Mit diesen Lunchbox-Notizen fühlen sich Ihre Kinder besonders geliebt

Für einige Familien bedeutet der Schulanfang, dass sie wieder Mittagessen zubereiten müssen. Vielleicht ist dieses Jahr genau das Richtige für Sie, wenn Sie Eier aus der Luftfritteuse oder Overnight Oats probieren. Oder vielleicht bleiben Sie bei der alten PB-Regel Ihres Kindes

Unabhängig davon bietet das Hinzufügen einer Lunchbox-Notiz die Möglichkeit, Ihrem Kind eine süße oder alberne Seite zu präsentieren. Was ist eine Lunchbox-Notiz?

„Lunchbox-Notizen sind kurze Notizen oder ein süßes kleines Bild, das in das Lunchpaket eines Kindes gesteckt wird, normalerweise von seinen Eltern oder Betreuern“, sagt Jessica Sinarski, LPCMH, die Erfinderin von BraveBrains , eine Ressourcen- und Schulungsplattform für Pädagogen.

Es hört sich vielleicht wie eine andere Sache an – und Notizen zur Lunchbox sind nicht zwingend erforderlich –, aber Experten sind sich einig, dass es aus mehreren Gründen sinnvoll ist, eine kurze Notiz zu schreiben.

„Egal wie alt Ihr Kind ist, von der Vorschule bis zum College, Lunchbox-Notizen sind wie eine Überraschung“, sagt er Regine Muradian , PsyD, ein in Kalifornien ansässiger klinischer Psychologe. „Sie wissen nicht, dass Sie den Zettel da reingelegt haben, und dass dieser Überraschungseffekt ein Dopamin-Booster ist.“ Sie können auch lesen – und nicht hören –, wie sehr Sie sich darum kümmern.“

Zwar gibt es keine konkreten Untersuchungen zu den Auswirkungen von Lunchbox-Notizen auf die psychische Gesundheit, Experten sind sich jedoch einig, dass sie ein wertvolles Instrument sein können, um einem Kind zu helfen, das in oder außerhalb der Schule Probleme hat.

'Mit über 10 Prozent Da viele der heutigen Kinder eine schwere depressive Episode erleben und psychische Symptome und Selbstmordgedanken zunehmen, suchen Betreuer und Pädagogen gleichermaßen nach Ressourcen, um ihre Jugend zu unterstützen“, sagt Robin Glenn, LPC, CAC, MAC, Chief Strategy and Business Development Officer bei Student Mental Health Solution 7 Denkweisen . „Kinder möchten sich sicher, wichtig und geliebt fühlen – eine einfache Notiz kann all diese Dinge vermitteln.“

Eines zu schreiben fühlt sich vielleicht nicht so einfach an. Beachten Sie diese Tipps.

Schreiben Sie sie im Voraus. Hektische Morgen können dazu führen, dass Eltern die besten Absichten haben und vergessen, ihren Kindern eine Nachricht zu schicken. Dr. Muradian, selbst Mutter, versteht es. „Ich weiß, dass es morgens verrückt werden kann, daher kann es hilfreich sein, im Voraus schriftliche Notizen vorzubereiten“, sagt sie. Nehmen Sie verschiedene Blickwinkel ein. Beispielsweise kann eine Lunchbox-Notiz an einem Tag lustig und am nächsten herzlich sein. „Eine schöne Ideenmischung hilft Ihrem Kind, das Beste aus den Notizen herauszuholen (und verhindert, dass es Ihnen beim Schreiben langweilig wird)“, sagt Sinarski. Halten Sie es privat. Heutzutage teilen wir viel in den sozialen Medien, aber diese Mitteilung findet zwischen zwei Personen statt: Ihnen und Ihrem Kind. „Lunchbox-Notizen sollten eine private und unaufdringliche Geste zwischen Ihnen und Ihrem Kind sein“, sagt Glenn. „Achten Sie auf die anderen Kinder, die keine Notizen erhalten oder möglicherweise kein starkes Unterstützungssystem haben.“

Brauchen Sie mehr Inspiration? Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir 30 Ideen für Lunchbox-Notizen von Sinarski, Muradian und einigen bekannten Promis zusammengestellt.

Lustige Lunchbox-Notizen

Die Idee einer saftigen Lunchbox-Notiz gefällt Ihnen oder Ihrem Kind möglicherweise nicht. Sinarski meint allerdings, dass Lunchbox-Notizen eine Gelegenheit sein könnten, etwas albern zu werden.

„Etwas Lustiges, wie eine Erinnerung an einen Insider-Witz, einen albernen Papa-Witz oder einfach nur ein lustiges Bild, das sie zum Lächeln bringt, [funktioniert]“, sagt sie.

1. Warum hat die Sonne das College geschwänzt? Es gab bereits genügend Abschlüsse.
2. Wer ist der Leiter des Schulbedarfs? Der Herrscher.
3. Donut, vergiss, ich liebe dich!
4. Warum hat der Schüler seine Hausaufgaben gegessen? Weil der Lehrer allen gesagt hat, dass es ein Kinderspiel sei.
5. Was sagte das Eis zum Wasser? Ich bin cooler als du.
6. Was ist das Lieblingsthema der Schlange? Zischgeschichte.
7. Wie heißt die Lieblings-Karate-Bewegung eines Schweins? Das Schweinekotelett.
8. Was ist der Schlüssel zum klaren As? Schreiben Sie sie mit einem Lineal.
9. Wie nennt man jemanden mit einem Wörterbuch in der Tasche? Eine schicke Hose.
10. Welches Gebäude hat die meisten Geschichten? Die Bibliothek.

Motivierende Lunchbox-Notizen

Die Schule kann einige heikle Momente und Hürden mit sich bringen – zum Beispiel Nervosität wegen Probetrainings und Tests. Eine Lunchbox-Notiz kann ein Kind dazu inspirieren, weiterzumachen.

1. Du bist mutig und lass dir von niemandem etwas anderes einreden.
2. Sie haben fleißig gelernt und sind BEREIT für diesen Test.
3. Das können Sie schaffen! Ich liebe dich und schätze dich.
4. „Die Zukunft gehört denen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.“ – Eleanor Roosevelt
5. „Versuchen Sie nicht so sehr, sich anzupassen, und versuchen Sie schon gar nicht so sehr, anders zu sein.“ Versuche einfach, du selbst zu sein.‘ – Zendaya
6. Geben Sie weiterhin Ihr Bestes. Es ist genug.
7. Strahlen Sie heute hell.
8. „Mach dir keine Sorgen, dein hübsches kleines Gemüt.“ „Menschen werfen Steine ​​auf Dinge, die glänzen.“ — Taylor Swift, „Unsere“
9. Gute Dinge brauchen Zeit.
10. „Großartige Momente entstehen aus großen Chancen.“ — Kurt Russell als Herb Brooks in „Miracle“

Herzliche Lunchbox-Notizen

Herzliche Lunchbox-Notizen können den Tag eines Kindes erhellen und ihm das Gefühl geben, etwas ganz Besonderes zu sein. Nutzen Sie die Notiz als Gelegenheit, um auf eine Fähigkeit hinzuweisen, an der sie hart arbeiten, auf etwas, das Sie an ihnen lieben, oder einfach auf die Tatsache, dass Sie sie lieben.

„Denken Sie daran, dass sie dies vor ihren Kollegen lesen werden“, sagt Sinarski. „Außerdem müssen sie in Kürze wieder im ‚Lernmodus‘ sein, also solltest du dir wahrscheinlich alles, was länger oder intensiver ist, für nach der Schule aufheben.“ Sinarksi empfiehlt, es einfach, aber süß zu halten.

1. Ich liebe dich bis zum Mond und zurück.
2. Du bist einfach der BESTE und ich kann es kaum erwarten, dich nach der Schule zu umarmen!
3. Du warst gestern Abend so nett zu deiner Schwester, als sie Probleme hatte.
4. Ich sehe großes Mitgefühl darin, wie du dich um deine Freunde kümmerst.
5. Erinnere dich daran, wie sehr ich dich liebe.
6. Wenn Kinder Blumen wären, würde ich dich jedes Mal auswählen.
7. Du bist das Beste, was mir je passiert ist.
8. Ich denke immer an dich.
9. Mein Tag ist heller, weil du dabei bist.
10. Danke, dass du es bist.