Sie wissen nicht, was Sie mit diesen Po-Bändern machen sollen? Jessica Alba und ihr Trainer können helfen. Die Schauspielerin und die Geschäftsfrau absolvierten gemeinsam ein komplettes Po-Workout mit dem Po-Band vom Aufwärmen bis zum Abkühlen (aufgenommen vor den Social-Distancing-Protokollen), und ihren Reaktionen nach zu urteilen, sieht es äußerst effektiv aus.
Alba und ihre Freundin Lizzy Mathis absolvierten eine Reihe von Squat-Walks mit Bändern, Hydranten, Beinheben im Liegen und mehr, wobei Personal Trainer Aaron Hines Bewegungen vorführte und Hinweise zur Form gab. Diese Bewegungen sind für sich genommen schon eine Herausforderung, daher erhöht das Einwerfen des Booty-Bandes den Widerstand und verstärkt das Brennen in den Gesäßmuskeln, wie Alba und Mathis deutlich spüren konnten; Alba brach nach einer Runde Kniebeugenimpulsen gerade auf dem Boden zusammen, was die einzig mögliche Reaktion auf diese Gesäßbewegung war. Wenn Sie auf der Suche nach einem herausfordernden neuen Heimtraining mit minimaler Ausrüstung sind, probieren Sie Alba's aus und spüren Sie selbst, wie es brennt.
