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Ich würde nicht sagen, dass die anhaltende Coronavirus-Pandemie meine nächtlichen Angstanfälle verursacht hat, aber sie hat sie definitiv verschlimmert. Um 2 Uhr morgens blitzen die Augen auf, das Herz schlägt schneller als bei meiner letzten Cardio-Sitzung, der Schweiß tropft von meinem Kissen – ja, das ist nicht schön. Eine Sache, die meine Wahrscheinlichkeit, eine dieser Episoden zu bekommen, drastisch verringert hat (und daher meinen Schlaf dramatisch verbessert hat), ist die Ikea Stjärnstarr Tröster Cool (35 $). Es hat den Schlaf grundlegend verändert und sorgt für einen längeren und erholsameren Schlaf, und ich kann es nur wärmstens empfehlen.
Ikea Stjärnstarr Tröster Cool Aus 35 $ 35 $ bei ikea.com Hier ist die Sache: Ich schlafe sehr gut (*hier sexy Witz einfügen*). Ich konnte noch nie in langen Ärmeln oder Hosen schlafen und habe auch mitten im Winter immer den Deckenventilator an. Und ja, meine Angst weckt mich normalerweise mitten in der Nacht. Aber Überhitzung weckt mich auch. Wenn meinem Mann kalt wird und er den Ventilator ausschaltet, bin ich sofort wach. Übrigens: Wenn mein Mann zu nah bei mir schläft, wird mir zu heiß und ich wache auf (tut mir leid, Baby!). Und sobald ich überhitzt und unwohl aufwache, fällt es mir wirklich schwer, wieder einzuschlafen, was meine Angst steigert und mich noch heißer macht. Es ist ein schrecklicher Kreislauf.
Da ich bereits einen Ikea-Bettbezug habe, habe ich mich vor ein paar Monaten entschieden, die Bettdecke im Inneren auszutauschen. Ironischerweise war mir zu kalt, wenn ich nur mit einem Oberlaken schlief, und zu heiß mit einer flauschigen Decke oder meiner normalen Bettdecke. Nach einer Nacht habe ich wie ein (sehr glückliches) Baby geschlafen. Es hielt mich die ganze Nacht über warm und kühl.
Die Füllung der Stjärnstarr-Bettdecke besteht zu 10 Prozent aus Viskose/Viskose und soll Ihren Körper im Schlaf kühlen. Mit Wachs angereicherte Viskosefasern absorbieren Ihre überschüssige Körperwärme und geben sie tatsächlich wieder ab, sobald Ihr Körper wieder abkühlt. Ich meine, es ist im Ernst eine Magie auf Harry-Potter-Niveau. Der Rest des Füllmaterials besteht aus Polyester, wodurch es leicht und flauschig bleibt. Sie können die Bettdecke auch in den Größen Full/Queen oder Twin kaufen.
Um Ihre neue Bettdecke frisch und sauber zu halten, legen Sie sie in einen Bettbezug. Ich habe das Ikea Alvine Kvist Bettbezug und Kissenbezüge in Weiß/Grau (50 $), aber es gibt viele Optionen in verschiedenen Farben, Mustern und Größen zur Auswahl.
Ikea Alvine Kvist Bettbezug und Kissenbezüge in Weiß/Grau Aus 50 $ 50 $ bei ikea.com Mit den durchschnittlichen 4,9-Sterne-Bewertungen bei Ikea bin ich nicht der Einzige, der die Bettdecke von Stjärnstarr liebt. Und obwohl es Ihre Ängste nicht auf magische Weise verschwinden lässt (seufz), kann es Ihnen helfen, den erholsamen Schlaf zu bekommen, den Sie sich wünschen. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn ich besser schlafe, habe ich das Gefühl, dass ich alles bewältigen kann!
