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Abwehren blauäugige weiße Wanderer und die Ehre Ihrer Familie gegen die Machtgierigen in verteidigen Game of Thrones nimmt dir viel ab. Nicht, dass ich es wüsste, aber ich kann mir vorstellen, dass es enorme mentale Stärke und körperliche Stärke erfordert. Ritter, Herren, Könige und Königinnen, Bürger der Sieben Königreiche – sie alle existieren in einer Welt, in der man nur so gut ist wie sein Wort und oft nicht lange genug lebt, um dieses Wort zu halten. Oftmals besteht die einzige Möglichkeit, dem Tod zu entkommen, darin, zu lernen, wie man mit Fäusten und Schwert kämpft (fragen Sie einfach Arya).
Daher ist es keine Überraschung, dass einige davon BEKOMMEN Stars sind echte Fitnessfans. Vor Ihnen finden Sie Game of Thrones Schauspieler und Schauspielerinnen, die ihre Stärke und/oder Flexibilität unter Beweis stellen. Denn was gibt es Schöneres, als sich gegen seine Feinde zu behaupten? Vielleicht Killer-Bauchmuskeln.
Sophie Turner/Sansa Stark
Zur Vorbereitung auf ihre Rolle als Jean Gray in X-Men , Sophie hat ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm umgestellt, was sie erzählte Self im Jahr 2016 war von Anfang an keine regelmäßige Routine. In Zusammenarbeit mit dem Promi-Trainer James Farmer bestand ihr Fitnessplan aus Workouts wie Bergsprints, Kettlebells und Boxen, und sie folgte einem „kohlenhydratarmen“ Ernährungsplan im Paläo-Stil. Sophie trainierte damals sechsmal pro Woche mindestens eine Stunde lang, wie sie kürzlich erzählte Mode dass sie immer noch gerne boxt.
Sehen Sie, wie Sophie Turner Ziegen-Yoga macht (Ja, Ziegen-Yoga!)
Kit Harington/Jon Snow
Kit ist in den sozialen Medien nicht aktiv (Sie wissen schon). Nichts Jon Snow) und auch wenn wir nicht sehen können, was er in Sachen Fitness vorhat, hat er in der Vergangenheit viele Interviews über seine Trainingsroutinen gegeben. Männergesundheit Großbritannien kürzlich darüber berichtet seinen Trainingsplan während seiner gesamten Tätigkeit , vor allem in Pompeji Und BEKOMMEN . Kit verriet, dass er „die ganze Zeit isst: jede Menge gute Kohlenhydrate, wie braunen Reis und Süßkartoffeln“, und dass sein Training aus Ganzkörpereinheiten mit Kraftübungen bestand wie Kreuzheben und Klimmzüge mit der Langhantel .
Der Beweis, dass Kit Harington einige starke Bauchmuskeln hat
Hafthór Björnsson/Der Berg
Falls Sie es noch nicht erkennen konnten aus seiner Rolle als The Mountain , Hafþór ist ein unglaublicher Powerlifter. Derzeit trägt er den Titel „Stärkster Mann der Welt“ und hat unzählige andere Wettbewerbe gewonnen ( mehrfach ), darunter Islands stärkster Mann und Europas stärkster Mann .
„Nur Hafþór Björnsson bricht einige Weltrekorde“ . . . Keine große Sache
Nikolaj Coster-Waldau/Jaime Lannister
Nikolai erzählte Männergesundheit Großbritannien dass er, um sich für Filme zu stärken, viel Protein isst und dass er das Gefühl hat, jetzt stärker als je zuvor .' Nikolaj 20 Pfund Muskeln aufbauen für seinen Film 2017 Shot Caller .
Nikolaj Coster-Waldau macht Kniebeugen und hält Lin-Manuel Miranda
Nathalie Emmanuel/Missandei
Nathalies Trainer hat kürzlich mit ihr gesprochen Verhütung über ihre Trainingsroutine, die – Achtung Spoiler – kein Scherz ist. Sie geht sechsmal pro Woche ins Fitnessstudio und absolviert verschiedene Einheiten wie Boxen, Krafttraining, Yoga (sie ist eine große Yogiin) und Cardio-Zirkeltraining. Den vollständigen Trainingsplan finden Sie hier .
Nathalie Emmanuel stellt ihre Flexibilität unter Beweis
Jason Momoa/Khal Drogo
Ich meine, seien wir ehrlich: Wir alle wissen, dass Jason Momoa seit Tagen Muskeln hat (Sie auch). gesehen Aquaman ?!). Hier sind 23 Bilder ohne Hemd, die es beweisen. Er liebt Boxen, Surfen und Klettern und hat es erzählt Männergesundheit , 'Wann Ich muss meinen Körpertyp ändern [für einen Film], dann tauschen wir es einfach aus. Für die Größe viel mehr Gewichte trainieren; viel mehr Cardio für die Definition.'
