Während die Medien oft das Narrativ propagieren, dass Menschen ständig Sex wollen und sich danach sehnen sollten, ist das einfach nicht der Fall. Auch wenn man in sexy Netflix-Shows Handlungsstränge sieht, in denen sich die Charaktere sofort gegenseitig angreifen, lässt sich diese Art von spontanem Verlangen nicht immer auf das wirkliche Leben übertragen. Tatsächlich kommt es ziemlich häufig vor, dass Menschen die entgegengesetzte Art der Anziehung verspüren, die als reaktionsfähiges Verlangen bezeichnet wird.
„Reaktives Verlangen“ entsteht, wenn jemand eine sexuelle Anziehung zu jemandem verspürt, erst nachdem er körperliche Berührung erlebt oder eine emotionale Verbindung aufgebaut hat, sagt die klinische Psychologin Lisa Lawless, PhD, CEO von Ganzheitliche Weisheit . Und ja, es ist vollkommen gesund und normal.
Auch wenn keine der beiden Formen des sexuellen Verlangens besser ist als die andere, denken Menschen mit reaktionsfähigem Verlangen möglicherweise, dass sie „kaputt“ sind, weil es ihnen möglicherweise nicht so leicht fällt, in Stimmung zu kommen. Aber das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Im Folgenden erklärt Dr. Lawless mehr über reaktionsfähiges sexuelles Verlangen, warum Sie nicht „kaputt“ sind, wenn dies Ihr Verlangenstyp ist, und wie Sie die guten Seiten des reaktionsfähigen Verlangens nutzen können.
Was ist responsives Verlangen?
Auch als reaktionsfähiges sexuelles Verlangen bezeichnet, tritt reaktionsfähiges Verlangen auf, wenn jemand „eine sexuelle Anziehung zu jemandem verspürt, wenn er körperliche Berührung oder eine emotionale Verbindung erfährt“, sagt Dr. Lawless. Sobald sich jemand mit reaktionsfähigem Verlangen verbunden fühlt, „verspürt er ein stärkeres Verlangen nach Sex.“
Betrachten Sie es wie ein Aufwärmen. Jemand mit reaktionsfähigem sexuellem Verlangen muss vielleicht zunächst mit dem Partner kuscheln oder ein tiefes, emotionales Gespräch mit ihm führen, bevor er möchte, dass etwas weitergeht. Dazu können Dinge wie Händchenhalten, mehr Umarmungen, gegenseitige Massagen, gemeinsames Duschen und mehr gehören. Andere benötigen möglicherweise lediglich den ersten Schritt ihres Partners, damit sie das sexuelle Verlangen verspüren.
Natürlich bist du nicht kaputt, wenn dieser Wunschtyp mehr bei dir ankommt als spontaner Wunsch. Es bedeutet nur, dass Ihr Geist und Ihr Körper möglicherweise eine tiefere Verbindung oder Intimität benötigen, um Anziehung zu spüren – und dafür müssen Sie sich nicht schämen.
Was ist spontanes Verlangen?
Spontanes sexuelles Verlangen wird eher dem ähneln, was man vielleicht in Serien wie „Bridgerton“ oder der neuen limitierten Serie „Obsession“ von Netflix sieht. Das passiert, wenn Menschen ohne besonderen Grund und zu jedem beliebigen Zeitpunkt sexuelles Verlangen verspüren, sagt Dr. Lawless. Und im Gegensatz zu Menschen mit reaktionsfähigem Verlangen brauchen Menschen mit spontanem Verlangen kein „Aufwärmen“.
Der größte Unterschied zwischen spontanem Verlangen und reagierendem Verlangen besteht darin, dass Menschen mit reagierendem Verlangen möglicherweise mehr Stimulation benötigen, bevor sie in Stimmung kommen. „Ansprechendes Verlangen bedeutet, dass man sich ausreichend stimuliert, um in Sexstimmung zu kommen, während spontanes Verlangen bedeutet, dass man bereits in Stimmung ist“, sagt Dr. Lawless.
Allerdings ist das eine nicht besser oder „normaler“ als das andere. Tatsächlich stellt Dr. Lawless fest, dass es „ziemlich häufig“ vorkommt, dass Menschen beide Reaktionen in verschiedenen Phasen ihres Lebens erleben.
So nutzen Sie Ihren responsiven Wunschtyp
Zu verstehen, dass Sie einen reaktionsfähigen Verlangenstyp haben, ist ein guter erster Schritt. Auf diese Weise können Sie „Ihre Bedürfnisse mitteilen und herausfinden, was Sie sexuell motiviert“, sagt Dr. Lawless. Der spaßige Teil ist das Lernen Was motiviert dich sexuell.
Achten Sie zunächst darauf, wann Sie Geilheit verspüren. „Erforschen Sie, was Sie sinnlich macht“, sagt Dr. Lawless und berücksichtigt dabei die Umgebung, die Art der Berührung und die damit verbundene emotionale Intimität. Haben Sie ein gewisses Gefühl gehabt, als Ihr Partner Sie sanft am Rücken berührt hat? Als sie mit deinen Haaren spielten? Nachdem sie dir mündlich gesagt haben, wie sehr sie sich um dich kümmern?
All dies sind wichtige Informationen, die Sie notieren (oder sogar physisch aufschreiben) sollten, wenn Sie herausfinden, was Sie in Schwung bringt. Wenn Sie dann ein gutes Gespür dafür haben, was Sie in der Vergangenheit geil gemacht hat, teilen Sie dies Ihrem Partner mit.
Sie können sich sogar etwas Zeit nehmen, um sich selbst zu erkunden. „Masturbation kann hilfreich sein, da sie die Libido steigern und Ihnen zeigen kann, was Ihnen am meisten Freude bereitet, ohne den zusätzlichen Druck eines Partners“, sagt Dr. Lawless. Denken Sie darüber nach, was Sie beim Masturbieren gerne hören oder sehen – und vergessen Sie nicht zu notieren, was Sie überhaupt zum Masturbieren veranlasst hat.
Wenn Sie mit einem Partner auf Entdeckungsreise gehen, denken Sie daran, geduldig mit sich selbst zu sein. Geben Sie sich „den Raum und die Zeit, sich sexuell wohl zu fühlen“, sagt Dr. Lawless. Sie schlägt vor, sich auf nichtsexuelle Formen der Intimität einzulassen, wie etwa Umarmen, Händchenhalten, Kuscheln auf der Couch und Zeit damit zu verbringen, verbal Kontakte zu knüpfen, um den Druck vom Sex oder Verlangen selbst zu nehmen.
Wenn Sie immer noch mit diesem Verlangenstyp zu kämpfen haben, kann es von Vorteil sein, mit einem ausgebildeten Therapeuten zu sprechen, der Ihnen helfen kann, Ihre Sexualität auf persönlichere Weise besser zu nutzen. Denken Sie daran, dass letztendlich das, was funktioniert, um jemanden loszuwerden, möglicherweise nicht für Sie funktioniert – und das ist in Ordnung.
