen, dem Zen-Garten. Dieser konzentriert sich mehr auf eine weiterführende Anleitung, die es Ihnen ermöglicht, Techniken wie Box-Atmen zu üben. Alle Belohnungen, die Sie aus der Zen-Garten-Phase erhalten, können auf das normale Gameplay übertragen werden.)
Im Spiel werden Sie dazu ermutigt, Atemübungen zu verwenden – die wie einfaches Ein- und Ausatmen oder das Einbeziehen von Lauten und Summen aussehen können –, um den Wraiths auszuweichen. Alles, was Sie im „Zengence“-Universum tun, hat Absicht und Zweck: Es soll Ihnen helfen, ängstliche Gedanken zu erkennen, zu verdrängen und loszulassen und eine stärkere Verbindung zu Ihrem Atem aufzubauen. Die Techniken, die Sie anwenden, zielen darauf ab, den Vagusnerv zu stimulieren, was laut Douglas dabei helfen kann, sich zu entspannen und aus dem Kopf zu kommen.
Ich fand es toll, wie die Verwendung des Atems zur Vertreibung böser Bösewichte wie Wraiths dazu führen kann, dass man lernt, mit dem Atem Schwierigkeiten zu bewältigen oder negative Gedanken zu vertreiben. Der Umgang mit Angstzuständen, Depressionen oder Burnout kann überwältigend sein. Viele Menschen spielen Spiele, um abzuschalten oder sich von diesen negativen Emotionen abzulenken. Zu wissen, dass das Spiel dazu gedacht ist, Ihnen dabei zu helfen, präsent zu bleiben und Ihre Widerstandsfähigkeit aufzubauen, ist ein großes Plus.
DeepWell DTx
Ein kleines Detail, aber mir gefiel auch die Musik, besonders die Tracks im Lo-Fi-Stil, die zu meinen Favoriten zum Lernen oder Arbeiten gehören; Es hilft mir, mich zu konzentrieren und mich zu konzentrieren.
Im Allgemeinen fand ich das Konzept, meditative Atemarbeit und ein Ego-Shooter-Spiel zu kombinieren, äußerst innovativ und ich bin gespannt, ob diese Zeit des Videospiels in Zukunft beliebter wird.
Was Sie beachten sollten, bevor Sie „Zengence“ ausprobieren
Dies ist eher ein allgemeines Problem bei VR-Spielen, aber: Stellen Sie sicher, dass um Sie herum genügend Platz ist, um Unfälle zu vermeiden. Sie möchten beim Bewegen auf keinen Fall gegen etwas Scharfes stoßen. Sie können das Spiel spielen, während Sie an Ort und Stelle bleiben, aber Sie werden feststellen, dass sich die Spielfunktionen ändern können, wenn Sie sich tatsächlich bewegen.
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Um die besten Ergebnisse für die psychische Gesundheit zu erzielen, sollten Sie dreimal pro Woche 15 Minuten am Tag spielen, sagt Douglas gegenüber PS. Wenn bei Ihnen bereits gesundheitliche Probleme vorliegen oder Sie sich über Ihr Fitnessniveau nicht sicher sind, ist es eine gute Idee, sich vor dem Eintauchen bei Ihrem Hausarzt oder Kliniker zu erkundigen. Wie bei jeder körperlichen Aktivität ist es am besten, eine professionelle Meinung von Ihrem Arzt einzuholen. Und denken Sie daran: Wenn Sie zu schnell atmen, kann es zu Schwindelgefühlen kommen!
Außerdem benötigen Sie eine eigene Meta-Quest (300–1.000 $), um das Spiel spielen zu können. Ich selbst habe kein Meta, aber die Marke hat mir eines zum Ausprobieren geliehen. Wenn die Kosten ein finanzielles Hindernis darstellen, verkauft Meta generalüberholte Geräte, einschließlich eines generalüberholten Meta Quest 2 (190 US-Dollar), das möglicherweise besser zu Ihrem Budget passt.
Meta-Quest Aus 300 $ 300 $ bei meta.comAbschließend ist anzumerken, dass die Forschung darüber, wie sich Videospiele auf die psychische Gesundheit auswirken, zwar vielversprechend sein mag, aber noch weitere Studien durchgeführt werden müssen, bevor endgültige Schlussfolgerungen gezogen werden können. Dennoch ist es interessant, Studien zu sehen, die darauf hindeuten, dass absichtlich entwickelte Videospiele die psychische Gesundheit fördern und nicht schädigen können. Beispielsweise wurde in einer kleinen Studie mit 46 klinisch depressiven Personen eine Untersuchung von durchgeführt Grenzen in der Psychiatrie deutet darauf hin, dass Videospiele das Potenzial haben könnten, Menschen ein besseres Gefühl zu geben und sogar ihr Arbeitsgedächtnis zu verbessern. Und eine systematische Überprüfung aus dem JMIR Psychische Gesundheit stellten fest, dass bereits ein paar Minuten Videospielen Menschen dabei helfen können, sich zu entspannen, Stress und Ängste abzubauen und das Selbstbild zu stärken.
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Für wen das Videospiel „Zengence“ am besten geeignet ist
„Zengence“ ist perfekt für alle, die gerne neue Arten von Videospielen erkunden. Es eignet sich auch hervorragend für Menschen, die sich für Atemarbeit, Meditation und die aufkommenden Trends im Wellnessbereich interessieren.
Dieses Spiel schlägt aufregende neue Möglichkeiten für zukünftige Behandlungen der psychischen Gesundheit vor. Wenn Sie sich gestresst fühlen und mit mehreren Aufgaben jonglieren müssen, könnte dieses Spiel genau das Richtige für Sie sein, um ein Gleichgewicht zu finden.
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Zusätzliche Details zu „Zengence“
- „Zengence“ ist mit Meta Quests 2 und 3 kompatibel.
- „Zengence“ ist für alle ab 10 Jahren mit E bewertet. Generell sind die Inhalte des Videospiels für Kinder ab 10 Jahren geeignet und angemessen.
- Wie im Meta Game Store beschrieben, kann es mehr Cartoons, Fantasy-Elemente oder leichte Gewalt und Sprache und/oder minimale anzügliche Themen enthalten.
- Das Spiel umfasst mehr als 30 Level.
- Es gibt tägliche Herausforderungen, mit denen Sie Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln können.
Wo ist „Zengence“ erhältlich?
Sie können das Videospiel „Zengence: Take Aim With Every Breath“ (20 $) im Meta Game Store kaufen. Es ist mit den VR-Headsets Meta Quest 2 und Meta Quest 3 kompatibel.
„Zengence: Mit jedem Atemzug zielen“ Aus 20 $ 20 $ bei meta.com Bewertung
★★★★☆
Jade Esmeralda (sie/sie), MS, CSCS, ist Autorin für Gesundheits- und Fitnessmitarbeiter und Spezialistin für Kraft und Kondition. Jade ist eine lebenslange Kampfkünstlerin und Tänzerin und hat eine starke Leidenschaft für Kraft und Kondition, Sportwissenschaft und menschliche Leistung. Sie schloss ihr Studium an der George Washington University mit einem Master of Science in Trainingswissenschaft sowie Kraft- und Konditionstraining ab.
Überholte Meta Quest 2 Aus 190 $ 190 $ bei meta.com
